イタリアン料理

仕事終わってから、職場を辞めた仲良し友と久しぶりに会いましたぁ～⤴

美味しいイタリアン料理食べて、話が盛り上がって楽しかった😋🍴💕

ミニオンキーホルダーも、貰っちゃいました😉

練習

今日は、バトミントン教室に行って来ましたぁ～🙆

教室前に、男性とシングルゲームしました👊✨

なんかしっくりいかないし、展開がその場しのぎになってしまって、イメージができてない😅

どのショットを打ったら良いか、何をして良いかわからなくなってきて、余裕がなくなり、ひっちゃかめっちゃかになってしまってる😅

気持ちも落ちてきてるぅ～🙍💨⤵

なんとか、打破したいんだけどね😢

コーチに、色々動きのことを聞いたりして、アドバイスもらいました😊

良くシャトルを見て動けるようにしなくちゃっ❗

頑張れ私✊‼

セブンアイスコーヒーで、ホッと一息😊

肉汁餃子ダンダダン

2試合しかしてないのに、身体が痛いぃ～😅

今日は完全休養で、髪の毛切りに美容院に行ってきます☺

昨日食べた、肉汁餃子と卵かけご飯、餃子アイス美味しかったぁ～😋🍴💕

肉汁餃子ダンダダンってお店で、チェーン店みたいで、高田馬場以外に新小岩にもあるみたい😊

美味しかったから、高田馬場は遠いから、新小岩に行こうかなぁ～😁

新宿オープンバトミントンシングル大会

新宿オープンバトミントンシングル大会に友達と出て来ました😉

私は、２回戦敗退😣💦⤵

まだまだ、ダメダメです😢⤵

友達は、準優勝でした🙆

待ち時間が長過ぎて大変で疲れました😵💤⤵

シングルで、中々結果が出せてないけど、腐らず諦めず頑張ります👊✨

肉汁餃子と餃子アイス食べて満足🍴🈵😆

美味しかった😋🍴💕

身体のメンテ

昨日は、午前中都内で、仲間とバトミントン練習しましたぁ～☺

ちょっと身体が疲れてて反応が鈍かったけど、なんとか動けたので良しとしよう⤴

終わってから、ゴッドハンドの身体のメンテに行って来ましたぁ～😃

身体中バリバリと膝も痛かったので、しっかり治療してもらいました👍

右の肩甲骨の反応が悪かったけど、反応が良くなって来ましたぁ～

全身の張りもとれて身体が楽になりました😉

膝も痛みが軽減されて、足の反応もよくなりました😊

しっかり意識しなくちゃっ😉

さすがゴッドハンド❗

終わってから、ほーれんそうミートグラタン食べたよ😋

青葉の森リレーマラソン

青葉の森リレーマラソンに行って来ましたぁ～☺

久しぶりのラン仲間と再会😊

42.195kを2k周回コースで襷リレーします🏃

240チーム/17位

混合の部６位入賞しました🙆

みんな、良い走りしてました👍

私は、膝がイマイチなので、タイムキーパーでした😁⌚

終わってから、温泉に入って、打ち上げ🍴🍺🎶

楽しかった😉

たっぷりサラダハンバーグプレート

今日は朝、スポーツドクターの診察に行って来ましたぁ～☺

両膝診てもらい、大丈夫と言われたぁ～😊

色々試合の事とか、話ししました😁

手術した右膝には、ヒアルロン酸注射注入💉


午後は、地元でシングル練習しました😉

やはり、火曜日の試合の疲れがまだ取れず、身体が重たくキレがなく、ダメダメでした😢⤵

来週末、シングルの試合があるので、しっかり疲労回復させなくちゃっ👍

終わってから、秀雄がレッスン終えて早くて帰ってきたので、夕飯食べに行きました😉

サラダたっぷりハンバーグプレート

美味しかった😋🍴💕

サーティワンアイスクリーム

暑いから久しぶりに、サーティワンアイスクリーム食べたぁ～☺

定番の人気No.1ロッキーロード、まいう～😍

千葉市バトミントンレディースオープン

千葉市バトミントンレディースオープンダブルスに、出場してきましたぁ～☺

やりましたぁ～🙆

優勝🏆

パートナーと頑張りました👊✨

6試合は、疲れたけど、優勝したので、疲れが吹き飛びました😁(笑)

