チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠
ブラックナイトメーカーアンバサダー

全日本総合バトミントン選手権

2016年11月30日 22時10分50秒 | 日記
昨日のリハビリ筋力強化で、筋肉痛で大変だぁー

今日は、バトミントン教室行ってから、仲間と全日本総合バトミントン選手権観に行ってきましたっ

山口茜ちゃんが、ダブルスにも出ててビックリ

シングル、ダブルス両方強かったぁー

イメージトレーニングバッチリ(笑)

ブラックナイトブースも出してます
記念シャツ、評判良いですよぉー









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トレーニング

2016年11月29日 18時16分12秒 | 日記
今日は、知り合いのリハビリ筋力強化でしたぁー

最初は、チューブで瞬発系トレーニング

乳酸が溜まってキツかったぁー

そのあと、体幹トレーニング

グラグラしてバランス悪すぎ

まだまだバランスが悪いので、腹筋背筋の持久系体幹トレーニング頑張らなくちゃ

頑張ったよん









終わってから、お腹空いたからパスタランチ食べちゃったっ

まいう~


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高尾山

2016年11月26日 18時42分38秒 | 日記
今日は、地元バト仲間と高尾山にハイキングに行ってきましたぁー

一人が、旦那さんの転勤で、岡山に行ってしまうので、思い出作りで高尾山に行きたいと言うことで、満喫してきましたっ

2日前の雪が残ってて、ぐちゃぐちゃでジャージが泥だらけになったけど、温泉にも入ってめっちゃ楽しかったです

パワースポットで、タコパワー注入も完了

色々いい方向に向かってくれましように












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バラバッコアクラシコ

2016年11月26日 18時30分37秒 | 日記
昨日は、スポーツドクターの診察でしたぁー

膝にヒアルロン酸注射も打ちましたっ

色々話して、やっぱり私が信頼したスポーツドクターだったと、改めて思いましたぁー


夜は、ラケットボール時代からお世話になってる方に、復帰?祝いを、シェラスコで有名なバラバッコアクラシコで、ご馳走になりました

いつも気にかけてくれて、嬉しいです

肉パワーで、頑張らなくちゃ

ボリュウームあって、めっちゃ美味しかったぁー

食べ過ぎて、お腹苦しかったっ

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セブンコーヒー

2016年11月23日 20時26分48秒 | 日記
今日は、地元バトミントン練習に行ってきましたぁー

思うように動けない、打てなかったなっ

しかーし、上手い男の人が、色々アドバイスしてくれたおかげで、ポジショニングが良くなって、早い展開についていけるようになってきたかなぁー

膝は、イマイチだけど、大丈夫でしょー

終わってから、アイシングとストレッチぃ~

セブンコーヒーのカップが、クリスマスバージョンになってたぁー

コンビニの中では、セブンコーヒが一番美味しいぃー
スタバに負けてないかもっ

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二部練

2016年11月22日 20時44分32秒 | 日記
昨日は、仕事めっちゃ忙しくて大変だったぁー

今日は、膝がイマイチだけど、お願されてたので二部練しましたっ

余り無理せずセーブしてやったけど、めちゃめちゃ疲れたぁー

膝は、なんとかもったかなぁー

終わってから、アイシングとストレッチぃー

頑張ったよん



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診察

2016年11月20日 19時05分28秒 | 日記
昨日は、スポーツドクターの診察でしたぁー

膝が痛いなぁーと思ってたら、水が溜まってたので、抜いてもらいヒアルロン酸注射も打ちましたっ

膝の事で、色々心が乱れてしまい弱い自分を出してしまい、気持ちを落ち着かせようと必死だった

いつも強気な私だから、スポーツドクターはビックリしたのでは・・・って、自分が一番ビックリしたっ

まっ、それだけ、気持ちに余裕がなく追い込まれていっぱいいっぱいだったのかも

たまには、弱音も吐いて良いかなぁーと思った

次回の診察の時に、ゆっくり話す時間を作ってくれることになったっ

頑張れ私



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辻利抹茶アイス

2016年11月17日 20時12分33秒 | 日記
今日は、仕事でトラベルがあり忙しかった。


コンビニで、辻利アイスがあったので買って食べたら、めっちゃ美味しかったぁー(*^^*)

京都で有名な辻利、京都に行ったときは、必ず抹茶パフェ食べてたのが懐かしいぃー

辻利アイスで、ホッと一息(⌒0⌒)/~~


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トレーニング

2016年11月15日 20時06分05秒 | 日記
今日は、知り合いのリハビリ筋力強化でしたっ

4日間運動できなかったので、なまった身体に刺激が入って、キツカッたぁー

この他にも、片足で前後左右とかもやり、少し怖かったけど、出来るようになったので良かったっ

頑張ったよん











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四日ぶり更新

2016年11月15日 19時51分23秒 | 日記
ようやく落ち着いたので、4日振り更新になりごめんチャイ

金曜から月曜まで、全日本シニアバトミントン選手権に、今年は出場できず悔しい思いをしながら、今年は、ブラックナイトが4会場に出店するので、
お手伝いに行ってましたっ

来年は、またこの舞台に立ちたい、勝ちたいと強く思いました

私は、メイン会場八王子担当だったので、月曜まで泊まりでしたっ

朝から晩まで、4日間疲れたけど、色んな方と話してたくさん刺激を貰えましたっ







記念Tシャツ評判良かったですよぉー



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リハビリ

2016年11月10日 22時42分32秒 | 日記
仕事終わってから、理学療法士のスパルタリハビリでしたぁー

最近は、スパルタはつかないかなっ(笑)

膝の事で色々詳しく教えて貰い、話しが盛り上がってしまったっ

課題は出されてしまった


まだ、クリスマスじゃないけど、一目惚れで安いから買っちゃったぁー

良い感じぃー


理学療法士と話して、少し気が晴れたっ





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ミスド

2016年11月09日 22時23分19秒 | 日記
超~久しぶりにミスドに入ってみた

スヌーピードーナツ可愛くて買っちゃった

美味しかった(*^^*)

太ると思いながらも、食べてしまいストレスかなぁー(((^_^;)

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眠い

2016年11月07日 20時12分18秒 | 日記
仕事終わったぁー

考え事してしまったけど、今日も一日頑張りました(^O^)

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練習

2016年11月05日 22時04分32秒 | 日記
地元バドミントン練習に行ってきましたぁー

身体がキレてきたので、早く動けるから早い展開に楽々ついていけて、めっちゃ楽しかった(⌒0⌒)/~~

皆からも動きが早いとビックリされた(笑)

それと、最近よく、元バドミントンのオグシオの小椋久美子に似てると言われる。

似てるのかなぁー

頑張ったよん(^o^)v

終わってから、念入りにアイシングとストレッチぃー

やはり終わってから、膝に張りがでてしまうなぁー(((^_^;)


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診察

2016年11月04日 18時58分54秒 | 日記
今日は、スポーツドクターの診察でしたぁー

試合の後だけど、腫れてないけど、痛みはあるけど大丈夫みたいです

ヒアルロン酸注射も打ちましたっ

ドクターと話をして、色々考えてしまうことが・・・

『今』この瞬間を大切に生きる
それが自分への挑戦であり、明日への道へと続いていく


診察終わってから、病院の最寄り駅に住んでる友達が、エアロレッスン終わってから合流して、ランチしました

色々話を聞いてくれて、気分が晴れて元気出てきました

持つべきものは友だねっ

安くてお得なセット(ライス、ドリンク、デザート付)ぬぁんと980円



満足ジャー


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