チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠
ブラックナイトメーカーアンバサダー

10日振り練習なう

2012年10月31日 23時11分40秒 | 日記
今日は、某場所で、西尾と小原さんと練習しましたぁー

身体がだるくて動きが悪いし、10日振りの練習だから、目が付いていけずどうなるかと思ったけど・・・

やってるうちに、身体が動いてきて、目も付いていけるようになったので、スピードアップして打つことが出来ましたっ

でも、まだまだショットの精度が上がらず、ダメダメだなぁー

全日本まで、二週間ちょっと、上手く調整していかなくちゃっ

終ってから、西尾とご飯食べに行って、色々お互い練習のアイデアを出したりして、全日本までに、調子上げてこうって話をしましたっ


頑張ったよん



小原さんから、私と西尾にハロウィンお菓子頂きましたっ




我が家の最寄り駅降りたら、イルミネーション綺麗でした

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ハロウィン

2012年10月30日 19時13分43秒 | 日記
今日は、一年振りぐらいに、膝の状態が良くなってきたので、トラックでダッシュをやりましたっ

まだ、全力では走れないけど、ストライドを意識して、いい感じでダッシュ出来たかなぁー



全日本まで、三週間ちよっとなので、今出来ること、やれるべきことをしっかりやって臨めたらと思います

来週日曜に、アイベック主催1day蕨プレミアムMixに出させて貰うので、男子との対戦なので、スピード上げての良い練習になるので、ここで、しっかり良いイメージが出来たらと思います

ハロウィンマッドパイ


ハロウィン和菓子




疲れを癒しに、源泉湯のある『湯楽の里』に、入りに行ってきました

源泉湯なので、しょっぱかったけど(笑)、身体の芯まで疲れが取れてきましたぁー

明日は、練習頑張るぞぉー
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練習会報告

2012年10月28日 19時51分09秒 | 日記
今日の練習会は、5名で少なかったので、濃い練習会になり、皆さん頑張りましたねぇー

最後は、ヘロヘロになってましたけどねっ

次回は、11月25日(日)予定です

参加の皆さん、疲れさまでした



参加者から、手作りスイートポテトパイ頂きました

美味しかったです


差し入れも頂きました

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コーヒー中毒?!

2012年10月27日 21時47分20秒 | 日記
なんか、毎日眠くて仕方ない

季節の変わり目だからかなぁー

レッスン前に、軽く持久系とリハビリトレーニングぅ~

疲れもだいぶ取れてきた感じです


最近、コーヒー飲み過ぎなのか、胃がムカムカしてもたれてる感じ~

コーヒーの飲み過ぎに注意しなくちゃっ


背すじピンで、背中ストレッチして胃を伸ばそぉー


明日は、練習会ですので、皆さんのご参加お待ちしてます
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炭酸風呂

2012年10月26日 19時56分31秒 | 日記
10月後半と言うのに、この暖かさはなんなんでしょーねぇー

日中は、半袖でも大丈夫でしたねっ

レッスン終ってから、身体が疲れてるので、炭酸風呂入りに行ってくきましたぁー


心身ともに癒され、疲れが取れて極楽極楽いい湯~だなっアハハン



久しぶりに大戸屋で食事したけど、美味しかったですぅ


今週は、超回復をはかってるので、練習はせず、軽いトレーニングのみです

来週から、全日本に向けて、練習頑張らなくちゃねっ
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今月の練習会最終告知

2012年10月24日 19時42分48秒 | 日記


前回の練習会風景


今週末になりましたので、再度練習会のお知らせです



日時    10月28日(日)  10時 ~ 14時


場所    ルネサンス稲毛


皆さんで、ゲーム回します(レッスンは一切行いません)


入館料(会員以外、小藤練習会特別料金)とコート代が必要ですのでご了承下さい


受付で必ず『小藤練習会に来ました』と伝えて下さい


皆さんのご参加お待ちしてます


問い合わせ

team.kofuji@gmail.com

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ペンギンまん

2012年10月23日 19時33分22秒 | 日記
今日は、ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきましたっ

