９・１６ 嵐でも

台風１８号が吹き荒れている。
時々突風。
出かける午後は、ひどくなるのか収まるのか。
どっちにしても出かけなくてはならない。

午後、雨が止んでから出発。（２時半）
結構道は込んでいた。

ラジオ投稿採用


朝　・スムージー（モロヘイヤ、オクラ、つるむらさき、コリンキィ、パイン、アボカド、みかん、りんご、バナナ、レモン汁、黄な粉、ヨーグルト、オリーブオイル)
昼　・おにぎり・シュークリーム
間食・チョコレートケーキ
夕　・鉄火丼・かつお・焼肉・フライ（アジ、イカ、コロッケ）・かぼちゃ・サラダ・なす炒め・きゅうりもみ・味噌汁