今年最後

今年も、コロナ禍に気持ちが流されてしまった年になってしまったなぁー🙍💨

大きな試合も中止になったりして、モチベーションのコントロールが難しかった😅

何よりも、今年後半に色んな出来事が起こります、精神的におかしくなってしまい、ストレスで軽いうつ病みたいになってしまった😢

秀雄、心友、仲間が心配して励ましてくれたりして、迷惑かけてしまった💧

だいぶ精神的に気持ちが落ち着いてきて、安定してきました。

私は、どっちかと言うと、吐き出すタイプじゃなく、溜め込んでしまうタイプなので、余計ストレスが溜まってしまったのが、後半精神的にコントロールができなくなり、これまで溜まってた毒をはきまくってしまった😅

ようやく気持ちが落ち着いてくると、毒を吐いてしまった人には心が痛くなってしまってる今日この頃です❗

今年は、後半に病んでしまった感じになったけど、来年は、試合でパワーを使いたいです😀

良いときも悪いときもあった今年だけど、来年も頑張ります👊😆🎵

皆さんにとって良い年を迎えてくださいね✴️

来年は寅年だぁー

レッドロブスター🦞

珍しく副反応が長引いてて、イマイチ体調が優れないのと胃も少し痛くて食欲が出ないのよねぇー😅

これを気に痩せるかなぁー🤣

今日は、実家に行ってきましたぁ～😀

寒くなってきたから、モコモコの部屋着、膝掛けを、父母に買ったので、持っていきましたぁ～😆

めっちゃ温かい♨️☀️と喜んでくれて良かった😉

二人とも高齢だから、いつまでも長生きして欲しいぃ～⤴️

実家の近くのレッドロブスターで、母親とご飯食べました☀️🍴

あまり食べれなかったけど、美味しかった😋🍴💕




今年もカウントダウンになりましたね😀

朝風呂😌♨️

今日は、すっかり元気になったけど、リンパの腫れは痛いまま、２回目の時も２週間ぐらい続いたから仕方ないかなぁー😅

と、言うことで、東京のバド友が、またお風呂入りたいと、幕張温泉湯楽の里に、朝風呂入りに行きましたぁ～😀

無料送迎バスに乗って、お風呂ぉ～😌♨️

朝だから空いてると思ったら、めちゃくちゃ混んでてビックリ😱

結構朝風呂に入りにくるんだねぇー😅

炭酸泉と海の見える露天風呂に入って、疲れが癒されたぁ～⤴️

友達も満足🈵😃✨

お風呂入ってから、また送迎バスに乗って、海浜幕張駅まで戻ってきて、ランチ☀️🍴

１年の疲れが取れた感じぃ～🤣

ランチも美味しかった😋🍴💕

楽しい１日でした😃🎵

昨日は仕事納めでした

３回目のワクチン注射の服反応が、昨日出ました😅

２回目と同じ症状で、脇の下のリンパ腫れてめっちゃ痛いぃ～😢

そして今回は、凄い倦怠感と寒気があり、仕事大変でした😖💦

午前中で終わりだったので、なんとか乗り切ることができて良かった😀

カロナールを飲みすぎて、胃もやられてしまいご飯もまともにとれず、ぐったり😣💦💦💦

熱も微熱でした😅

昨日は本当に辛かったぁ～😭

来年の干支寅の飴

３回目のワクチン注射打ちましたぁ～💉

今のところ副反応ありません。

明日は、仕事納めだぁー⤴️

職場で、来年の干支寅の飴貰いました😀

今年最後の虎の穴トレーニング

今年最後の虎の穴トレーニングになりました😀

今年１年間、みんな筋肉痛に耐えながら、頑張ったと思います👊😆🎵

みんな、動きが早くなってきて、今まで取れなかったシャトルがとれるようになったり、レシーブも粘れるようになったなぁーと、成果が出てきてるのが目に見えてわかるようになってきました😀

