日光東照宮

観光
日光東照宮に行ってきましたぁ～⤴️

階段が多かったので、両親はキツそうで、手を繋いで階段を一緒に引っ張って登りました🚶‍♀️

秀雄には、父親をお願いしてサポートしてくれて助かりました😀
(運転と父親のサポートありがとう😆💕✨)

さすがに、眠り猫を見るのに、階段204段登らないと行けないので、下で椅子に座って待ってて貰いました。(私でも階段キツかった😅)

たくさん歩かせたので、少し疲れちゃったみたいだけど、帰りの途中のサービスエリアで、うな丼食べてパワー注入しました👍️

無事家まで送り任務終了🚙

また来年、どこかの温泉に行きたいと言ってたので、元気でいて行こうねって伝えました🎵

楽しかった😉

鬼怒川温泉

昨日から1泊２日で、両親と鬼怒川温泉に行ってきましたぁ～😀

両親高齢なので、部屋食が出来る宿を探したら、高くなってしまったけど、食事も温泉もとても良くて、両親も喜んでくれました😆

なので、奮発して良かった😀

のんびり出来ました😌♨️

疲労満タン

今日は、虎の穴トレーニング仲間と、コート１面貸しきって(４時間)やりましたぁ～⤴️

身体中疲労満タンで、出きるかなぁー⁉️と思ってだけど乗り切ることができた😀

バランス、ダッシュ🏃‍♀️💨アジリティー、スクワット、フットワーク、他～

仲間としっかり追い込なんでやりました👊😆

キツかったぁー😅

終わってから、パターン練習ぅ～🏸

これもキツいけど、頑張りました❗

疲労溜まってる中、やりきれた👍️

終わってから、ペットボトル凍らせて持ってきたので、アイシングぅ～🧊

これをやるのとやらないのては、筋肉痛が酷くならず軽減される🙆

だいぶ、土台が出来てきてるので、疲労がある中でも動けるようになってきた😀

自分で誉めてあげよう🤣(笑)

しっかり一本の線で繋げていきたい👊😆

明日から、４日間出来ないので、疲労回復に専念します😌♨️

頑張った🙋

不甲斐ない

八千代バトミントンオープンに参加してきましたぁ～⤴️

今回のパートナーと、今度こそは優勝したいねって臨んだのだけどぉ～

決勝トーナメントに進んだけど、勝てた試合を勝ちきれなかった💨⤵️

ペスト4で終わってしまった。

不甲斐ない❗

ミスも多かったので反省😞💦

色々なプレースタイルに、対応できるようにならなくちゃと思った。

また頑張ります👊😆🎵

シングル練習ぅ～

今日は、仲間とシングル練習ぅ～🏸

全日本シニアまで、約２ヶ月、仲間が協力してくれて、アドバイス貰いながら頑張っます👊😆🎵

だいぶステップがスムーズになってきて、我慢できるようになってきました❗

まだまだだけど、徐々に良くなってるので、協力してくれてる仲間に感謝ですm(__)m

キツいげど、やるっきゃない👊😆

明日は、ダブルスの大会に出るけど、頑張るぞぉー😀

練習終わってから、仲間と甘いもの食べたいねって話になり、食べに言っちゃいました🤣(笑)

美味しかった😋🍴💕

炭酸泉😌♨️

今日は、上手な人達の練習に参加してきましたぁ～⤴️

これだけレベル高い女ダブ出来るのは、貴重なので濃い練習出来ましたぁ～😀

ようやくスランプから脱出してきたので、動きも反応も良くなってきてるので、やっててめっちゃ⤴️⤴️楽しいぃ～🎵

やはり動けると気持ちが上がってくるよねぇー😃

頑張りました👊😆🎵


家に帰ってきてから、お風呂セット用意して、幕張温泉湯楽の里に行ってきましたぁ～🚴

炭酸泉、海の見える露天に入って心身ともに癒されたぁ～😉

極楽💧😃♨️極楽💧😃♨️

肉ぅ～

今日は、虎の穴トレーニング仲間と、コート1面貸しきって(４時間)やりましたぁ～⤴️

バランス、ダッシュ🏃‍♀️💨アジリティー、スクワット、フットワーク、他

仲間としっかり追い込みましたぁ～😀

そのあとは、脚に乳酸溜まった状態で、パターン練習ぅ～🏸

これがまたキツいのよねぇー

脚が重々の中、最後まで諦めず頑張りました👊😆🎵

終わってから、凍らせてきた飲み物で、アイシングぅ～🧊

だいぶスムーズに動けるようになってきて、土台作りが順調です❗

このまま１本の線で繋げて行きたいぃ～⤴️

仲間と疲労回復に焼き肉ぅ～🥩

ガッツリ食べて満足🍴🈵😆

肉パワー注入ぅ～😋🍴💕

スイカチロルチョコ

この前買ってて食べるの忘れてたので、開けてみたぁー😀

スイカ割りってなってたので、開けて見たらぁ～👀


スイカ割りになったぁ～🤣(笑)

