チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠
ブラックナイトメーカーアンバサダー

嬉しいプレゼント

2018年01月16日 20時12分03秒 | 日記
今日は、筋力強化トレーニングぅ~⤴

鈍った身体に刺激入りましたぁ~👍

キツかった😅

これから、モチベーションあげていかなくちゃねっ😃

誕生日プレゼント頂きました😉

いつも心使い嬉しい😆⤴💓

身体の中から、健康になりそう😆

ありがとうございました(*^-゜)vThanks!


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今日

2018年01月13日 21時12分55秒 | 日記
HAPPY BIRTHDAY to ME

午前中は、地元で関東シニアシングルに出る、上手な男性にシングル練習してもらいました👍

久しぶりのシングル練習だったから、すぐに脚に乳酸溜まりまくりぃ~でキツかったけど、気持ちが、頑張ろうと思えるようになったので頑張る👊✨

夕方は、秀雄がお祝いでアウトバックに食べに連れてってくれました😉

めっちゃ⤴⤴美味しかった😋🍴💕

幾つになっても、BIRTHDAYは嬉しい😆⤴💓

まだまだ、歳、膝に負けず、永遠のアスリート目指して頑張ります👊✨






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スランプかなぁー

2018年01月10日 21時14分57秒 | 日記
今日は、バトミントン教室に行ってきましたぁ~☺

今年に入ってみんなとの再会だから、新年の挨拶しまくりぃ~😁(笑)

