チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠
ブラックナイトメーカーアンバサダー

うるう年

2012年02月29日 21時33分55秒 | 日記
今日は、四年に一度のうるう年ですねぇー

今日バースデーの方は、貴重で特別な感じがしますねっ

そして、雪も降って良い思い出になるのでは・・・


部屋を掃除してたら、コンパクトのマッサージ機が出てきたぁー


脚の裏に使ったけど、痛気持ちよかったぁー
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インド料理

2012年02月28日 18時34分46秒 | 日記
今日も、寒いなぁー

明日、雪降るみたいだねぇー

持久系トレーニングとリハビリトレーニングぅ~しましたっ

だいぶ、膝、いい感じ~


昨日、無性に、インド料理が食べたくなり食べてきましたぁー

海浜幕張のマハラジャ

美味しかったよん




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練習会報告

2012年02月26日 18時51分03秒 | 日記
練習会前に、スカッシュやってる会員さんが、京都マラソン当選して、初マラソンを走ることになったので、早朝、二時間走を一緒に走りましたっ

これぐらいのペースで走れば完走できるよと色々アドバイスしながら走りましたっ

しっかり余裕持って二時間走り切れてたので、大丈夫でしょー

私も、超~久しぶりに、膝が痛くならずロング走が出来て、ハッピーな気分になりました


今日の練習会無事終了しました


11名の方に参加して頂きありがとうございました

人数少なかったので、たくさんゲームが出来て、皆さん疲れてましたが、満足して頂けたようで良かったです

結構盛り上がって楽しかったです

次回の練習会は、3月25日(日)予定してます


参加のみなさん、お疲れ様でした





差し入れを頂きました



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久しぶりの再会

2012年02月25日 22時59分52秒 | 日記
レッスン終わってから、明日東京マラソンを走る、名古屋のラン親友に会いに行ってきましたぁー

新橋のTaSPa


超~久しぶりの再会、名古屋のラン親友


かんぷぁーい


明日マラソン走るのに、一升瓶ワイン平らげてしまった
恐るべしラン親友飲んぺー(笑)


料理ぜぇーんぶ美味しかったぁー







名古屋のみんなとハイチーズ

めちゃめちゃ楽しくて、あっという間に時間が過ぎてしまったぁー


お土産も頂きましたっ

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雨→曇り

2012年02月25日 22時54分38秒 | 日記
レッスン前に、リハビリトレーニングぅ~しましたぁー

だいぶバランスが良くなってきて、膝の痛みも和らいできたぞー

地道にジミーなリハビリトレーニング頑張るよん


レッスン生からお土産頂きましたっ






レッスン終わってから・・・つづく
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疲労回復

2012年02月24日 19時00分24秒 | 日記
まだ、唇のヘルペスは治ってないけど、昨日は、接骨院でマッサージして貰ったり、本を読んだりと、のんびり出来ましたぁー


すっかり元気になりましたよん

今日は、レッスン前に、早朝練習しましたが、疲労回復出来たので、身体のキレも出てきて、しっかり動けてたので、気持ち良く打てて良かったぁー

頑張ったよん




ふんわり食パンのチョコ風味、めちゃめちゃ美味しいぃー
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疲労満タン

