チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠
ブラックナイトメーカーアンバサダー

毎年恒例横浜駅伝

2012年04月30日 21時17分59秒 | 日記
毎年恒例横浜駅伝に、ラン仲間と出てきましたぁー



今回、故障で出れなかったチームメイトが、給水してくれて感謝です


毎年、混合で入賞してたけど、今年は、101チーム中、8位でした

年々レベルが高く、実業団上がりの人達も出てくるようになり、恐ろしい大会じゃー

そんな中での8位は、みんな頑張ったよん

私は、膝に少し不安があり、襷繋げられるか心配でしたが、なんとか大丈夫で、私は3Kだったけど、苦しかったけど襷繋げましたっ

みんなお疲れさまでした


終わってから、青空宴会をして大盛り上がりで楽しかったです

そして、頑張ったので、デザート食べに行っちゃいました


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眠いZZzzz。。。

2012年04月29日 18時49分59秒 | 日記
今日は、某場所で、川野智子と練習しましたぁー

智ちゃんと一緒に練習するのは初めてなんですねぇー

きっと、何で私が、智ちゃんの事知ってるの???と、ビックリする人が多いでしょーねぇー(笑)

前から、仲が良かったんですよん

やっと、今日、練習が実現したんです

なかなか良い練習が出来ましたっ

智ちゃんは、グッタリしてますっ(笑)



2人とも集中してガッツリ頑張ったよん



終わってから、ランチ食べに行って、たくさん話が出来て、楽しかったです


明日は、毎年恒例、ラン仲間と横浜駅伝に出場してきまぁーす

ちゃんと走れるか不安
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疲れたぁー

2012年04月28日 20時48分31秒 | 日記
今日は、レッスン前にリハビリトレーニングぅ~しましたっ

最近、レッスン運が付いてきてる感じで、盛り上がってきてます


レッスン終わってから、順大OBの渡辺君、佐竹君、山田君が稲毛に練習に来たので、一緒に練習しましたっ

疲れたけどめっちゃ楽しかったぁー


渡辺君からお土産頂きました




皆さんお疲れ様でした&めちゃめちゃ楽しかったよん


佐竹君、山田君、明日の千葉選手権頑張ってねん
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身体がダルイなぁー

2012年04月27日 20時01分20秒 | 日記
揉み返しで、身体がだるく眠いぃー

と思いながらも、レッスン前に、早朝練習しましたっ

揉み返しで、身体がだるいせいか、すぐに呼吸があがってしまって、過呼吸になりそうなぐらいぐるじがっだぁー

それでも、しっかり打つことを心がけて頑張りましたぁー



レッスン生から、四国お遍路から一時戻ってきたので、お土産頂きました


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ゴッドハンド

2012年04月26日 20時17分41秒 | 日記
ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきましたっ

身体がバキバキで鉛のようだったけど、すっかり軽くなり楽になりましたぁー

めっちゃ痛かったけど、可動範囲も広がり、バランスも良くなりました

さすがゴッドハンド

これで、明日から頑張れるぞー



中国昆明のお土産頂きました

疲労回復に効くらしいぃー(養命酒みたいな感じだそうです)
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4日振りの練習なう

