チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠
ブラックナイトメーカーアンバサダー

サロマ湖100k速報

2013年06月30日 13時43分40秒 | 日記
サロマ湖100kレース
6時間37分見事優勝しました。
素晴らしい快走でした。


取り敢えず報告でした。
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サロマ湖

2013年06月29日 07時46分45秒 | 日記
行ってきまぁ―す

サポート&応援頑張ります

H雄fight


観光はできないから、行った気分で(笑)
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アジリティーサーキット

2013年06月28日 19時54分47秒 | 日記
レッスン前に、アジリティーサーキットトレーニングぅ―

昨日の疲れがあって、足が重たかったけど、頑張って追い込みました

あと1週間追い込んだら、落としに入って、疲労回復に専念して、関東オープンでは、リフレッシュな身体で臨めるよう調整頑張ります

頑張ったよん


レッスン生から、サロマ湖のサポート頑張ってと、手作りマフィン、クッキーたくさん
頂きました


ありがとーございました

明日、サロマ湖に向かいます

サポート&応援頑張ってきまぁーす
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良い天気

2013年06月27日 17時18分33秒 | 日記
緑川マルと練習してきましたぁー

まだ、構えが遅く、ショットにブレが出てしまうが、イメージは、良くなってきてるかなぁー

関東オープンまで、二週間あるので、調子上げていきたいところです


暑かったけど、頑張ったよん


安くて、良さそうなビストロのお店発見したので、入ってみました


このセットで、1000円安っ



めちゃくちゃ美味しかったぁー
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今週日曜

2013年06月26日 16時59分03秒 | 日記
いよいよ我が家の一年に一回の大イベント、H雄が出場するサロマ湖100kmレースが、今週日曜にあります

2009年優勝以来、2位が続いてるので、今年こそは、優勝のテープ切ってくれたらと、願うだけです

調子は、上がってきてるので、快走期待したいです

サポート&応援頑張りまぁーす


去年のサロマ湖100km写真


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早朝練習

2013年06月25日 19時20分01秒 | 日記
早朝練習してきましたぁー

昨日の、身体のメンテのおかげで、身体が軽く、可動範囲も広がり、スムーズに打てるようになってきたぞぉー

まだ、展開に迷いが出てしまうので、自信持って打つようにしないとねっ

しかーし、体力なさすぎぃー

打ち続けられる体力つけないとなぁー


頑張ったよん


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ゴッドハンド

2013年06月24日 19時23分30秒 | 日記
ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきましたっ

身体が悲鳴あげてたので、しっかり治療してもらいました

めちゃめちゃ痛かったけど、身体中の痛みがなくなり、楽になりました

可動範囲が広がったおかげで、バランスが良くなり、しっかり脚に体重がのるようになったので良かったっ

可動範囲広げるよう、意識するようにと言われた



スタバのストロベリーチーズケーキフラペチーノ、気になってたので...


飲んじゃいましたぁー

美味しいぃー
でも、高いなぁー
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練習会報告

2013年06月23日 19時30分29秒 | 日記
今日の練習会、無事終了しました

10名の方に参加して頂きありがとうございました

皆さん、たくさんゲームして、疲れたと言いながら頑張ってましたねぇー

来月は、7月28日(日)予定です

参加の皆さん、お疲れ様でした



差し入れ頂きました




練習会が終わってから、市川から練習に来てくれた方達と、練習しましたっ

後半は、疲れから集中が切れてしまい、ミスが多くなってしまい反省

疲れてきてからが、動けるようにならないと、試合勝ち続けられないので、折れない心が必要ですなぁー

7月関東オープンのドローも出たので、課題を克服できるよう頑張らなくちゃっ
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アジリティーサーキット

2013年06月21日 20時26分32秒 | 日記
レッスン前に、アジリティーサーキットトレーニングぅ~

疲れてたので、最初から苦しかったぁー

汗ビッシャリ


最後まで頑張りました


レッスン終わってから、疲労満タンだったので、久しぶりに、酸素カプセルなう


そのあと、炭酸風呂入りに行ってきました


これで、バッチリでしょー
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雨凄いですねぇー

2013年06月20日 20時06分44秒 | 日記
午前中練習しましたが、なんかしっくりせず、リズムがつかめないぃー

スカッシュを忘れたカナリアちゃん(笑)

何とか、スランプから脱出せねばっ



ステーキ共和国に、初めて入ってみました


ステーキ、柔らかくて美味しかったぁー


ぬぁんと、ワッフル自分で焼いて、トッピングが出来るんですよぉー




出来上がりぃー

モチモチして、美味しかったよん

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早朝練習なう

2013年06月18日 21時12分38秒 | 日記
早朝練習してきましたぁー

日曜に頑張り過ぎたダネージが残ってて、脚がオモオモであまり粘れなかったぁー

疲労回復が遅くて、歳だなぁーと思うけど、歳だからと言い訳はしたくないので、疲労回復法を考えなくちゃねっ


頑張ったよん



なんかスイーツが食べたくなり、地元の美味しいケーキ屋さん行って、大好きなチョコレートケーキ買うはずが・・・

暑かったので、さっぱりしたスイーツが目に入ったので…

ゼリーとヨーグルトとナタデココが入ってて、さっぱりして美味しかった
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今月の練習会再度告知

2013年06月17日 19時58分50秒 | 日記


前回の練習会風景


今日は、早く起きなくて良かったので、目覚まし無しにしたら、AM9時30まで寝続けてましたぁー

どんだけぇ~疲れてたんでしょー

かなり疲れてたんだねっ


今週末になりましたので、練習会再度告知です



日時    6月23日(日) 10時 ~ 14時


場所    ルネサンス稲毛



皆さんでゲーム回します(レッスンは一切行いません)


入館料(会員以外、小藤練習会特別料金)とコート代が必要ですのでご了承ください


受付で、必ず『小藤練習会にきました』と伝えて下さい


皆さんのご参加お待ちしてます

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練習なう

2013年06月16日 19時47分46秒 | 日記
稲毛に、ゆーき、中台さん、梅澤君が、練習に来てくれたので、練習してきましたっ

だんだん、身体が動くようになり、トレーニングの成果が出てきたのか、身体にキレが出てきて良い感じぃー

かなり拾えるようになり、粘れるようになったけど、展開で悩んでしまい、迷いながら打ってしまってるぅー

もっと、自信もって展開作って打てるようにしなくちゃっ

とても良い練習が出来ました

頑張ったよんバックハンド、カッコよく写ってるぅーイェーイ


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シューズ

2013年06月15日 19時56分51秒 | 日記
蒸し暑いですねぇー

汗が、でまくりぃー

レッスン前に、軽くトレーニングぅ~


レッスンも、増設したのに、いっぱいで、大賑わいで嬉しい限りです


台湾のお土産頂きました



ニューバランス様より、シューズが届きました

かっこいぃー

明日は練習、頑張るぞー
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アジリティーサーキット

2013年06月14日 20時11分11秒 | 日記
レッスン前に、アジリティーサーキットトレーニングぅ~

だいぶスムーズに、追い込めるようになってきたぁー

やってるときは、ゼェーゼェーハァーハァー苦しいけど、やるときはやらなくちゃねっ

頑張ったよん



レッスン終わってから、疲労回復に、炭酸風呂入りに行ってきましたぁー

我が家の近くにあるので、自転車で行けるので有難いねぇー

歳なので、しっかり疲れを取るよう心掛けないとねっ

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