チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠
ブラックナイトメーカーアンバサダー

練習

2009年09月30日 20時43分56秒 | 日記
疲れたぁ~


今日は、U野さん、N口さんと練習しましたぁー

二人と練習するの初めてでしたが、とてもいい練習ができました

身体が疲れてるのか、汗が大量に出て、呼吸もすぐ上がってしまったりして、状態は良いとは言えなかったけど・・・

でも、現段階で、どれくらいの状態まで引き上がってるか、確認ができたので良かったです

U野さんには、8月保田でやったオープン大会の時より、ボールが早くなってて全然違うぅーと言われて、肉体改造?!の成果が出てきたかなぁーと思っちゃいました

課題は分かってるので、また練習して貰った時に、試していこうと思ってます

それにしても、なかなか楽しい練習でした


早朝は、コートサーキットをしようと思ってましたが、身体が疲れてて、イタオモだったので、無理して故障でもしたらと、思ったので、トレーニングに変更してやりました

コートサーキットは、明後日することにしました


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疲れ気味

2009年09月29日 19時49分18秒 | 日記
頑張りました

今日は、N村さんに、実践練習して貰いました

最初は、身体がだるくて脚が重たくて、ボールに対して反応が遅くてどうなる事やらと思いましたが・・・

徐々に脚が動きだしてきて、しっかりゲームになったので良かったです

まだ、ラリーが続いた時に、逆を付かれた時に、反応して打つ時のショットが、体幹がぶれてしっかり踏ん張れてないので、なんとかしなくては・・・

でも、徐々に体幹がしっかりしてきてるので、ボールのスピードが出てきたから、ラリーの展開で、ライジングボーストが活きてきてるので、もっと確率を高くしたいところです

今は、コートサーキットやったり、トレーニングしたりと、疲労がたまってきてますが、この状態でも、我慢して粘れるようにならないと、連戦が続いたときに、動けなくてゲームにならなくなるので、踏ん張り所です

一か月は、追い込んで身体を作ってるので、ちょっとした事で一喜一憂せず、課題を持って練習したいと思ってます

とにかく、全日本まで時間がないので、今やれる事をしっかりやって臨みたいです

明日は、U野さんと練習することになりました

早朝は、コートサーキットをやる予定です
起きれるかなぁー

今は、頑張りどころなので、疲れてるけど、頑張りマッスル

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練習会大盛況

2009年09月27日 16時54分08秒 | 日記
今日の練習会に参加して頂いた、16名の皆さんお疲れ様でした

前半は、二面、後半、一面でゲームを回しましたが、いろんな方とたくさんゲームが出来て、満足して頂けたようで良かったです

毎回、人数が増えてきてるので、もっとたくさんゲームが出来るように、もう少し時間を延ばしたりとか、考えなくてはと思いました

たくさんの方に参加して頂き、大盛況で終わる事が出来、ありがとうございました

次回は、10月25日(日)を予定してますので、宜しくお願いします


練習会の前に、早朝コートサーキットをしました

今日は、きつくて何度も心が折れそうになりましたが、なんとか最後までクリアー出来ました

スピード系のサーキットなのに、またしても脚に乳酸がたまって、スローリー状態

まだまだ甘いですね

頑張りマッスル

昨日の余談に書きましたが、クルム伊達選手が、WTA韓国オープンで見事優勝しました

復帰して二年で、優勝してしまうなんてホント凄いです

私も気合入れて頑張らねばっ




練習会風景

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おかき

2009年09月26日 19時22分56秒 | 日記
札幌限定おかき

今日、スクール生から、札幌限定おかきを頂きました

北海道と言えば、じゃがポックリ、ロイズチョコとか人気ありますが、実は、影に隠れてますが、この『おかき』スルメイカが入ってて、めっちゃ美味しくて人気があるんですねぇー

