１１・２ 音読の勧め

脳の老化防止に「音読」がよいというので始めてみた。

「積ん読」本の中から五木寛之氏の「生きるヒント」を読み始めた。

一日に数ページ、無理なく続けられている。

本が面白いのはもちろんだが、電話に出るときなど、声が出やすくなった気がする。

なるべく長く続けたいと思う。

朝　・スムージー・コーヒー・ジャムヨーグルト

昼　・おでん・ねぎチャーシューサラダ・白飯

夕　・鮭のねぎバター醤油炒め・切り干し大根・残りおでん・生ビール・ぶどう

頂き物

・黄金アジ（八百屋さん）