ufo君の不健康日記

病気がちのおっさんの怠惰な日々、ほんの少しの努力。

ああ、気持ちの良い酔い

2007-08-31 22:11:01 | Weblog
 今朝は6時にコンビニで働く妻から電話があり、混んでいるから車では病院に遅れるかもよ、と言われましたので歩いて病院に行きました。行きが15分、診察が終わって帰りが15分、結構歩きました。家でお茶をいただいて会社へ。9時半には働き出しました。予定の仕事を済ませ、次の仕事も軽く済ませ、葉山の顧客にサンプルを届けてから家に帰りました。Z3は快調でしたね。ひさしぶりに60kmh以上の速度で走りまして気持ちがよかったです。車も気持ちが良さそうでした。
 帰宅して軽く食事を済ませすぐに横になりました。35分寝ましたね。なんとかすっきり出来たようです。

 午後は会社に戻り、横浜の取引先に寄ってから羽田の顧客の工場に行きました。まあ、ここにも良く来ますねえ。今日はトイレも借りずにすぐに帰りました。でも大師のサービスエリアでトイレをしました。
 帰社したのが4時過ぎ、帰宅出来たのは7時でした。まあ、疲れた一週間でした。5日間なのにね。来週が思いやられますね。

 帰宅してシャワーを浴び何時ものレストランに行きました。ワインを飲んでいると久しぶりに友人のチョウさんが入って来ました。静岡の出張仕事がやっと終わったようです。まあ、良かったですね。久しぶりに会えて話も弾み楽しい夜でした。今日はご主人のNさんが埼玉に出張中でお留守なのでタクシーで帰宅しました。でも行きは25分歩きました。今日は少し膝が痛いですね。明日は気をつけて歩きましょう。

 まあ、明日は色々楽しく暮らしましょう。考えるのは目が覚めてからにしましょうね。ではおやすみなさい。

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なんとなくメタボリック

2007-08-31 06:46:12 | Weblog
 今朝は5時に起きました。駅のそばのへんのお店が火事だったんですね。消防自動車が何台も来て、電話案内に因ると5時丁度ぐらいの出火だった様ですが、6時過ぎてもまだ新しい車が来てましたからね。うるさくて眠れませんでした。寝室を出て階段の上の吹き抜けの窓から、駅の方でモクモクと煙が上がるのが見えました。黒い煙がそのうち白くなり、消えました。

 もう眠れないので起きてしまいました。元々4時45分にトイレに行き、妻が出かけるのに声をかけた所でしたから、サイレンで完全に目が覚めてしまいました。それで風呂に入りました。
 二三日前から膝や足が痛いんですよね。仕事がきついのが原因でしょうが、冷えも原因であると思っていましたので、今朝は時間もあるしゆっくり暖まりました。

 風呂から上がり、計量をするとギャッと思いましたね。又増えています。昨日は昼ご飯がイレギュラーな感じでしたからそれが原因だとは思いますが、昨日よりも1kgも増えています。メタボリックですねえ。せっかく糖尿の薬を一切飲まずに済む様になったと言うのに困った事ですねえ。
 10月5日の内科の検診日に向けて新しいダイエット計画をスタートさせる事にしました。体力は膀胱がんの手術直後と比べるとほとんど完全に戻っていますから、少し運動も再開してみようと思っています。とは言っても歩く事、出来ればプール、それにストレッチぐらいのものですけどね。でもまあ、30日間で4kgを目標にやってみましょう。

 さて、今日は耳鼻科の検診を受けに行きます。では行ってみましょうか。

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はあーー、あと一日

2007-08-30 21:08:15 | Weblog
 疲れましたねえ、本当に。夕方顧客のTさんが緊急の仕事に来ていて、別にそれを手伝った訳ではないんですが、そばで我が社の仕事をしていただけですけどね。さすがに7時を過ぎてもう駄目だと言って帰って来ました。本当に駄目でしたのでね。

 帰宅してシャワーを浴びて食事、さんまの塩焼き、茄子とひき肉の味噌炒め、岩手県の枝豆(まだ少し残っていました)古漬け、と言った感じでした。最後は御飯少し(2点、160kcal分)でした。まあ、こんな感じですね、最近は。

 今日は疲れていますので、ワインも進みません。もう寝ましょうかねえ。疲れた一週間でした。明日一日だけ働けばお休みです。頑張りましょうね。

 テレビでは恥ずかしくなる様な日本選手達の姿が映し出されていますね。こんな人たち出さなければ良いのにね。恥ずかしい事ですね。地元だから出られたんでしょうかね。ビケは勘弁してほしいですね。嫌な物を見てしまいました。ああ、今夜も寝付きが悪いかな?ともかくも、おやすみなさい。