値段も安くてお手頃

超~久しぶりに、食べれるから嬉ぴぃー


明日は、練習会が朝からあるので、早朝に膝の状態を見ながら、コートサーキットをしまぁーす

疲れてるけど頑張りマッスル

今日も、膝と肘にアイシングゥー

ケアーは、大事ですぞょ

では、明日参加の皆さん、お待ちしてます


余談ですが、クルム伊達選手が、WTA韓国オープンで、ファイナルに残ったようです

日本人では、WTAシングル何年振りかの、ファイナルみたいで、いよいよ本領発揮ですね

ブランクを乗り越えて、二年経って結果を残してくるのは凄いことです

試合感覚が戻ってきて、勝負どころが分かってきたんでしょうねぇー

年齢なんて関係ないことを証明してくれて、勇気とパワーを貰いました

私のチャレンジは、始まったばかりですが、チャレンジし続けることだねっ

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リスタート

2009年09月26日 08時22分57秒 | 日記
膝も、腫れは少しあるものの違和感だけになったので、二週間本格トレーニングが出来なかったので、昨日からリスタートです

レッスン前に、早朝コートサーキットをしました

昔カナダに修行に行った時に、ジュニアとやらされた9種類のサーキット

やはり、11年のブランクは、長過ぎで、筋力、体力がかなり衰えていて、なかなか本数がこなせないし、後半は脚に乳酸が溜まりすぎてスローリー

めっちゃきつかったぁー

今回は、遅いなりにもリタイアせずクリアー

でも、継続は力なりなので、続けていけば慣れてきて、早くなってくるだろぉーと、ポジティブに思うようにしました

これが、しっかりこなせるようになれば、動きがスピーディーになり、自分の持ち味を活かせるようになるので・・・全日本まで二か月、引き上げていきたい

今日は、身体がバキバキで脚も重たいぃー

最近、疲れてるのか、甘いものが欲しがり、ケーキ三昧

これだから痩せないんだなぁー反省


ティラミスロール、しあわせのプリン
やっぱり、やめられまへん
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練習会お知らせ

2009年09月23日 22時26分36秒 | 日記
シルバーウィークも、今日で終わりですが、満喫されましたでしょうか

さて、この間も練習会のお知らせしましたが、今週末になりましたので、再度告知します

日時 9月27日(日) 10時~13時

場所 ルネサンス稲毛

皆さんで、ゲームを回してやります(レッスンは一切行いません)

