１位で完走いも

秀雄が、勝田マラソン年代別優勝(4連覇)したので、優勝賞品『１位で完走いも』が届きましたぁ～😀

この芋めちゃくちゃ美味しいから、たくさん嬉しい🎵😍🎵

友達も毎年楽しみにしてるので喜んでました😀

芋のプレッシャーで頑張ってくれました😆👍❤️

膝の経過

膝の手術してからおと少しで２ヶ月になります❗

しかーし、膝の状態が良くなくずーっと痛くて苦痛で我慢してたけど、限界だったので、スポーツドクターに連絡して、来月診察だったけど急遽今日診察して貰いました。

痛すぎて泣きが入るって弱音を吐いてしまった😅

診てもらったら、⬇️の結果でした。

ランナーに多いみたいだけど、私の場合は膝をかばった歩きをずーっとしてたから痛みが出たらしい😅

縫い合わせが断裂してると思ってたから、少し安心したけど、これも長引くらしいぃー😖⤵️

ステロイド注射を打ってから、ヒアルロン酸注射も打ちました💉

リハビリを頑張るしかないと言われたぁ～

私が珍しく元気ないから、スポーツドクターが言葉吐き出して構わないよって言うから、受け止めて
くれるの⁉って言ったら受け止めてくれるってぇ➰

でも、いつものパワーがでないから言わなかった😅

早く痛みがとれますようにぃー🛐

帰りに途中下車して、キムカツ食べてパワー注入😀

美味しかった😋🍴💕

リハビリ

昨日は、スポーツ整形外科に行ってきましたぁ～⤴️

理学療法士ダイヤのリハビリ、トレーナー熊五郎のリハビリトレーニングしました👍

膝が痛かったので、膝の中の縫い合わせした部分が断裂してるんじゃないかと不安だったけど、理学療法士ダイヤに、腫れがないから多分大丈夫ようなこと言われて、ホッとしました☺️

外側になので、チョウケイの張りからきてるかも⁉️って言われて、しっかり診て貰いました👍

そのあと、トレーナー熊五郎のリハビリトレーニングぅー⤴️

膝の状態が良くないから、また１からのスタートになってしまい後退😅

膝は、一進一退だけど、少しずつ順調に向かってると思う❗

焦らず頑張る👊✨

マルゲリータピザ🍕美味しかった😋🍴💕

昨日寒かったぁ～

昨日は、雨雪が降ったりで寒かったぁ～⛄

朝早く食料買いにいって、ずーっと家で引きこもりぃー🤣

なので、家でエアバイクこいだりリハビリトレーニングしましたぁ～👊✨

膝は、荷重かけて良くなったので、少しずつ順調に向かってます👍

焦る気持ちはあるが、今できる範囲で、やるべきことをやるのみ❗

頑張りました🤣

唐揚げ定食

今日は、仕事早上がりなので、超⤴️⤴️久しぶりに、遅いランチになったけど、安くて美味しい唐揚げ定食食べましたぁ～😀

スカッシュコーチ時代は、職場から近かったから良く食べてだけど、知り合いとかも美味しいと言うくらい、混んでます☺️

ご飯、味噌汁お代わり自由🤣
唐揚げめっちゃ上手し😍

身体のメンテ

今日は、ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきましたぁ～⤴️

しっかり膝を治療してもらい、伸びが悪かった膝がスムーズに曲げ伸ばしができるようになりました😀

足👣にしっかり体重ものるようになり、楽になったよぉー😊

背中の稼働範囲も出てきて楽になった☺️

さすがゴッドハンド❗

針もブスブス刺されたぁ～

リハビリトレーニングも、ちゃんと理解してやるようにしないと、違う筋肉を使うことになるから、気をつけなくちゃ

セブンコーヒーでホッと一息😍

干支飴🐭

職場でお年賀干支貰ったぁ～😀

毎年スタッフは、貰ってるらしく、5円がたまってきてるみたいです🤣

ネズミ🐁の飴、可愛い(*≧з≦)

今日は

HAPPYBIRTHDAY toMe🎂

何歳になっても誕生日は嬉しい😃⤴️

アウトバックステーキで、秀雄がお祝いしてくれました❤️

美味しかった😋🍴💕

ストレスマックス❗

ストレスマックス❗

膝がイマイチ治りが悪い🙍💨

昨日、スポーツドクター(主治医)の診察でした。

色々話し合いしたけど、イライラしてきて、ドクターに少しあたってしまった😵💧

焦る気持ち分かるけど、我慢我慢と言われた❗

膝にヒアルロン酸と痛み止混ぜた注射注入ぅ➰💉

昨日から、体重のせて良いと言われてので、自分で片足のリハビリトレーニングしました👍

とにかく筋力戻さなくちゃっ👊✨

そうだ酸素カプセルに行こう🤣
割引チケットがあったので、行ってきましたぁ～⤴️

喉が痛い((〃´д｀〃))

今月から新しい職場で働き出したけど、覚えることがあるけど、良い人たちばかりなので、楽しく仕事できてます☺️

膝がイマイチなので、歩くのが少し辛いけどリハビリ頑張るのみ👊✨

昨日から疲れからか、喉が痛くて風邪気味😥

のどぬーるスプレーをシュッシュッしまくりぃー😅

そのおかげて、今日は少し良くなってる感じぃー😀

明日から三連休だぁ～⤴️

疲労回復しなくちゃっ👍

マイブーム🤣

今のマイブーム🤣

脚にコロコロして、筋肉がほぐれるぅ➰⤴️

血の循環も良くなるしねっ😀

100均で売ってるよぉー

リハビリトレーニング

今日午前中、スポーツ整形外科で、トレーナー熊五郎のリハビリトレーニングでしたぁー☺️

まだ、右膝の影響で、右のお尻に力を入れる感覚が衰えちゃったので、しっかり力が入るようにするトレーニングしました👍

まだまだだなぁー😅

頑張らなくちゃっ👊✨

午後は地元バトミントン練習に行って来ましたぁ～😀
と言っても、基礎うちとあまり動かないショット練習しましたぁ➰

ストレス発散できて良かった😉

４週間ぶり

膝の手術して、４週間ぶりに初うちバトミントンしてきましたぁ～😀

と言っても、まだあまり動いちゃダメなので、基礎うちだけしたけど、めちゃくちゃ楽しかったぁ～⤴️

でも、みんながゲームしてるの見てて羨ましくなってしまったよぉー😅

早くゲームやりたいよぉー

毎日エアロバイクこいで、リハビリトレーニングして、筋肉がつくように頑張ってるんだけど、まだ少し痛みがあるので、徐々にしかできないのが辛い😢🌊

ストレスたまりまくってきてるから、早く良くなってくれぇ➰

基礎うちだけでも楽しかった☺️

2020年謹賀新年

明けましておめでとうございます🎍

本年も宜しくお願いします🙇⤵️

昨日は、秀雄の実家に新年の挨拶に行って来ましたぁ～⤴️

毎年行ってる神社⛩️にも、お参りにして、おみくじ引きましたぁ～😀

何年ぶりに『大吉』が出ました👍

新年幸先いいぞぉー🤣