台風18号が吹き荒れている。
時々突風。
出かける午後は、ひどくなるのか収まるのか。
どっちにしても出かけなくてはならない。
午後、雨が止んでから出発。(2時半)
結構道は込んでいた。
ラジオ投稿採用
朝 ・スムージー(モロヘイヤ、オクラ、つるむらさき、コリンキィ、パイン、アボカド、みかん、りんご、バナナ、レモン汁、黄な粉、ヨーグルト、オリーブオイル)
昼 ・おにぎり・シュークリーム
間食・チョコレートケーキ
夕 ・鉄火丼・かつお・焼肉・フライ(アジ、イカ、コロッケ)・かぼちゃ・サラダ・なす炒め・きゅうりもみ・味噌汁
時々突風。
出かける午後は、ひどくなるのか収まるのか。
どっちにしても出かけなくてはならない。
午後、雨が止んでから出発。(2時半)
結構道は込んでいた。
ラジオ投稿採用
朝 ・スムージー(モロヘイヤ、オクラ、つるむらさき、コリンキィ、パイン、アボカド、みかん、りんご、バナナ、レモン汁、黄な粉、ヨーグルト、オリーブオイル)
昼 ・おにぎり・シュークリーム
間食・チョコレートケーキ
夕 ・鉄火丼・かつお・焼肉・フライ(アジ、イカ、コロッケ)・かぼちゃ・サラダ・なす炒め・きゅうりもみ・味噌汁