怪我なく勝てて、ハッピー😆⤴

膝も頑張ってくれました😉

まだまだ、進化するぞぉー(^^)v

仲間も、入賞しました😊

コメダ珈琲

昨日は、一昨日の疲れがあるなか、母の日なので、実家に行って来ましたぁ～☺

母親を運動させるために、駅まで歩いて迎えに来てもらい、そのまま、コメダ珈琲店に行きました😉

駅までは、２０分ぐらいあるので😃

80過ぎてるので、いつまでも元気でいてもらいたいので、私が実家に行くときは、運動させるために、歩いて駅まで来て、一緒に歩いてランチ食べて、家に戻ると、良い運動になります😆

母の日のプレゼント渡したら、喜んでくれたので良かった😊

コメダ珈琲では、ミックスサンドイッチぃ～😁
ほとんど私が食べたぁ～😅

２部練習

今日は、２部練習しましたぁ～☺

午前中は、地元でシングル練習しましたぁ👍

久しぶりのシングル練習でキツかったけど、まずまずで良い練習ができました😉

午後は、地元練習に行って、ダブルスゲームをたくさんやりました🙆

仲間に、疲れてるでしょーって言われ、午前中シングル練習して来たからだよぉーと答えた😅

キレがなかったから、バレちゃったかなぁー😁

さすがに、２部練習は、めっちゃ疲れました😣💦⤵

終わってから、膝のアイシングぅ～⛄

頑張ったよん👊✨

リハビリ

昨日は、仕事終わってから、スポーツ整形外科で、運動療法トレーナー熊五郎のリハビリでした😉

左膝と裏とふくらはぎは、チョウケイから痛みが出てるかもと言われたぁ～

右と左の臀部の反応みりして、左の方の反応が鈍くてなってたから、意識しなくちゃっ😅

今は、手術した右膝より左膝裏ふくらはぎに痛みがあって、そっちに神経がいっちゃって庇ってるからだなぁー😅

ケアーをしっかりしなくちゃっ👍

今日は、仕事終わってから、夜地元バトミントン練習に行って来ましたぁ～☺

だいぶ、シャトルに目が慣れてきて、しっかり打ててきたので良しとしよう😊

頑張ったよん👊✨

クリアラテ

今日は、バトミントン教室に行って来ましたぁ～☺

一週間ぶりのバトミントンなので、目がシャトルについていかず、感覚が変だった😅

でも、しっかり打てたので良しとしよう😊

膝もなんとか大丈夫だった🙆

帰りに、飲み物を買ったら、レジから当たりのメロディーが鳴って、レシートに書いてある飲み物を一本無料で貰えるとのこと😉

昨日新発売になった、クリアラテにしました👍

飲んでみたけど、うぅ～ん、イマイチ😓

ガッツグリル

友達と肉を食べようってことで、食べて来ましたぁ～☺

久しぶりの再会だったけど、体育会系だから、食べまくりぃ～話しまくりぃ～で、お腹いっぱいで楽しかった😋🍴💕

たくさん元気貰いました🙆

毎年恒例GW高地トレ御岳合宿

毎年恒例GW高地トレ御岳合宿に行って来ましたぁ～☺

標高に１３００～１８００あります❗

１年ぶりに名古屋組の仲間と再会😊

20年以上続いているGW御岳合宿は、歴史があります😉

今年のGW御岳は、雨☔が降ったり、雪⛄が降ったり、あられ⛄が降ったりと、晴天☀だったりと天候が荒れて大変だったけど、みんなそれぞれ頑張ってました👍

私も、標高に弱いのと、膝の状態見ながら、色々工夫したりして頑張りました👊✨

夜は、部屋に集まって宴会で盛り上がって、笑いすぎてとても楽しかったぁ～😁

また来年GW御岳合宿で会いましょう🎵


標高高いのに、標高２０００の低酸素室に入ってエアロバイク60分
SPO2ギリギリだった😅


帰りは、そばがゆ食べて、有名な開田高原アイスクリームで、とうもろこしソフトクリーム🍦