2012年04月25日 22時50分14秒 | 日記
今日、某場所で、西尾、大根田さん、出口さんと練習してきましたぁー

4日振りだから、最初は、目がボールに慣れず、動きがワンテンポ遅くなってたけど、だんだん慣れてきて、動きがスムーズになりましたっ

でも、身体が疲れてる感じで、キレはなかったけど、しっかり打って、我慢するよう心掛けてやりました

とても良い練習が出来たので良かったです

西尾、大根田さん、出口さん、ありがとうござる&お疲れ様でした



終わってから、西尾と、アメリカンハンバーガーを食べに行ってきましたっ


凄いボリュームだけど、めちゃめちゃ美味しかったです

久しぶりに、色々話が出来て楽しかったよん



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お祝い

2012年04月24日 20時58分04秒 | 日記
H雄の富士五湖72K、五連覇のお祝いで、ケーキを作りましたぁー


って言うのは嘘で、買ってきましたっ




五連覇達成おめでとう



次は、私が頑張る番です

パワーと勢いを貰ったので、頑張るぞー
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パワースポット

2012年04月23日 20時06分28秒 | 日記
帰りに、芸能人が多く行っててご利益あると有名な、パワースポット『柿田川浄水郡』に行ってきましたぁー





皆さんにも、ご利益がありますよう、おすそ分けしまぁーす

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背すじピン

2012年04月23日 20時03分13秒 | 日記
ストレッチマット、背すじピンが大活躍

コンパクトなので、持ち運びが便利で、車の中でもストレッチが出来ちゃうんですねぇー



しっかり伸びるので、遠征には、必需品です
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番外編

2012年04月23日 19時59分48秒 | 日記
山梨に行ったら、ほうとう食べなくちゃねっ





レースが終ってから、仲間と打ち上げぇー

海鮮料理屋さん、安くて美味しい


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富士五湖72K

2012年04月23日 19時43分09秒 | 日記
昨日、H雄が富士五湖72K招待で出場したので、サポート&応援に行ってきましたっ



はるな愛が、ゲストでしたが、可愛かったです


いよいよスタート




4時間57分30秒ブッチ切りの優勝
コース変わってからの、大会新と五連覇達成



ワイナイナも走りましたよん
6月サロマ湖100Kでは、一騎打ちの戦いになるでしょー


日テレ24時間マラソンのアドバイザー坂本さんと団欒


仲間も女子72K優勝と男子72K5位入賞おめでとう

三人で、メダルかじってまぁーす(笑)


続く
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おはよー

2012年04月21日 08時52分00秒 | 日記
今日は、レッスンが終ってから、明日、H雄が、富士五湖72K招待で走るので、山梨に向かうなう

帰りに、芸能人が良く行くパワースポットで、ご利益があると有名な、『柿田川浄水群』に寄れたら行ってこようと思ってまぁーす



H雄の五連覇がかかってるので、しっかりサポート&応援頑張ります



皆さん、今日も一日頑張りましょう
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なんか寒いねっ

2012年04月20日 20時06分21秒 | 日記
今日は、レッスン前に、早朝練習しましたぁー

最近、途中で集中が切れてしまうことが多く、我慢が出来なくなってるので、困ったなぁー

気持ちの問題のような気がするので、少しリフレッシュが必要かもっ

打ち続けられる体力も必要だにぁー

頑張ったよん



レッスン生から、手作りバナナパウンドケーキ頂きましたっ


しっとりして美味しかったです


明日は、レッスン終わってから、明後日、H雄が富士五湖72K招待で出場するので、山梨に向かいますっ

五連覇かかってるので、しっかりサポート&応援頑張らなくちゃっ
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リハビリ

2012年04月19日 19時47分31秒 | 日記
スポーツ整形に、リハビリに行ってきましたっ

担当の理学療法士と担当のトレーナーに、しっかり見て貰いました

臀部を意識してやるリハビリと、切り返しのトレーニングをやりましたが、めっちゃキツカッたぁー

たいぶ、細かい筋力が付いてきて、バランスが崩れなくなってきました

膝の痛みも和らぎ、状態がいい感じ~

また、課題を出されたので、頑張りマッスル

リハビリは、ジミーなトレーニングだけど、しっかりやることで、細かい筋肉と体幹が鍛えられるので、スカッシュで身体がブレなくなることで、膝の負担を軽くしてます

そのおかげで、しっかりブレずに打てるようになり、パワーアップに繋がってきてるなぁーと思いました

実は、最初の頃は、リハビリサボってて、担当の理学療法士、担当のトレーナーに、かなり喝をいれられてしまい、まじめにやるようになったんですよねぇー

ここ数か月は、課題をしっかりクリアー出来てるので、褒められることが多いですけどねっ

膝に負担かからないように、スカッシュのパフォーマンス向上のためなので、頑張らなくちゃっ


サンクス限定の『リッチチョコレートケーキ』めちゃめちゃ美味しいよぉー

こんなに美味しいのに、100円で安いっ

ぜひ食べてみてねぇー
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練習なう

2012年04月18日 19時15分37秒 | 日記
温かくなりましたねぇー

だんだん薄着になってきたから、身軽になった

首痛が気になるけど、葉ちゃんと練習しましたぁー

たいぶ身体がブレずに、ショットが打てるようになってきましたっ

ただ、体力が落ちてるので、打ち続けられる体力をつけなくちゃっ

首痛は、気にならなかったけど、背中がバキバキで気になった

葉ちゃん、お疲れさまぁー



終わってからティータイム

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