昨日は9時就寝、寝つきは良かったな。眠かったしね。すぐに寝て、トイレに行きたくて目が覚めたら1時半、これじゃあ朝まではきついなあと起き上がってトイレへ。すぐに戻って秒でまた寝たみたい、何も覚えてないW気がついたら3時半、つまは起きるみたい、わたくしは時間を聞いただけでまた寝てしまいました。気がついたら5時、ああ、よく眠れました、助かったなあという感じ。今日は朝寝しないで済むか。
体温測定、36.3度か、少し上がったな。昨日は36.1度でしたから。歯磨きしてお茶をいっぱいいただく。朝一は安い煎茶。なぜか渋いだけのお茶が良い。
朝食、今日もご飯と味噌汁。これだとA1cは微妙に上がるみたいですな。まあ腎臓も悪いから、最近糖質抜きの朝食はやめていますね。どちらが良いのだかわからん。どちらにもせよ、昼、夜の食事のカロリーを減らさなくちゃあいかんのよね。
ご飯は２点、100g。味噌汁はズッキーニ、白菜、パクチーなど、残り物の野菜。まあ出しはちゃんと煮干で取っているようで美味しい。
納豆半分、つまが納豆好きだから、割とよく食べます。アサツキを刻んで。小葱、わけぎの時もあり。
白菜と錦松梅まがい、出汁をとった鰹節に煮干、紫蘇の実味噌などを合わせたもの。振りかけがわりに美味しい。
今日は久しぶりに通院なしですね。のんびりした気分です。用事は午前中にスーパーへ買い出し。今日は色々安い日なので、豚肉など、まとめて買います。ペットフードも二割引だしね、まとめて買って宅急便に。一応作戦は練りまして、メモに書いてあります。明日から当分は野菜ぐらいしか買わないで済まそう。ゴキブリ親父、大忙し。頑張れ。
体温測定、36.3度か、少し上がったな。昨日は36.1度でしたから。歯磨きしてお茶をいっぱいいただく。朝一は安い煎茶。なぜか渋いだけのお茶が良い。
朝食、今日もご飯と味噌汁。これだとA1cは微妙に上がるみたいですな。まあ腎臓も悪いから、最近糖質抜きの朝食はやめていますね。どちらが良いのだかわからん。どちらにもせよ、昼、夜の食事のカロリーを減らさなくちゃあいかんのよね。
ご飯は２点、100g。味噌汁はズッキーニ、白菜、パクチーなど、残り物の野菜。まあ出しはちゃんと煮干で取っているようで美味しい。
納豆半分、つまが納豆好きだから、割とよく食べます。アサツキを刻んで。小葱、わけぎの時もあり。
白菜と錦松梅まがい、出汁をとった鰹節に煮干、紫蘇の実味噌などを合わせたもの。振りかけがわりに美味しい。
今日は久しぶりに通院なしですね。のんびりした気分です。用事は午前中にスーパーへ買い出し。今日は色々安い日なので、豚肉など、まとめて買います。ペットフードも二割引だしね、まとめて買って宅急便に。一応作戦は練りまして、メモに書いてあります。明日から当分は野菜ぐらいしか買わないで済まそう。ゴキブリ親父、大忙し。頑張れ。
