チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠
ブラックナイトメーカーアンバサダー

石窯パンなう

2013年10月31日 13時02分16秒 | 日記
久しぶりに、石窯パンに行ってきましたぁー


コーヒーが無料で飲めます


たくさん買ってしまったっ

美味しかったよん

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ビストロ

2013年10月29日 20時23分59秒 | 日記
今日は、母の買い物に付き合わされることに・・・

たまには、親孝行しなくちゃねっ

色々たり、食べたりと、たくさん話をして楽しい買い物でした

かなり歩いたので疲れたけどねっ

いつまでも元気でいてくれたらと思います


ランチは、山本秀正シェフのパスタを食べに行きました






前菜

パスタ

お肉

デザート

とても美味しゅうございました
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疲れたぁー

2013年10月28日 22時20分27秒 | 日記
今日は、某場所で、西尾、横田さん、大根田さんと練習してきましたっ

かなり質の高い練習が出来たので良かったです

頑張ったので疲れましたぁー

西尾とご飯行く予定でしたが、お互い疲れ過ぎたので、次回にしよーってことにしたから、ゆっくり話が出来ず残念


横田さん撮り忘れたけど、お疲れさまでした&またお願いします

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雨風に負けないっ

2013年10月26日 18時12分39秒 | 日記
レッスン前に、軽く瞬発系トレーニングぅ~

昨日より身体が軽かったから、炭酸風呂効果かっ

レッスン生も、雨、風に負けず、来てくれたので、コートは、賑わってたので良かったです


そうそう、H雄の国際マラソンの時に、スペシャルドリンクを作るのですが、とっての針金を、100均で買ってたけど、
ここ一年ぐらい、探してもなくて、諦めてたのですが・・・

参考にスペシャルドリンクのとって↓



ぬぁんと、レッスン生が、100均に行ったときには、気にかけて頂いてたようで、見つけてくれたんですぅー

諦めてたので超~感激ぃ~、ありがとうございました


こんだけあれば、一生スペシャルは大丈夫でしょー(笑)
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炭酸風呂

2013年10月25日 19時46分20秒 | 日記
レッスン前に、軽くトレーニングぅ~

身体が疲れてるなぁー

と言うことで・・・


レッスン終わってから、炭酸風呂入りに行ってきましたっ


心身ともに疲れが取れてきて、極楽極楽

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スカイツリー

2013年10月23日 20時16分23秒 | 日記
バトミントン教室終わってから、仲間とスカイツリーに行ってきましたぁー

他の仲間とも、神谷バーで合流してからスカイツリーにっ

めちゃめちゃ盛り上がって楽しかったです


みんな揃って、ランチ


日替りランチ頼んだら、まずぶどう酒が出てきた



デザートは、満願堂の焼いもソフトクリーム



いざ、スカイツリー




一番上までは、6人で行きましたっ

みんなでハイチーズ




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今月の練習会再度告知

2013年10月22日 15時16分39秒 | 日記


前回の練習会風景


今週末になりましたので、練習会再度告知です



日時    10月27日(日)  10時 ~ 14時



場所    ルネサンス稲毛



皆さんでゲーム回します(レッスンは一切行いません)


入館料(会員以外小藤練習会特別料金)と、コート代が必要ですのでご了承下さい


受付で必ず『小藤練習会に来ました』と伝えて下さい


皆さんのご参加お待ちしてます
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早朝練習なう

2013年10月22日 11時44分24秒 | 日記
早朝練習してきましたぁー

昨日の身体のメンテで、身体がダルダルで動きが遅かったから、この状態でどう攻めるか考えながら、コントロール意識してやりました

課題の体力もなさすぎぃー

全日本まで、一か月あるので、しっかり上げていけるようにしなくちゃねっ

頑張ったよん



奈良のお土産もろたぁー

ありがとーござる
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身体のメンテ

2013年10月21日 21時05分07秒 | 日記
やっと、ゴッドハンドが、遠征から戻ってきたので、身体のメンテに行ってきましたぁー

身体中が痛かったので、しっかり診て貰いました

鍼もうたれましたっ

身体中の痛みがなくなって、可動範囲が広がり、バランスが良くなり、鉛のようだったけど、すっかり軽くなりました

さすがゴッドハンド

でも、治ったわけじゃないので、自分でも意識して、動かさなくちゃ


今日は、暑かったので、久しぶりに、スタバのフラペチーノ

まいう~
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寒いっ

2013年10月19日 21時08分01秒 | 日記
レッスン前に、軽くトレーニングぅ~

少し腰に張りが出てきてるので、無理しないようにしなくちゃっ

明後日、ゴッドハンドの身体のメンテなので、しっかり診てもらおぉー



稲毛のイオン地下に、ドーナツ店が出来てたぁー


美味しそうなので、買いたかったけど、最近甘い物食べ過ぎてるので我慢しました



最近のマイブーム、ローソンのアイスカフェラテで、ホッと一息

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フット

2013年10月18日 18時40分10秒 | 日記
レッスン前に、軽く瞬発系トレーニングぅ~

身体の疲れから怠かったぁー


昨日は、凹むことがあって、頭の中がテンパってかなり凹みましたが、急には難しいけど、イメージして出来ると思って頑張ろうぉー

足が疲れてたので、気分転換にフットマッサージしてもらいました

まずフットバス



稲毛を散策してたら、韓国料理屋さんがあったので、石焼ビビンバ食べちゃいましたぁー


まいう~

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台風一過

2013年10月16日 09時20分10秒 | 日記
台風凄かったですね

綺麗な虹が出てきたぁー




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ハンバーガー

2013年10月14日 19時45分22秒 | 日記
今日は、某場所で、智子と練習してきましたぁー

疲れてる割には、しっかり動いて打てたので、良い練習が出来ましたっ

昨日、疲れ過ぎてたので、お風呂と水風呂に交互に長く入って、睡眠を沢山とったから、疲れがだいぶ取れてたから、動けたのかもねっ

でも、疲れはまだ残ってるから、明日は、完全休養にします

智子撃退、おりゃーーーーー(笑)



練習終わってから、近くに美味しいハンバーガーのお店があると聞いて、食べてきました

美味しいハンバーガー食べながら、話が盛り上がり楽しかったです

Roller Coast


ベーコンチーズバーガー


ベジタブルバーガー


デザート

ぜーんぶ、めちゃめちゃ美味しかったです
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疲れ気味

2013年10月13日 18時44分12秒 | 日記
身体が疲れてるけど、朝、稲毛で練習してきましたぁー

試合を勝っていくと、このように身体が疲れてる状態になるので、この状態から、どのように攻めていけるかを考えながらやりましたっ

最初は、身体が重くて、動きが悪かったけど、徐々に身体が動くようになり、攻めれるようになったけど・・・

歳のせいにはしたくないけど、心と身体がかみあわないのは悔しいぃー

何とかしたいんだけどねぇー

全日本まで、一か月ちょっとだから、今月いっぱいは、追い込みデー

明日も頑張るぞー


頑張ったよん



最近のマイブーム、ローソンのアイスカフェラテ

ホッと一息
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大きいレバー

2013年10月12日 21時35分07秒 | 日記
レッスン前に、軽くトレーニングぅ~

ちょっと疲れが出てきて、身体が重かった


レッスン終わってから、貧血気味なので、久しぶりに八角に、美味しい大きいレバーを食べに行ってきましたぁー


大きいレバー

まいう~

サラダも、ドレッシングがさっぱりしてて美味しいよっ




デザートは、ミスドのハローウィーンドーナツ


食べ過ぎてお腹ぐるじぃー
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