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疲れるなあ・・・

2007-08-30 07:04:24 | Weblog
 疲れる毎日が続いています。体調を崩して休んでいた人間がやっと回復して出て来たと思ったら講習に出かけてしまい、もう一人も一緒に出かけましたので、残った人間にかかる負担は結構大変です。まあ、あと二日、頑張って参りましょう。
 会社で使う設備で老朽化していてなんとか新しくしたい物があるんですが、他の設備の購入とぶつかってしまい、どうも後回しにされそうな感じでそんな事も悩みなんですよね。困った物です。

 昨日は雨に結構たたられましたが、羽田方面行きも午後なんとか済みました。帰りには明日の仕事に向けての用意も済ませられたし、これで早く帰る事ができると思ったらあんな風でしたからね。

 昨日は寝ていて随分暑かったですね。エアコンのリモコンを「エコ」に設定して寝たら、1時半頃妻が「暑い暑い」と言って目を覚ましました。見ると27度あります。風はくるけど何も冷えていないんですよね。「エコ」スイッチを切って寝ました。次に目が覚めた3時には25度になっていました。
 でもまあ、気温は下がって来ましたね。夜中にトイレに起きても、部屋の外がむーっとすることがすくないですね。猫も寝室に入って来て妻の足元で寝ています。だんだん秋は近づいて来ていますね。

 今日、気がついたのですが、泌尿器科の薬が無くなりました。尿酸を出しやすくする薬で別に膀胱癌とは関係なく、結石予防の薬ですので、次回の検診、9月4日までお休みする事にしました。まあ、大勢に影響は無い事でしょう。明日は耳鼻科の検診ですが、それが済んだあと30分ぐらいはかかりますから、泌尿器科で薬をもらうのもよしましょう。明日一杯は忙しくてどうにもなりませんのでね。

 さて頑張って行きますかね。今日一日、今日一日と終わりまで
 じゃ、行って来ます。

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まいりました

2007-08-29 21:32:45 | Weblog
 参りましたねえ、今日は。二人講習とかで欠勤でした。何時もの2杯くらいの仕事をこなし、帰社したのが6時過ぎ、それから又夕方の混雑の中、葉山方面まで出かけました。なんでこんな事引き受けるの?と思いましたが、まあ、ちょっと仕返しはしておきました。帰ってもまだ仕事はあり、帰宅したのは8時ちょっと前でした。疲れましたね。ほんと、他にも嫌な事があり、疲れましたねえ。まあ、そんなことを言っても仕方が無いですね。楽しく一杯やる事にしました。

 例の穴子が残してありました。これをキムチ鍋に入れいただきました。美味しいですねえ、この魚は。豚肉はほとんど食べませんでした。庭で取れた三つ葉をたっぷり入れ、おいしい鍋でした。
 その他には生ハムにサニーレタスの新芽やバジルの葉を挟んだ薄切りのパン。これはワインに合うんですよね。仕上げには御飯を少し、鰹の塩辛でいただきました。食後はお昼に残したグレープフルーツにナチュラルなヨーグルトをかけた物をいただきました。最後は今日買って来た上等な粉茶を一杯、これで終わりでした。

 妻はもう寝ました。わたくしももう寝ます。ああ、疲れた、おやすみなさい。

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寝坊!

2007-08-29 07:17:08 | Weblog
 今日は目覚ましを止めて又寝てしまい、起きたのは6時45分でした。寝坊ですねえ。珍しい事です、急いで起きて食事にしました。炊きたての御飯に納豆、もやしのスープ、昆布の佃煮、カボチャの煮物。今食べ終わりました。なんとか間に合いますね。

 昨日は夜半雨が降っていたようです。今は曇っていますが、時々は雨が降るようです。まあ、涼しいようで、過ごしやすそうですね。のんびり頑張りましょう。

 さて、今日から久しぶりにZ3で会社に行きます。嬉しい事ですね。じゃあ、出かけますかね。

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Z3帰る

2007-08-28 21:12:10 | Weblog
 今日の夕方、Z3が出来上がったと言うので引き取りに行きました。借りていた代車に15lのガソリンをいれ、借りたときより多めの目盛りにしておきました。良心的ですねえ。まあ、これがマナーだと思いますが、半分しか入っていなかった車に満タンにして返すほどの気前が良い大金持ちではありませんのでね。
 夕方引き取りに行くとZ3は奇麗に洗われて用意されていました。有り難い事ですね。乗ってから自分の位置にシートを直し、ゆっくりと確かめる様に走り出しました。調子自体は元々何も悪くなかったのでそのままです。只警告灯が点くので関連のスイッッチの部品を替えてもらっただけです。これだけで又ン万円取られるんですねえ。困った物です。ははは。

 帰宅すると音を聞いて妻が迎えに出て来ました。外猫達も出て来ました。もう御飯は済んでいるのにね。すぐに家に入りお風呂に入りました。こう熱いと帰宅するとすぐにお風呂に入らないと何も始まりませんね。頭から足先まできれいに洗い、食卓に着きました。

