コロナに罹り、youtubeアップが1週間ほど遅れてしまいました。今回は寝ながらヨガ。夏は夜眠れない、だるい、疲れがとれないなど、自律神経の不調がおきやすくなります。今回は寝ながらも身体を適度に動かしていき、自律神経を整えて、健やかに秋を迎えていける内容としました。 YOUTUBE「寝ながらヨガ～自律神経を整えて残暑疲れを残さないヨガ」 . . . 本文を読む
ミョウガ、シソ、バジルにゴーヤに枝豆夏野菜とれすぎで保存食づくりで大忙し！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～お盆前から家族が順番にコロナにかかり、思いがけずの長期休暇。5類になってコロナの状況が分かりにくくなってますが、「最初は軽い喉の痛みから始まり、その後インフルエンザなみの高熱出る人、大したことなくすむひとと分かれるようで、なんとなくの軽いだるさを伴うようです。」処方されるのは . . . 本文を読む
「こんなに美味しく食べられるなんて。。。」畑で勢いよく成長している雑草「スベリヒユ」又の名を「ひょう」とも言いますが、日本料理の親方に「ひょうの辛子酢醤油合え」を教えていただき早速作ってみたら、それが家族にバカウケ、さっぱりして食欲誘う一品に変身茎は綺麗な赤色で、しゃきしゃき！「雑草が立派な一品になるなんて」何て嬉しい驚き我が家では、夏の朝のスムージーに有難いひょうなんですが、これからは夜の食卓に . . . 本文を読む
残暑お見舞い申し上げます。暑い日々が続いてますが、皆さんお元気におすごしでしょうか。さて、 Youtubeおばヨガに「手づくり紫蘇辛みそ」をアップしました。 「ヨガと食の力で体を整え、健康寿命を延ばす」をコンセプトに今活動をしてますが、 youtubeではヨガに加えて、旬の食材を使った保存食をぼちぼちと紹介しております。 今回は今が旬の青シソを使った一品。&nbs . . . 本文を読む
■■■■果樹ですてきな庭づくり（主婦と生活社出版）価格１５７５円（消費税込み）
家庭でも育てやすいフルーツの栽培とレシピの紹介本。この本では“フルーツをおかずにとりいれたレシピ”や「いしころとまとの花野果村」ブログで人気だった“果物の保存品”など、果物レシピ・アラカルトをご紹介しております。■■■■■■■■■■■
■■■■公益社団法人日本監査役協会刊行「月刊監査役」に、コラム「いしころとまとのベジフルこぼれ話」のタイトルで2013年から2014年まで執筆。
書店からも注文できます。定価1200円。毎月25日発行。■■■■■■■■■■
■■料理教室「花野果村キッチンガーデンは、庭で栽培している旬の野菜や果物、ハーブをとりいれた自然体のお料理教室です。料理だけにとどまらず、簡単な野菜栽培から～旬菜薬膳クッキング～保存品の作り方までと多ジャンルでのお料理教室となっております。野菜ソムリエアワード2014認定料理教室部門にて金賞受賞しました。料理教室は自宅（仙台市西部）で毎月開催しております。又、出張料理教室（５人以上）も皆様のご希望に合わせて承っております。お申し込みはishikorotomato@@gmail.com (@を一つ取って宛名に貼付けしてください)まで,ご連絡をお願い致します。
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