練習

今日は、先週ガット切れたので、ウェンブレに張り替えにいってきましたぁ～⤴️

今週末、千葉市リーグ団体戦にでるので、試合前に切れて良かった😀

ガット張り替え終わるまで、スタバでホッと一息☕😌✨



張り替え終わってから、某場所に練習に行ってきました😀

濃い良い練習ができましたぁ～👊😆🎵

頑張りました❗

疲れたぁ～😣💦⤵️

炭酸泉♨️

仕事終わってから、疲労が抜けないので、幕張温泉湯楽の里にいってきましたぁ～⤴️

炭酸泉と海の見える露天風呂に入って、心身共に疲れがとれましたぁ～😀

お風呂って癒されるぅ～😆


極楽💧😃♨️極楽💧😃♨️

虎の穴トレーニングぅ～

今日は、疲労困憊の中、虎の穴トレーニング仲間とコート貸しきって(４時間)やりましたぁ～⤴️

脚が乳酸溜まってる状態だったので、脚が重々で大変だったぁ～😅

バランス、ダッシュ🏃‍♀️💨、アジリティー、スクワット、フットワーク、他～

しっかり追い込みました👊😆🎵

そのあと、またキツいショット練習したけど、なんとか脚が持ってくれて乗り切りました😀

試合で、勝ち進んでいくには、この状態でもしっかり動けるようにならないと、優勝、入賞はできないので、体力、気力をつけなくちゃ😤💨

終わってからは、ケアーをしっかりとやらなくちゃね❗

さすがに疲れたぁ～⤵️

頑張った👊😆

岐阜から遥々練習にきてくれたぁ～

今日は、地元バトミントン練習に、今回初めて全日本シニアで組む、岐阜のパートナーが遥々練習にきてくれましたぁ～⤴️

パートナーは、去年全日本シニアダブルスでベスト4に入ってるので、上手です👍️

初めて組んでの練習なので、最初はお互いの動きを意識し過ぎと、カバーできるタイプなので、無駄な動きが多かったので、話し合いをして、バタバタせずにしっかり動こうってごとにしたら、噛み合うようになり、やり易くなりました😀

良いパートナーに恵まれて、ほんとありがたいです😆

全日本シニア優勝狙いで頑張ろうとお互いの気持ちが一致してます👊😆🎵

ダブルス&シングルス両方頑張りたいので、体力と膝が悪化しないようにしなくちゃ💨


たくさんゲームして疲れたけど、楽しかった😀

シングル練習

今日は、シングルス仲間とコート１面貸し切って(４時間)練習しましたぁ～⤴️

久しぶりのシングルス練習なので、動きがスムーズじゃなかったけど、だんだん動きが良くなってきました😀

めっちゃキツイ練習でしたが、頑張れました👊😆🎵

ショット練習するごとに、課題を持ってやりました❗

かなり良い練習ができました😌

疲れたけど、頑張ったよん😆👍️

ヤクルト1000

コンビニで発見👀

即購入しました🤣

虎の穴トレーニングぅ～

今日は、虎の穴トレーニング仲間とコート1面貸し切って(４時間)やりましたぁ～⤴️

バランス、ダッシュ🏃💨アジリティー、スクワット、他

しっかり皆で追い込んで頑張りました👊😆🎵

終わってから、キツイショット練習ぅ～🏸

膝がイマイチだったけど、なんとか頑張れました😌

差し入れ美味しかった😋💕

満喫コース

今日は、お互い仕事が休みだったので、秀雄が佐倉クロカンに走り🏃‍♂️に行くとのことで、一緒に連れてって貰いました🚙

走るのは別行動だけど、周回(1.6K)クロカンコースだから、何回も抜かれた🤣(笑)

私は、膝がイマイチなので、リハビリウォーキングぅ～🚶‍♀️💨

頑張って３周しました😀

オアシスに癒されて気持ち良かったぁ～🍀😌🌲



終わってから、近くの天然温泉スミレに入りに行ってきましたぁ～⤴️

初めて行ったけど、木🌲🌳に囲まれた露天風呂でも癒されました😌♨️
心身ともに疲れもとれました🎵


そして、遅めのランチは、久しぶりに爆弾ハンバーグ
私の好きなハンバーグで、めっちゃ⤴️⤴️美味しかった😋🍴💕

蘭々の湯

仕事終わってから、身体と膝がヤバいので、秀雄が休みだったから、秀雄お勧め蘭々の湯に連れてってくれましたぁー😀

初めて行ったけど、炭酸泉も今日は強炭酸だったので、気持ち良かったぁ～⤴️

露天風呂も良かった😌

結構身体がほぐれてきた感じで、疲れも癒されました😌♨️

中々良かったよぉー🎵

身体中破壊

5日連続バトミントン練習しましたぁ～⤴️

5日間中２日は、虎の穴トレーニングもやったので、5日目の最後は、身体と膝が悲鳴あげてしまいました😅

身体中痛くて大変😖💦

さすがにやり過ぎて反省😣💦⤵️

バトミントンもお腹いっぱいです🙍💨

しっかりケアーしなくちゃっ💦

5日間良く頑張ったと、自分を誉めてあげます🤣

しばらく疲労回復に専念します😌♨️

疲れたので、甘いもの食べちゃいました😁

美味しい😋🍴💕

炭酸泉

昨日は、仕事終わってから、久しぶりに幕張温泉湯楽の里に行ってきましたぁ～⤴️

混んでるかなぁ～と思ったけど、そんなに混んでなく、炭酸泉、海の見える露天風呂で、ゆっくり浸かりました😀

心身共に癒されて、疲れがとれましたぁ～😌♨️

今日から5日間、バトミントン三昧だぁー🏸🤣

極楽💧😃♨️極楽💧😃♨️

懐かしい再会

一昨日、地元バトミントン練習終わってから、夕方銀座に行ってきましたぁ～⤴️

ラケットボール時代からお世話になってる先輩方たちと、15年ぶり⁉️ぐらいの再会でしたぁ～😀

きっかけは、１人の先輩が私の携帯に着信が入ってたのを気づいて、全く連絡とってなかったので、何かあったのかと心配になり、ラインで電話入ってましたがどうしましたか⁉️
と、連絡したら、電話なんてしてないよって言われたぁ～😅
きっとポッケとかに入れてて誤作動されちゃったのかもね🤣

せっかくなので、皆で会いませんか⁉️って話になり、お世話になった先輩方3人と懐かしの再会になったってことです😌

3人には、ラケットボール時代大変お世話になった先輩方だけど、私が１番年下だけど、友達のように何でも話せる頼れる先輩方です😀

話が盛り上がって、大笑いばかりしてて、めっちゃ⤴️⤴️楽しかった😆

話がつきないので、次回は、箱根温泉１泊旅行しましょうってごとになりました❣️

楽しみぃ～🎵