入館料(会員以外)とコート代(皆さんで割ります)が必要ですのでご了承下さい

受付で、必ず『小藤の練習会にきました』と伝えてください

皆さんのご参加お待ちしてます


今日は、H雄と千倉ロードレースに行ってきました

朝の時点では、涼しいかなぁーと思ってましたが、めちゃめちゃ暑かったです

私は、10Kにエントリーしてたので、膝の様子を見ながら、のんびりジョグをしましたが、まだ少し痛かったです

もう少し我慢かなぁー

終わってから、南房総の鴨川にある『酪農のさと』に行ってきました

を見たり、とろろ蕎麦、ミルクが濃厚のソフトクリーム食べたり、温泉に行ったり、リフレッシュ出来て楽しかったです



レース会場



酪農のさとを満喫しました

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筋肉痛

2009年09月22日 18時06分31秒 | 日記
シルバーウィークも、残すとこ一日ですね


今日は、ルネ稲毛にトレーニングに行きましたが、またしても、コート二面とも、大賑わいで大盛況でした

ゲームに混ぜて貰いましたが、お尻が筋肉痛だなぁー

だいぶ、ゲーム感覚が戻ってきたので、焦らず落ち着いて、ボールと相手を見ながら打てるようになってきたので、余裕もって展開が出来るようになってきました

肉体改造?!のトレーニングの成果も出てきて、ボレーがぶれなくなってきました

あとは、ライジングボーストの確率を高くして、自信持って打てるようになれば、展開のレパートリーが増えて攻めていけるはずです

終わってから、軽くトレーニングして、アイシングゥー

膝は、腫れも引いてきて痛みもなくなってきたが、まだ違和感はあるかなぁー

膝が良くなってきたので、来週からコートトレーニングが出来そう

とにかく、全日本までに時間がないので、今やれる事をしっかりやりたいです



コートは、大盛況

私の練習道具

やっぱり、練習終わったらデザートは必要でしょー
ロイヤルミルクティーケーキ、初めて食べたけど、さっぱりした味で、中にゼリーも入ってて美味しかったです

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リフレッシュ

2009年09月21日 18時56分40秒 | 日記
今日は、幕張アウトレットまで、自転車(ママチャリ)で行ってきました

往復で、12Kぐらいかなぁー

愛知のラン仲間が、東京に用事で来てて、時間が取れたので千葉まで足を運んでくれました

アウトレットを案内しながら、ブラブラしましたが、凄い人混みでしたぁー

ランチは、カレーが好きだと言うので、マハラジャのインジ料理を食べました

丁度、私達が入った後、すぐにいっぱいになり、外で待ってる人がたくさん居て、ビックリ

バイキングだったので、カレー、ナン、サラダ、デザートが食べ放題で、美味しくて食べすぎてしまったぁー

どうも、バイキングだと、欲が出ちゃうんでしょうね

ラン仲間も、アウトレットで安い買い物が出来て、美味しいカレーが食べれて、満足して貰えたようで良かったです

とても楽しい一日でした

明日は、ルネ稲毛に行って、トレーニングします

膝の状態を見ながら、来週辺りから、コートトレーニングを入れていこうと思います



ようこそ千葉へ


マハラジャのインド料理は、美味しいですょ

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トレーニング

2009年09月20日 18時27分29秒 | 日記
コート大盛況


今日は、ルネ稲毛にトレーニングに行きましたが、シルバーウィークの影響か?
昨日も今日も、コート二面とも、大盛り上がりで大盛況でした

コートの周りは、熱気ムンムンで暑かったです

私も、少しだけゲームに混ぜて貰い、膝にサポートしてたのもありますが、あまり気にせずにしっかり動けたので良かったです

会員の皆さんには、やっぱり『人間と思えない強靭な回復』と言われてしまったぁー

でも、骨もそうだけど、皿も異常なくて良かったねと言われて、ホント、運が良かったと思いました

終わってからは、アイシングゥー

トレーニングもして、充実した一日でした

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動けるようになった

2009年09月19日 21時34分21秒 | 日記
今日は、レッスンの前に、近くの治療院で、診て貰いましたが、腫れもだいぶ引いてきて、良い状態で治ってきてるようで、アイシングだけは、しっかりするようにと言われました

まだ、少し違和感と痛みはありますが、スカッシュが出来るようになったので良かったです

踏み込みは、恐る恐るだけど、少し踏ん張れるようになったかなぁー

会員さんに、ソフトバンクのCMでやってる『人間とは思えない回復』と一緒だね、と、言われて大爆笑

急に無理せず、練習再開します

今日は、久しぶりに美味しい焼き鳥屋さんに行ってきました

大きいレバー、タン、とても美味しかったです

最後は、やっぱり180円デザートを食べに行きました



ここの一押し、大きい塩レバー、超まいう~

大きい塩タンも、まいう~

締めの180円デザート

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アイシング

2009年09月17日 15時09分23秒 | 日記
毎日、時間があれば、アイシング、アイシング、アイシング・・・

アイシングのおかげで、腫れが少しづつ引いてきて、痛みも和らいできました

近くの治療院にも、明後日行くのでしっかり診て貰います

全日本まで、時間がないので、来週には、練習再開しようと思ってます

そうそう、関東選手権は、障害保険に加入してたらしく、保険屋さんから連絡があったのですが、その担当の方が、私が昔、コーターコートで働いてた時に、会員さんだった方で、私が試合に出てて驚いたそうです