やはり膝を庇ってたので、バランスが悪くなってたようで、しっかり診てもらい、可動範囲が広がり楽になったぁー

膝も痛かったけど、可動範囲が広がり、スムーズに動かせるようになったよん

しかぁーし、色々動きを意識してやらないと、またバランスが悪くなってしまうから、気をつけなくちゃ



面白い食べ物発見

ペンギンまん(中身は黒ゴマあん)きゃわゆぃー

食べるのが勿体ないぃー
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番外編

2012年10月22日 16時17分49秒 | 日記
会場の近くに美味しいパン屋さんがあると言うことで、買って食べましたっ



青空ランチを、仲間とパンを食べました

パンを買うと、パン粉が無料で一人一個貰えましたっ


一昨日の遅い夕飯は、知る人ぞ知ると言う、中華の美味しいお店で食べましたっ




脂っこくなくさっぱりしてて、めっちゃ美味しく胃もたれしなかったです


昨日の仲間とのお疲れ様会は、私の好きなハワイアン料理『Dai』でした




美味しい物食べながら、とても楽しかったです

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アイベック横浜オープン

2012年10月22日 15時44分02秒 | 日記
一昨日、昨日と、アイベック横浜オープンに出場してきましたっ

会場は、パレット中川



一昨日は、予選三試合の後、ワールドスカッシュデーイベントにも参加しました

ドロー時間が、昼間から遅い時間まで、繰りこまれてたので、会場にいるだけでも疲れてしまいました

遅い時間なので、ホテルに泊る事にしましたが、ご飯食べてホテル到着が22時過ぎでした

そして、翌日の試合時間が、11時30なので、この年齢で、なかなか疲労回復するのが難しかったです

疲労が残ったままと、体調もイマイチでしたが、試合になったら関係ないので、やるべきことをしっかりやろうと思い試合しましたっ

結果は、準優勝でした

予選から全部で6試合は、この年齢でキツかったです

しかし、今の自分の状態を考えれば、やれるべきことはやったので、全日本に繋がる試合が出来たと思います

課題も明確に出来たので、大収穫の試合でした


そして、去年この大会の試合途中で怪我してしまい、最後まで試合が出来なかったので、今年は、最後まで怪我なく試合が出来たことに感謝です

会場風景


ストレッチマット背すじピンのおかげで、最後まで身体が持ちました

皆に好評でした

たくさんの応援ありがとうございました


試合が押してて、帰ってしまった人が多く、居る人で集合写真

参加の皆さんお疲れ様でした&入賞の方おめでとうございます
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遅くなりましたが・・・

2012年10月22日 08時09分34秒 | 日記
取り急ぎ結果ですが、アイベック横浜オープン、準優勝でした。

また後ほど詳しく書きます。
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ワールドスカッシュデー

2012年10月20日 08時32分52秒 | 日記
おはよー

今日から、アイベック横浜オープンに行ってきまぁーす

試合会場では、ワールドスカッシュデーイベントもやります

世界が一つになって、スカッシュを盛り上げて、ぜひオリンビック種目に


では、怪我しないように頑張ってきまぁーす


背すじピン持参
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ポジティブにっ

2012年10月19日 18時37分49秒 | 日記
レッスン前に、早朝練習しましたぁー

まったくダメダメで、調子上がらず・・・

明日から、アイベック横浜オープンに出場なので、どうなるやらっ

明日は、予選三試合勝ったら、明後日、本戦です

明日は明日の風が吹くさっで、やるっきゃないだねっ

とりあえず、全日本前の最後の試合なので、自分の持ち味のパワーでどこまで押せるか、現段階の状態を確認したいと思います

全日本が本番なので、怪我しないよう、今出せる力を出し切ってきますっ

去年は、この大会で、怪我をしてしまい、全日本はスタートラインに立つだけになってしまい、悔しい思いをしたので、気をつけなくちゃっ


疲労満タンの中、頑張ったよん


背すじピンで、ストレッチじゃー

コンパクトのストレッチマットなので、試合に持参しまぁーす
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元気だそぉー

2012年10月17日 20時16分10秒 | 日記
ここ最近、体調が優れないぃー

首も痛いぃー。。。なんでだろぉー

季節の変わり目なのか、歳なのか・・・


体調が優れないときは、美味しい物を食べて元気だそぉー



かぼちゃのスープ



蟹トマトクリームパスタ



紅茶レアチーズケーキ



ぜぇーんぶ、美味しゅうございました

元気出てきた感じ~(笑)
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頑張ったよん

2012年10月16日 21時10分06秒 | 日記
今日は、早朝練習してきましたぁー

頑張り過ぎて、足に乳酸溜まりまくりぃーになりながら、粘りまくった

しかし、スピード上げると、ミスが多くなるから、しっかり決めれるように精度を上げたいところだねぇー


終ってから、リフレッシュしに、クロカンウォーキングぅ~


自然に癒されオアシスを感じながら、気持ちいいねぇー


カマキリも発見



さすがに疲れたので、お休みなさい
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疲れたぁー

2012年10月14日 18時19分23秒 | 日記
今日、午前中練習しましたぁー

疲れ気味だけど、しっかり動いて打てたかなっ

コントロールと簡単なミスをしないよう意識してやりました



頑張ったよん



午後は、地元のバトミントン練習にいくので、遅めのランチ

ドトール『チリドック』美味しかったぁー



だいぶコツをつかんできたので、狙った場所に打てるようになってきたから、めっちゃ楽しいぃー


午前中スカッシュ、午後バトミントンやったら、膝に張りが出てしまったぁー

強度上げると、膝に負担がきてしまうなぁー

アイシングぅーしなくちゃっ
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