夕食の料理・・・

　夕食の料理はなぜかわたくしがしました。ヤリイカを買ったので烏賊の処理は我が家ではわたくしの役目でしてね、墨が手に付くのがつまは嫌なんですな。んで、説明してやって貰うのも面倒なのでわたくしがやってしまいました。まずはヤリイカのバジル炒め。



　まあ、読んで字のごとし、ヤリイカとバジルの葉っぱをオリーブ油で炒めましてね、塩胡椒、ナンプラーを香り付けに。バジルの葉っぱがもう少し欲しかったですね。これはタイ料理のつもり。

　次の料理は韓国料理と言いますか、ヤリイカと分葱と胡瓜のチョア。酢醤油と胡麻油、生姜などで和えたものですね。美味しく出来ました。



　あとはおからとか、大根の漬物とかね、いろいろある物料理でした。つまはゆっくり飲んでるから散歩に行って来て良いわよ、帰るまで起きてるから。お言葉に甘えてウォーキングに出掛けましてね、3000歩ばかり歩き回って来て、今日のトータルは13400歩となりました。結構頑張りましたね。でも具合はそう悪くないですね、これだけ歩けるんですから。

　今日ね、リハビリのK先生に聞いてみたんですよ。一体どれぐらいでこの痛みが消えて良くなるんでしょうか？とね。あと短くて半年、長ければそれ以上、と言う返事でした。先は長いですね。まあ頑張るしか無いんですけどね。

　このままの状態が続くとジムへもあまり行けないし、少しジムは休もうかとも思っています。両方お金が掛かるのも大変ですからね。来週行ってジムを休会にして貰おうかと思いました。取りあえず週三回のペースでリハビリに通って早く肩を治すことが一番大事なことだと思うのでね。まあ、頑張ります。運動は上半身はあまり出来ないので、歩くこと中心で当分は頑張ることにします。

　つまは8時半頃に寝ましたね。わたくしは何時に寝られるかな？明日は墓参りに行く予定です。もう花はつまが買ってきましたね。線香を忘れないようにしなくちゃね。八ヶ月ぶりですね、春のお彼岸以来ですか。

一万歩達成、ほうじ茶を作る・・・

　昼食後、気が乗っているうちにウォーキングへ出発、用事は大して無いんですけどね。1500歩コースを歩き、少し横道にも逸れてぶらぶら。10600歩になりましたね。

　魚屋でヤリイカを買いました。今夜のおかず、二種類は出来るか。

　最近凝っていること、ほうじ茶が好きなんですが、買うと良さげなのは高いんですな。100g500円位して、差しが効かない、二度目にはもう薄くしか出ないんですな。それで自分で煎茶を焙じて作ることに。道具はこんなのが御座いますな。



　これで焙じましてね、急須へ。



　なかなかに良い色ですね。つまはほうじ茶は嫌いでしてね、気が合わない夫婦ですね、あはは。でもまあ、仲は良いんですが。

今日もリハビリ、頑張る・・・・

　昨日は11時就寝、マイスリー服用、なかなか眠気が来ませんでしたが、11時頃には寝たみたい。ちらっと時計を見たような気が。まったく醒めずに7時に目を覚ましました。安心してつい二度寝を30分はまあ良いでしょう。

　9時半に家を出て病院へ。今朝も元気に歩けますなあ。軽い問診のあとリハビリ室へ。かなり待ちましたが宮城谷昌光著「青雲はるかに」下巻を持って行ったのでゆっくり読書、気になりません。11時近くになってK先生の手が空いて呼ばれました。今日は上を向いて寝て腕を吊り、振り回す運動をしながら電気を掛ける予定でしたが、電気の機械が占領されていて使えず、自力で運動だけでした。でも運動するとかなり楽になりますね。

　11時半頃終わって、来週も三日間予約を入れて貰い帰る事に。今日はつまの給料日で預かったお金を郵便局に入れる用事が。それが終わってスーパーをちょっと見て魚屋を覗いてお話、これで家へ帰って6000歩オーバーでしたね。まあ病院へ行くと良く歩きますわ。

　帰ってお昼、もうお腹ペコちゃんでしたね。ゆで卵と豆乳だけでしたからね。いつものようにもち麦御飯と味噌汁。



　おからが冷凍室から出て来ましたね。鍋一杯作りますが、飽きないようにすぐに小分けで冷凍しますから。さや豆を刻んで。



　おかずのメインは豚肉の生姜焼きですな。



　今日はスーパーでエゴマの葉を発見したのでね。



　はいこうやってね、いただきましたね。



　美味しかったですね。昼食後はすぐにウォーキングに出掛けましょうね。