夕焼け🌇

夕焼け🌆綺麗で癒されたぁ～😆

外トレーニングぅ～🏃‍♀️💨

仲間と１週間に1回の外トレーニングぅ～😀

雨だったので、屋根のある場所で、寒い中トレーニング頑張りました👊😆🎵

アジリティー、スクワット、ダッシュ、フットワーク、ガッツリやりました❗

結構キツイけど、仲間とやると頑張れますね👊😆

ここで差をつけるチャンスなので、しっかり効果出せるようやるっきゃない😜

終わってから、仲間が、手作りケーキ🍰キッシュを差し入れに持ってきてくれました

美味しかった😋🍴💕

明日、筋肉痛がどうなってるやらぁ～😖🌀⚡

ラテアート☕

今日は、朝から職場で嫌なことあったけど、忙しかったから、モンモンとする暇もなかったので、冷静に慣れて良かったのかもぉ～😀

仕事は仕事なので、やることはしっかりやるだけぇ～⤴️

心に余裕がない人なのかもねぇ～

私は、器が広いので、ちょっとやそっとのことでは怒らないし、スポーツでパワーを使いたいのでぇ～🤣

忙しかったから疲れたけどねぇ～😣💦⤵️

今日は半日上がりだから、無性にパンケーキサラダ食べたくなり、食べちゃいました❣️

美味しいパンケーキサラダ食べて😋🍴💕ラテアート☕で、ほっこりしたので、嫌なこと忘れちゃいましたぁ～🤣

美味しくて満足🍴🈵😆


可愛いラテアート😆

キッシュ

超⤴️⤴️久しぶりにキッシュ作ったぁ～😀

味はどうかなぁー🤣

晴れパンラスク

昨日は、朝、スポーツ整形外科で、１ヶ月に１回の診察でしたぁ～

来年にワールドマスターズ延期になったこととか、今後のことで色々スポーツドクター(主治医)と話し合いしました。

来年に向けて、リハビリを頑張れば膝は、大丈夫と言われた❗

膝は、ギリギリの状態で紙一重だけど、やるしかないと私は言った👊😆

スポーツドクターとは、２回膝の手術してくれて、6年ぐらい診て貰ってるから、喧嘩とかもしたけど、私の良いときも悪いときもわかってくれて、応援してくれてるので感謝です。

恩返しにメダル見せれたらなぁーと
思ってる😀

晴れパンラスク美味しい😋🍴💕

１日遅い

HAPPYBIRTHDAY　to　Me😌🎁🎂

ゴッドハンドの身体のメンテに行って、しっかり治療して貰いました👍️

そのあと、アウトバックで、秀雄がBIRTHDAYお祝いしてくれました❣️

美味しいお肉食べれて満足🍴🈵😆

ありがとう😆💕✨

ピサ🍕

今日は、職場の仲間が、１日早い誕生日プレゼント、ピザ🍕を頼んでくれましたぁ～😀

明日私はお休みなのでぇ～

何で誕生日知ってたんだぁ～⁉️

でもサプライズで、嬉しかったぁ～🎵

食べすぎておなか苦しいぃ～👋😵🍴

美味しかった😋🍴💕

最後の練習⁉️

今日まで、地元公共施設体育館が使えたので、仲間とシングル練習してきましたぁ～⤴️

体育館めっちゃ寒かったぁ～😅

怪我しないように練習頑張りました👊😆🎵

みっちりショット練習して、最後ゲームやりました❗

寒さで動き悪かったけど、上手な人に色々アドバイスを貰い、良い練習ができました😀

明日から解除になるまで、公共施設体育館、学校体育館全て使用禁止になるので、バトミントンできない分、しっかり身体作り頑張るのみ👊😆🎵

膝も小さい山あり谷ありだけど、動きを意識してしっかり動けてるので、頑張ろう❗

シングル練習は、自分のダメな部分とかがわかるので、自分で修正して出来るから良い練習になるんだよねぇー😀

緊急事態宣言で、

学校体育館が、明日から終日使えなくなるとのことで、今日、知り合いのチームの練習に参加させて貰いました😀

何回かお邪魔したことあるので、解除なるまで最後の練習に参加させてもらい感謝です🙏

たくさんゲームできて楽しかったぁ～⤴️
調子が良かったので、相手の動きとパートナーの位置を把握しながら展開できて気持ち良く打てました😀

おやつカルパス

最近ハマってる『おやつカルパス』

お腹空いたとき、甘いものを食べてたけど、ちょっと太ってきてヤバい😱💧ので、これを食べるようにしてます😀
サラミだから、カロリー高いかもね😅アハッ

おやつカルパス知ったのは、前に東京victoryのテレビで、やり投げ女子日本代表北口選手が遠征に持って行って、おやつカルパスを食べてると見て、食べたいぃ～と思ってたら、たまたまスーパーで見かけて買溜めしちゃいました🤣(笑)

美味しい😋💕

発泡スチロールストレッチポール

今日は、某場所に練習に行ってきましたぁ～😀

15人3面でダブルスゲーム回してやりました👊😆🎵

ここに来ると刺激貰って気合いが入ります❗

明日緊急宣言発令出るみたいなので、皆で、今日で打ち納めなるかもねぇー😅ってその話題で持ちきりでした😅

楽しかったぁ～😉


終わってから、途中下車して、買い物に行ってきましたぁ～⤴️

発泡スチロールストレッチポール、在庫があったので買溜めしちゃいました🤣

普通のストレッチポールより、発泡スチロールで出来てるから軽いから、試合とかに持ち運び便利なのよん😀
仲間にも頼まれてたのでぇ～😃

ウォーキング🚶‍♀️

今日は、朝箱根駅伝を途中まで見て、ウォーキングに行ってきましたぁ～😀

海岸でバド友と待ち合わせして、２時間ウォーキングにしようと決め手、目的地『晴時々パン🍞』までウォーキングぅ～🚶‍♀️

約１時間で到着して、オープンと同時に並んで、生食パン買いましたぁ～😀

目的達成して、そこから折り返しウォーキングぅ～🚶‍♀️

２時間は、疲れたけど、バド友と話しながらなので、飽きずに楽しかったぁ～😉

天気☀️も良かったので、海岸からの富士山🗻も見れて、癒されて気持ち良かったぁ～✨

私イチオシ晴れパン🍞❣️

初打ち

今日は、夜、初打ちに行ってきましたぁ～⤴️

色んな人とたくさんゲームして楽しかったぁ～😀

上手な人に色々アドバイスも貰えて勉強になりました❗

頑張りました👊😆🎵

2021年謹賀新年

新年明けましておめでとう🗻☀️

昨日は、秀雄の実家に新年の挨拶に行ってきました😀

そして毎年恒例、実家の近くの高倉観音に、初詣に行ってきました🎵

おみくじ引いたら、『大吉』が出たので、やったぁ～⤴️と思い内容見たら、大吉なのにあまり良いこと書いてなかった😅
忘れることにしたよぉー😅

今年も、コロナに負けず、健康第一で良い年にしましょう😀

大笑いできる日常が戻れるといいね👍️

本年も宜しくお願いします🙇⤵️