キックボクシング

昨日、最近何か変化が欲しいと思い、前から気になってたキックボクシング体験に行ってきましたぁ～😀

レディースクラス体験したけど、楽しかったぁ～⤴️

でもちょっとイメージと違ったかなぁー😅

でも気持ち良かった😃

満喫しちゃいました😀

予定が急遽キャンセルになってしまい、暇だったからぁ～

朝風呂&岩盤浴に入ってきましたぁ～😌♨️🤣

平日なのに、朝から人がたくさんいるのねぇー😅

初めて、ここの岩盤浴にはいったけど、幻夢ナノミストアトラクション(１時間ごとにやる)に、はいってみたぁ～⤴️
10分前にいったら、残り１つしか寝る場所がなくて、危なかったぁ～😅
ナノミストが3色⁉️に変わって、雲の中にいるような感じでした😆

岩盤浴から階段上がって、炭酸泉と海が見える露天風呂にゆっくり入って癒されたぁ～😌♨️

いやぁ～⤴️贅沢な一時でした😀

帰りは温泉から近くにある、大好きな晴れパン(生食パン🍞)買いに行っちゃいました🚴

久しぶりに、のんびりできて満喫しちゃいました👍️


岩盤浴


晴れパン🍞

虎の穴トレーニングぅ～

昨日は、コート１面貸しきって(４時間)仲間と虎の穴トレーニングぅ～😀

年末にワクチン三回目うってから、身体の調子がイマイチで、倦怠感が続いてて疲れが取れない😅

そんな身体に鞭打って、頑張りました👊😆🎵

バランス、ダッシュ🏃‍♀️💨アジりティー、スクワット、他

しっかり追い込みましたv(￣Д￣)v

後半は、ショット練習ぅ～⤴️

これもかなりキツイぃ～😅

皆で頑張ったよ😉

差し入れの手作りケーキ🍰美味しかった😋🍴💕

昨日

昨日は、某場所の開放に仲間と練習しましたぁ～😀

コーチも来てくれて、レッスンしてくれて感謝です😆

そして仲間の息子夫婦が、仕事お休みだったからときて、息子君は。めっちゃ上手いので、私だけシングルやってくれましたぁ～⤴️

色々アドバイスを貰って、３ゲームやって貰ったけど、アドバイスされたことをやると、最後のゲームはめちゃくちゃ粘れて良くなったと誉められたぁ～

息子君は、余裕だから繋いでくれてるから、私は必死にシャトルを追いかけて、苦しかったぁ～😅

終わってから、脳に酸素が薄くなり頭がいたくなるほど頑張った👊😆🎵

息子君『神』に見えたぁ～🤣

昨日は、コーチに仲間と一緒にグループレッスンして貰って、息子君にシングルやって貰って贅沢な１日でした😀

ボランティアでやってくれるなんて、人間性が出て良い人だぁー😀

身体が疲れすぎたので、プロテイン飲みましたぁ～😋

また大会中止

来週月曜日、レディースウィーク市川団体戦が中止と、チームからライン流れて来ましたか😅

今月までは大丈夫かなぁーと思ったけど、まん延が日曜日からなので、アウトだったのでしょー😅

こればかりは仕方ないけど、頑張る気持ちでいたのにギリギリで中止発表は、残念すぎるぅ～😣💦⤵️

これで、エントリーした３大会とも中止になってしまった😢

それでも気持ちを切り替えて練習はぁ～⬇️

大会中止スパイラル始まりかぁー

悲報
来月の関東シニアバトミントン選手権大会が中止発表❗

優勝🥇狙ってたのに残念😣💦⤵️

大会中止スパイラルが、始まったかぁー😅

目標がなくなると、モチベーションの維持が難しいぃ～

でも、練習する仲間がいる限り、継続して頑張るよ👊😆🎵

プロテイン

年齢と共に、疲労回復が難しく慢性疲労みたいな感じでぇ～😅

追い込んだ練習のあとに回復させる、ケアーしたいアスリート用プロテインを試しに買ってみました😀

たまたま安くなってたからぁ～😜

これでしっかり疲労回復してくれたら、続けようと思う❗

飲みやすい👍️

虎の穴トレーニングぅ～

今年初の虎の穴トレーニングぅ～⤴️

コート１面貸しきって(４時間)、仲間と頑張りました👊😆🎵

バランス、ダッシュ🏃‍♀️💨アジりティー、スクワットなどぉ～

仲間と追い込みました❗

そのあと、パターン練習しましたぁ～😀

これもかなりキツイ😅

鈍った身体に刺激がはいり、すでに筋肉痛ざんす😅

頑張りました👊😆

合間の至福の休憩😌💕

HAPPYBIRTHDAY to Me🎂

今日は、HAPPYBIRTHDAY to Me🎂

永遠の二十歳と言うことでぇ～🤣(笑)

秀雄がお祝い🎂してくれましたぁ～😀

美味しいしゃぶしゃぶたくさん食べちゃったぁー😋🍴💕

ありがとう❣️

身体が満身創痍

昨日は、某場所の開放で仲間と練習しましたぁ～😀

身体が満身創痍で動かず酷かったぁ～😖⤵️

仲間からもわかるぐらい絶不調だねと言われてしまった😅

それでも、仲間と楽しみましたぁ～🤣(笑)


あまりにも身体がヤバいので、急遽予約してこの場所に治療にきてまぁーす❗

かなり身体中が酷かったようどけど、ガッツリ治療してもらいました👍️

めちゃくちゃ痛かったけど、鉛のような身体が軽くなりました😜

針もブスブスさされたぁー⤴️

スカイツリー目の前だぁー😀

シングル講習会

今日、シングル講習会に行ってきましたぁ～😀

日本代表コーチ、桃田選手を指導してる中西コーチのシングル講習会に参加👊😆🎵

中学生ばっかりに、私と仲間は、浮いてたぁ～🤣(笑)

ショット練習しましたが、なる程😃💡と勉強になりました❗

若者に混ざって頑張りました👊😆

すでに筋肉痛ざんす😅

初打ちぃ～⤴️

今日は、某場所の開放で、仲間と練習しましたぁ～😀

仲間は、昨日初打ちだったようだけど、私は初打ちぃ～⤴️

10日ぶりで、当たるかなぁー⁉️と思ってたけど、大丈夫でしたぁ～😀

めっちゃ⤴️⤴️楽しかった🎵

今月末、来月試合が控えてるから、徐々に調子あげて⤴️いかなくちゃね😜

今年も宜しく😃✌️


仲間からお年賀のお菓子貰ったぁ～❣️

クロカンウォーキングぅ～

ようやく副反応抜けたので、6日ぶりに運動😅

クロカンウォーキングぅ～🚶‍♀️

陽射し☀️浴びながら、オアシスに癒されて気持ち良かったぁ～🍀😌🍀

１周1.6Kコース5周しました🏃‍♀️

体力落ちてたぁ～⤵️

今年は、運が良いから、パワー全開であげていきますよぉー⤴️





頑張ったのでデザート❣️🤣(笑)

元旦

明けましておめでとうございます🌄
本年も宜しくお願いします🙇⤵️

今日は、秀雄の実家に新年の挨拶に行ってきましたぁ～😀

そのあと、高倉観音にお参りに行き、おみくじ引いたら『大吉』が出たぁ～⤴️

今年は、良い年になる予感😃💡

朝から良いことが続いたのでぇ～👍️

今年は、怪我しないよう、しっかり試合で結果出せるよう頑張りたいです👊😆🎵

あとは、元気に健康が１番😜