７・１８ 玄米のよさは分かっているけれど

玄米と古代米のセットをいただいた。
早速夜炊いて食べた。
おいしいけれど、夫は毎日はいやがるだろう。

朝
・ラブレ
・ゆで卵

昼
・大根そば
・チャプチェとゆで卵
・冷奴

間食
・アイス最中

夕
・五穀玄米ごはん
・鮭
・おからこんにゃくのきんぴら
・刺身こんにゃく
・野菜味噌汁