 今日はイワシの酢締めと自家製の焼豚を少し、あとは野菜がほとんどでした。御飯は3点240kcal分だけにしました。鶏の手羽先で取ったスープにもやしをいれそれに御飯をいれていただきました。「コンナムルクッパ」ですね。残りの御飯は唐辛子の味噌漬けとキューリのぬかみそでいただきました。仕上げに久しぶりの玄米茶をいただき、妻は先に休みました。わたくしももう寝ようと思います。今日はワインが普段の半分で済みました。よかった。明日も控えめに行きたいですね。

 さあ、もう寝ましょう。明日も忙しい一日になりそうです。では、おやすみなさい。

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今朝もお茶漬け

2007-08-28 07:05:29 | Weblog
 最近ちょっと食欲が落ちています。ダイエット命のわたくしといたしましては大歓迎なんですが、元気が無いのは困りますのでね。
 今朝の朝食も干し鱈の唐辛子味噌漬け、インゲンの煮物でいただいてましたが、昨日友人のO君が三宅島で買って来てくれたムロアジの「くさや」を御飯の上にほぐし、お醤油をひと垂らし、熱いお茶をかけてさらさらといただきました。お昼御飯なんて毎日残りの半分の御飯はお茶漬けです。海苔茶漬けとか、小豆島の昆布の佃煮とかね。まあ、食べないよりはましかと思っていただいております。

 昨日久しぶりに出社して来た若い人は、朝一番の仕事から帰って来ると、もう駄目ですとへたり込んでしまい、家まで送ってあげました。夏風邪らしいのですが、もう少し旨い物でも食べて早く元気になってほしい物ですね。早く治ってロートルに楽をさせてもらいたい物です。

 今日は外仕事が午前中、午後と予定が入っています。場合に寄っては羽田方面に行く事も・・・結構忙しいですね。まあ、これらが済んでいれば、明日雨になっても安心でいられますからね。
 今日はゆっくり出かけましょう。お茶でもゆっくりいただいて・・・



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いろいろ・・・

2007-08-27 21:07:29 | Weblog
 今日は朝から結構頑張りました。7時に出勤、ちょっと用意をしてからすぐに出発、取引先に引き取りに出かけました。結構朝は混んでいて時間がかかり、会社に戻ったのは8時半過ぎでしたね。でもまあ、上手く行った方で、他の人に荷物をタッチし、わたくしの顧客の仕事に出かけました。帰り道、近所のあるお得意に集金に伺いました。前回の集金日、もう夏休みになっていたものでね。
 専務のSさんご夫婦にお会いし、色々お話をしました。ここの社長も同じ頃から胃がんで大変だったので、話がよく通じるんですよね。もっと良く気をつける様に言われました。治っても安心なんかしちゃあいけないんですよと釘を刺されました。わたくしもそう思っていますけどね。

 帰宅して風呂に入っていますとチャイムが鳴り、同級生のO先生が来ていました。飲むか?と聞いたら、飲むと言ったんですが、バイクなので止めてもらいました。我が家で飲んでいる健康茶を色々飲んでもらいました。まあ、かわいそうだけど仕方が無いですよね。こんな物でしょう。

 こんな感じで今日の夕食はお客様に気兼ねしつつ、たいして食べ過ぎる事も無く終わりました。かえって良かったのかも知れませんね。

 お客に気兼ねしつつ、飲んだのでそう飲み過ぎる事はありませんでした。良かったかも知れませんね。今日食べるつもりの鴨肉の焼き物はお客様が全部食べてしまい、今日はわたくしは肉類は何も食べずに終わりました。よかった。では、おやすみなさい。

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さあ、現実へ・・・

2007-08-27 06:50:27 | Weblog
 楽しい日曜日は終わりましたね。今朝は目覚ましの針がちょっとずれていて、5時半に鳴ってしまいましたが、しっかり6時まで寝直しました。睡眠は十分です。御馳走の割にはワインが少なかったので、肝臓の疲れも無いようですが、今日から絞った生活を続けて行きたいですね。
 今朝の朝食は御飯が3点、浅蜊の味噌汁に昨日の残りの「ゴーヤーチャンプル」がすこし、カロリーは360kcalと言った所ですね。このペースで行ければ良いのですがね。まあ、努力しましょう。

 足首が腫れたりするのは、どうも去年痛めた膝の影響のようです。ホームドクターのI先生に言われた様に入浴中のマッサージを再開する事にしました。やはり、当分ウォーキングの再開は無理のようです。ストレッチやヨガをやるぐらいですね。

 今朝は少し早出します。他の人が早く出て来ないものでわたくしが行く事にしました。職住接近、有り難い事ですね。朝のうちその件で出かけ、戻って本来の仕事をし、それから都内へ行く事になりそうです。今日も忙しくなりそうですね。
 昨日の競馬の当たりに感謝して今日も頑張って働きましょう。ではいってきますね。



 
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