2012年02月22日 20時55分47秒 | 日記
昨日、鼻と唇にヘルペスが出きたと書きましたが、今度は、口の中に、口内炎が出来てしまいましたぁー

相当、疲労が溜まってるみたい・・・

今日は、実家に用事があって行ってきましたっ

久しぶりに、実家の近くのパンケーキの美味しいお店『eggs country』に食べに行きました


めちゃめちゃ美味しかったよぉー





実家から戻ってきて、すぐに稲毛に練習に行きましたっ

ゆっくりしようと思ってたけど、葉ちゃんが急遽練習に来ると言ってきたので、やってきましたぁー

いやぁー、疲労満タンに、脚がオモオモだったけど、なんか動けちゃったのが不思議ぃー

でも、さすがに疲れました

ガットも切れちゃったしねっ


明日は、完全休養にしますっ
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ヘルペス

2012年02月21日 21時21分58秒 | 日記
疲れから、口と鼻にヘルペスができてしまいましたぁー

さすがに、三週連続試合は、疲労が抜けずキツカったです

今週は、のんびりしたいと思いますっ

と言うことで、のんびりクロカンジョグ

自然に癒され、気持ち良かったぁー


まだ、雪が残ってる箇所があったよぉー



胃に優しい、ほうとう食べて美味しかったです

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今月の練習会最終告知

2012年02月21日 09時41分26秒 | 日記



前回の練習会風景



今週末になりましたので、再度練習会お知らせです



日時    2月26日(日)   10時~14時

場所   ルネサンス稲毛


皆さんでゲーム回します(レッスンは一切行いません)


入館料(会員以外、小藤練習会特別料金)とコート代が必要ですのでご了承下さい


受付で、必ず『小藤練習会に来ました』と伝えて下さい


皆さんのご参加お待ちしてます

問い合わせ

team.kofuji@gmail.com
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番外編

2012年02月19日 23時21分30秒 | 日記
優勝した大根田さん、出口さん、西尾と打ち上げに行ってきましたっ

ハワイアン料理『Dai』に連れてって貰いましたっ


料理ぜぇーんぶ、めちゃめちゃ美味しかったです







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アイベックバレンタインオープン

2012年02月19日 23時09分39秒 | 日記
アイベックバレンタインオープンのプレミアムMIXに出てきましたぁー

男性と対戦だったので、とても楽しかったです

めっちゃ調子良かったけど、後半は疲れてしまいましたっ

結果は、4位で頑張りました

会場風景


出口さん、西尾と、試合の合間に楽しいティータイム




閉会式風景



じゃんけん大会


豪華賞品でしたよっ


参加の皆さん、お疲れ様でした


仲間とも、ハイチーズ

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眠いZZzzz。。。

2012年02月18日 22時51分33秒 | 日記
今日は、レッスン終わってから、急遽、レッスン生が、レバ刺しの美味しいお店に連れてってくれましたぁー

貧血気味の私には、めちゃめちゃ嬉しいぃー


ここのは、生臭くなくふんわりして、めちゃめちゃ美味しく、ペロリとたいらげちゃいましたっ

モツ煮込みとかも美味しかったですょー




美味しいもの食べれて、とても楽しかったです

ご馳走様でした

明日は、アイベック主催バレンタインオープンのプレミアムに出場します

男性と対戦するので、楽しみたいと思います

お休みなさい
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実は・・・

2012年02月17日 20時24分20秒 | 日記
今日は、5th Wedding Anniversaryでした




イタリアン料理、一部お見せしまぁーす





ぜぇーんぶ、美味しかったです
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スポーツ整形

2012年02月16日 20時34分21秒 | 日記
今日、雪が降ってたので積もるかなぁーと思ってたけど、今は、あられになりましたっ

スポーツ整形に、リハビリに行ってきましたっ

担当の理学療法士、担当のトレーナーにしっかり見て貰いましたっ

膝の痛みが和らいだおかげで、身体の使い方がよくなってきたようで、バランスが崩れなくなってきたので、珍しく褒められたぁー

でも、まだまだ、臀部、腹筋を上手く使えてないので、課題を出され、しっかりリハビリトレーニングするよう言われたっ

だいぶ、身体の切れが少しずつ出てきて、目に見えるようになってきたので、頑張るぞーーーー



サイゼの、アイスクリームのせシナモンフォッカチオ、美味しいぃー

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タコス

2012年02月14日 20時20分03秒 | 日記
今日は、超~久しぶりに会うラン友と、タコスの美味しいお店『エルトリート』に食べに行ってきましたっ

久しぶりの再会だったので、積もる話があって、ずーっとお互い話しっぱなしで楽しかったです

美味しいタコスも喜んで貰えてよかったです





めちゃめちゃ美味しかったよぉー

韓国のお土産も貰いましたっ

とても楽しかったよん&ありがとう



バレンタインなので、チョコレートが美味しいと有名な『PLANETESのチョコレートケーキ』を買いました

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