継続は力なりなので、来年も１本の線で繋げて行きたいですねぇ～⤴️

差し入れの手作りケーキ🍰も美味しかった😋🍴💕

来年も頑張ろう👊😆

クリスマスイブ✨🎄✨

メリークリスマス🎅🎄

仕事終わってから、ケーキだけ買いました🎂

昨日お祝いをしたのでぇ～🤣



夜は、地元バトミントン練習に行ってきましたぁ～😀

楽しかった👍️

アウトバック

今日は、２人とも休みだったので、午前中、佐倉クロカンに行ってきましたぁ～😀

私は、クロカンウォーキングぅ～🚶‍♀️＆階段登りぃ～🏃‍♀️💨

筋肉のバランスの反応が悪かったので、意識して力いれるようにしました👍️

良くなってきました😀

オアシスに癒されて気持ち良かった🍀😌🍀




夕方は、１日早い秀雄のバースデーのお祝いをしました😌🎁🎂

美味しいお肉たらふく食べて満足🍴🈵😆

１日早い誕生日おめでとう🎉😉❤️

昨日

昨日は、某場所の開放で仲間と練習しましたぁ～⤴️

人数少なかったけど、めっちゃ楽しかったぁ～😀

たまには、楽しくゲームやらないとねっ😉✨

昨日の仲間とは、今年最後の練習だったので、良い年をになってしまったぁ～☀️

１年経つの早いなぁー😅

来年も元気にバトミントンしようねって😜

楽しかった😆

THANK YOU😆💕✨

シングル練習ぅ～

今日は、シングル仲間とコート１面貸しきって練習しましたぁ～⤴️

昨日の地元ダブルスゲーム練習(４時間)の疲労が残ってて、脚が重々筋肉バリバリで、動きがにぶかったぁ～😅

反応が悪いので、一歩が遅くなり、しっかり打てなかった🙍💨

この状態で、考えながらコースついたりとか工夫して練習しました👍️

寒さもあり、身体が思うように動かないなぁー😅

膝の張りも出てきてるので、終わってからしっかりケアーしました❗

頑張りました👊😆🎵


疲労回復には、肉でしょー🤣

肉パワー注入ぅ～😆

クロカンウォーキングぅ～⤴️

今日は、２人とも休みだったので、佐倉クロカンに行ってきましたぁ～🚙💨

もちろん、現地では別行動🤣

私は、クロカンウォーキングぅ～🚶‍♀️

１周1.6kコース、5周しましたぁ～😆

オアシスに癒されて気持ち良かったから、最後の１周は、膝の状態見ながらジョックしました🏃

日射しからパワー貰えた感じい～☀️🍀😌🍀


終わってから、夕方、炭酸泉と海の見える露天風呂入ってきました😌♨️

極楽💧😃♨️極楽💧😃♨️

心身ともに疲れがとれました😀

昨日

昨日は、某場所の開放で仲間と練習しましたぁ～⤴️

コーチも現れて、めっちゃ人数少なかったから、レッスンしてくれるって言ってくれて、シャトル出ししてくれて、指導してくれました😀
一人一人アドバイス貰えたので、勉強になりました❗

仲間も勉強になると喜んでたぁ～⤴️

久しぶりのレッスンだったから新鮮で、コロナ禍前は当たり前だったけど、いざレッスンなくなると、教わりたくてウズウズしてしまう😅

最後は、私だけシングルのショット練習してくれて、キツかったぁ～

ホント、ボランティアなのに、感謝しかないですm(__)m

ありがとうございました😆

虎の穴トレーニンクゥー

昨日は、仲間とコート一面貸しきって、虎の穴トレーニンクゥー⤴️

バランス、ダッシュ🏃‍♀️💨、アジリティー、スクワット、他

仲間と追い込んでやりました👊😆🎵

そのあと、脚が重たくなった状態で、バトミントンショット練習ぅ～

頑張りました😀

終わってから、ホットケーキ食べに行きました😆

美味しかった😋🍴💕


今日は、軽い筋肉痛ざんす😅
職場で動きが鈍い🤣
ケアーしっかりやらなくちゃっ👍️

里山カフェ

今日は、久しぶりに、昔からの心友と再会して、前から行きたかった『里山カフェ』に行ってきましたぁ～🚙💨
自然の中にあるカフェで、とても癒されました😀

お店の山の上にある樹木カフェも、オーナーさんに案内して貰い登りました⛰️

パワーをたくさん貰えて、心友からも励まされて、元気が出てきました👍️

素敵なカフェでした🍀🎵

また行きたいぃ～😆

身体のメンテ

今日は、２ヶ月振りのゴッドハンドの治療に行ってきましたぁ～⤴️

身体中痛くて満身創痍だったので、しっかり治療して貰いました😀

めちゃめちゃ痛かったけど、だんだん痛みが和らいできて、しっかり腹筋、足に力が入り、体重が乗るようになって、バランスが良くなりました👍️

稼働範囲も広がり、動きがスムーズになった❗

さすがゴッドハンド👍️

針もさされたぁー

これで動きがスムーズになってバッチリでしょー😃✌️

終わってから、炭酸泉と海の見える露天風呂に入って、癒されたぁ～😌♨️