頑張って欲しいと、応援されて嬉しかったです

世間って、狭いなぁーと思っちゃいました


今朝は、身体が鈍らないように、自転車(ママチャリ)で海岸まで行ったり、公園に行ったりとリハビリしてきましたぁー

上半身は、元気なので、筋力アップを図ってます

公園近くの川に、亀がいて、とても癒されました

やっぱ、ママチャリより、クロスバイクが欲しいなぁー



ママチャリ

いつも亀がたくさんいるけど、一匹しか居なかった

家の近くの海岸です。早朝、ジョグした時、天気が良いと富士山が見れるんですよぉー

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アクシデント

2009年09月15日 09時54分34秒 | 日記
まずは、関東選手権でのアクシデントの件で、たくさんの方から、心配、メールを頂きありがとうございました

昨日、病院に行ってレントゲンを撮り、骨には異常なかったので安心しました

ただ、強度の打撲で腫れが酷いので、一週間様子見ることになりました

全日本まで、二か月しか時間がないので、腫れと痛みがなくなれば、来週からでも練習再開したいところですが・・・

きっと、スカッシュの神様が、11年ぶりに出てきて、簡単に勝っちゃ駄目だよと試練を与えられてるんじゃないかなぁー


さて、アクシデントが起きたのは、準々決勝ゲームカウント2-0でリードしてて、3ゲームの前半に、ドロップ返しのボールを相手がフルスイングしたラケットが、右膝に当たってしまい痛くて動けなくなりました

もっとお肉が付いてる所だったら我慢出来たと思いますが、当たり所が悪かったので・・・

調子が良かっただけに、最後まで試合をしたかったのですが、途中棄権は、とても残念でした

かなり落胆してましたが、たくさんの方から励まされて元気が出てきました

今週は、治療に専念して、気持ちを切り替えて、全日本に向けて頑張ろうと思います

今年の全日本は、地元千葉のサンセット保田なので、最近は神奈川に押され気味みたいなので、千葉県民として頑張りたいですねぇー

皆さん、応援よろしくお願いします

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練習

2009年09月10日 20時33分58秒 | 日記
今日は、マルと練習しましたぁー

今週末が、関東選手権なので、軽めのショット練習にして貰いました

昨日、スプリントをしたので、脚が重たかったけど、動きはまずまずだから大丈夫でしょう

肘は、まだ少しいたたぁ~だけど、そんなの関係ねぇー(笑)古っ


関東選手権、頑張ってきまぁーす


またまた、やっぱり元気の源は、甘い物でしょー

と、言う事で、また180円デザートを食べてきました

う”ぅー、これだから痩せないんだなぁー


ワッフルパフェ

イタリアの高級チョコレートアイス

こんなに美味しいのに、180円なんて、めっちゃ安くて嬉ぴぃー


ライジングボーストは、ラケットボールで言うと、『ピンチショット』です

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虎の穴基本練習

2009年09月09日 08時21分41秒 | 日記
昨日、虎の穴基本練習に行ってきましたぁー

今回は、実戦&ショット練習です

実戦練習では、今回の課題は、勝負所でミスをしないようにと、ボーストのミスをしないようにと心がけましたが・・・

いい感触はしてきてるのですが、まだまだですなぁー

私の決め球でもある、ライジングボーストの決まる確率が低いので・・・

ショット練習は、ライジングボーストをやり、鬼コーチ?にチェックして貰い、打つ角度、体重移動を細かくアドバイスして貰いながら、身体にしっかり染み込ませ感覚を戻すのに必死でした

マシンのようにボールを出されたので、腕に乳酸溜まりまくりぃーで、キツかったです

でも、ライジングボースト(たぶん私しか出来ないと思う)の確率が高くなれば、昔のように楽な展開が出来るので、あと二ヶ月半で、70%ぐらいに決められるようにしたいです

今週末関東選手権では、はたしてライジングボーストが決められるか攻めていきたいと思います

この大会が、次への鍵になりそうです

肘がまだいたたぁー






伊藤選手に、実戦練習の相手をして貰いました

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シューズ

2009年09月07日 20時14分39秒 | 日記
バレーボールシューズゲッチュッ

幕張アウトレットのアディダスショップに行ったら、めっちゃタイミングが良かったようで、めったに売ってないバレーボールシューズが置いてあり、安くて即購入

アディダスのバレーボールシューズ探してたので、グットタイミングゥーでした

今は、アディダスのハンドボールシューズ履いてるのですが、硬かったので、柔らかいバレーボールシューズを探してたんですよぉー

会員さんも、欲しがってたので、すぐに教えてあげて、即購入したそうです


今日は久しぶりに、ゴッドハンドに、しっかり治療して貰ってきました

変な張りがあったようですが、しっかり治療して貰ったら、可動範囲が広がり、身体が軽くなりました

肘は、まだ完治してませんが・・・

今週末は、関東選手権なので、ここで勢いを付けたいところです

明日は、虎の穴基本練習、頑張ってきまぁーす

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