教室初日だから、ゲームでしたぁ~👍

反応が悪く、ダメダメでした🙅⤵

中々、調子が上がらず、スランプなのかなぁー😅

気持ちの問題だろうなぁー

モチベーションあげれるようにしなくちゃっ😃

終わってから、夕方、スポーツ整形外科に行って、理学療法士君のリハビリでした😁

今年初だから、話が盛り上がってしまった😁

リハビリもちゃんとしたよ😉


ホーレンソウとベーコンのベノネーゼパスタ

まいう~😍


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いちごの宝箱

2018年01月09日 19時11分35秒 | 日記
今日は、午前中筋力強化トレーニングぅ~☺

久しぶりだから、キツかったぁ~😣💦⤵

頑張らねば👊✨

午後は、ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきましたぁ~👍

しっかり治療してもらい、稼働範囲が広がり、脚にもしっかり体重が乗るようになり、バランスがよくなりました😁

鉛のような身体も軽くなり、膝も肩も良い感じぃ~😄

さすがゴッドハンド❗

ご飯食べてから、いちごの宝箱ぉ~🎵

中に、ピスタチオクリーム、チョコブラウニー、いちごアイス、マスカルポーネクリームなど入ってて、目でも味でも楽しめました😁

美味しかった😋🍴💕


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戌パン

2018年01月08日 21時30分43秒 | 日記
今日は、仕事めちゃめちゃ忙しかったぁ~

色々やることがあって、疲れたぁ~😣💦⤵

仕事終わってから、パン屋さんに入ったら、戌パンがあった😁

今年は、戌年だからだねぇー🎵


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レッドロブスター

2018年01月07日 13時30分41秒 | 日記
昨日は、地元バトミントン練習に行ってきましたぁ~☺

中々思うように動けなくて、ストレスたまってきたけど、後半ようやく少し動けるようになってきたので、良しとしよう😁

2月に、大事なシングルの試合があるから、これから気持ちを入れ替えて頑張らねば👊✨

膝と肩がイマイチだけどねぇー😅

今日は、実家にきたから、近くのレッドロブスターで、スペアリブとリゾット食べたい😆

美味しかった😋🍴💕


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寒中練習

2018年01月05日 22時23分01秒 | 日記
今日は、めちゃめちゃ寒いですねぇー

そういえば、仕事中に地震警報が、あっちこっちで鳴ってビックリ👀‼

すぐに、お客さんをトレーニング室から出して、安全確認したら、誤報とのことで、安心しました。

色んな人に、素早かったねとお褒めをいただきました😁

仕事終わって、夜、寒中地元バトミントン練習に行ってきました👍

寒かったけど、頑張りました👊✨


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仕事始め

2018年01月04日 19時52分19秒 | 日記
今日から、仕事始めでしたぁ~☺

たくさんお客さんがきて、汗を流してましたよぉー👍

職場の仲良し友がお年賀でお菓子くれた😁

でもって、暴飲暴食し過ぎて太ったから、暫くお預けかなぁー😅



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初打ち

2018年01月03日 12時40分39秒 | 日記
元旦に、秀雄の実家に挨拶に行って、そのまま泊まってから、昨日のお昼に自宅に戻ってきました😉

ゆっくりしてから、夕方、バドミントン初打ちに行ってきましたぁ~☺

23人ぐらいきたので、ビックリ👀‼

暴飲暴食で、太って、身体が重たいから、笑っちゃうぐらい動けなかったぁ~😭

少しずつ、やってるうちに動けるようになってきたけど、身体はオフ状態🙅⤵

そろそろ、膝のこともあるけど、覚悟を決めて、まじめに練習しなくちゃね😃

みんなにあえて、楽しくできました😁




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2018年新年

2018年01月02日 13時02分07秒 | 日記
新年明けましておめでとうございます✨

本年も宜しくお願いします🙇⤵

1年の計は、元旦なりぃ~☺

と言うことで、袖ヶ浦元旦レースの応援してきました👍

今年は、勝負年です❗

傲らず感謝の気持ちを忘れず、頑張ります👊✨






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2017年最後

2017年12月31日 21時42分49秒 | 日記
今年もあと少しになりましたねぇー

皆さんにとって、2017年は、どうでしたか?

私の今年は、飛躍の年でした

全日本シニアバトミントンシングル選手権で、ベスト16でシード権獲得できました

でも、優勝したら3冠になるので、ギネスブック申請したかったから、来年に持ち越しです

今年1年、膝を悪化することなく、試合でパフォーマンス出せたのは、チームマチャの皆と、たくさんの方に支えられたおかげなので、感謝の気持ちでいっぱいです

来年は、勝負の年にしたいです

膝の状態を考えると、来年が競技としてラスト❔になりそうだから、悔いのないように頑張ります

皆さんにとって良い年を迎えてくださいね

来年もよろしくお願いします


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髪の毛サッパリ

2017年12月30日 21時32分18秒 | 日記
今日は、朝から美容院で、カラーと髪の毛を切りに行ってきましたぁ~☺

スッキリしました😉

そのあとは、予定を入れなかったから、家で、西野カナのCDを聞きながら、年賀状書いたり、掃除したりして、全部終わって良かった😁

全部終わってから、暴飲暴食が続いたから、エアロバイクこいで、脂肪燃焼したざんす👍

西野カナの曲いいよねぇ~🎵


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タコ🐙パーティー

2017年12月29日 22時43分25秒 | 日記
今日は、朝、スポーツ整形で、今年最後の運動トレーナーのリハビリに行ってきましたぁ~☺

膝の状態も良くなってきたので、バランスをやりました👍

バッチリ😃✌

終わってから、川越の友達の家に、遊びに行ってきましたぁ~😃

小江戸めぐりで、たくさん美味しいもの食べてから、タコ🐙パーティーしました😁

久しぶりの再会だったから、めっちゃ盛り上がって楽しかった😆






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仕事納め

2017年12月28日 21時42分02秒 | 日記
今日は、仕事納めでしたぁ~☺

無事に終わって良かった😉

終わってから、バトミントン練習しましたぁ~👍

バトミントンも打ち納めぇ~😁

頑張りました👊✨


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ニューイヤー駅伝の本

2017年12月27日 19時54分27秒 | 日記
昨日は、バド練習してから、ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきましたぁ~☺

身体中痛かったので、しっかり治療してもらい、鉛のように重かった身体が軽くなりました👍

稼働範囲も広がり、足にしっかり体重がのるようになり、バランスが良くなった😉

さすがゴッドハンド❗

ニューイヤー駅伝の本貰ったぁ~☺


終わってから、肉が食べたくて、ガッツリ食べちゃいました😁


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