疲労満タン

疲労満タンだけど、地元練習に行ってきましたぁ～⤴️

9月なのに暑い☀️😵💦

暑さで体力消耗が早くヤバかった😱💧

疲労満タンの割には、動けたけど、最後はパッタリ足が止まってしまった😵💧

でも、段々動けるようになってきてるので、全日本シニアまで、身体を作っていかなくちゃっ😤💨

頑張ったよん👊😆🎵

ウェンブレレディース大会

今日は、ウェンブレレディース大会に参加してきましたぁ～⤴️

結果は、１勝１敗で、箱抜けできず残念😣💦⤵️

負けた試合は、シーソーゲームで、中々決まらずラリーが長くなり、うちらが我慢できず、厳しいコースを打ってミスをしてしまうパターンになってしまい勝ちきれなかった😅

パートナーと悔しいぃ～って言ってた❗

長い試合になり疲れたぁ～

同じパートナーとは、また来月に一緒に出るので、今回の反省を活かしてやるっきゃない👊😆🎵

そして、来週末は、違うパートナーとダブルスの試合に出るので頑張るぞ👊😆


頑張りました😀




帰りは、一緒に来てた仲間とデザート食べに行きました🎵

私は、ハンバーグステーキも食べちゃいました🤣(笑)
仲間のデザート😋🍴💕

昨日

午前中は、スポーツ整形外科で、１ヶ月に１回のスポーツドクター(主治医)の診察に行ってきましたぁ～😀
現状の状態を説明して、試合のこととか色々話し合いをしました❗

全日本シニア(全国大会)まで３ヶ月切ってるのでぇ～

ダブルスの試合も10月まで詰め込んであるので、維持できるようにトレーニング、ケアをしっかりやらないとねっ💨
(ちなみに全日本シニアは、シングルのみ出場)

膝にヒアルロン酸注射、肩に痛み止注射💉打ってくれました。

午後は、地元バトミントン練習に行ってきました😆

結構スランプが続いてだけど、ここ最近、仲間が協力してくれて、シングルのショット練習しながらフットワークのアドバイスもらいながらやって貰ってます。

そのお陰か昨日のゲームは、動きが良くなって来て、スムーズになってきたので、、気持ちに余裕が出てきました😀

昨日は、気持ち良く打てて良かった😃

まっ、良いときもあれば悪いときもあるので、常に最善の方法を追い求めてやらないとね👊😆🎵

頑張ったよん😀

アロママッサージ

今日はお休みなので、体調が優れないので、積極的休養にしました😌♨️

ここ最近、睡眠が浅く息苦しい感じがしてて、睡眠時間はたくさんとってるけど寝た気がしない状態が続いてるのでぇー💦

３ヶ月振りになってたみたいだけど、アロママッサージにいってきましたぁ～😀

筋肉がスジばってて、硬かったみたいで、しっかりアロマで流してもらい、血流が良くなり楽になりましたぁ～😆

気持ち良くて癒されましたぁ～⤴️

これでグッスリ眠れそうです😌🌃💤

終わってから、飲み物が用意されて、ホッと一息😍

虎の穴トレーニングぅ～⤴️

今日は、１ヶ月振りぐらい⁉️虎の穴トレーニングぅ～⤴️

仲間とコート貸し切って(４時間)みっちりやりました😀

バランス、ダッシュ🏃‍♀️、アジリティー、スクワット、フットワーク、他

久しぶりだったから、めっちゃ⤴️⤴️キツかったけど、追い込めました👊😆🎵

終わってから、みっちりパターン練習ぅ～🏸

これもキツかったけど、皆で頑張りました👊😆

皆、動きが良くなってきてるので、成果が出てきてます❗

地道に継続は力なりぃー😉

お疲れ様でした👋😃💦

朝活

今日は、３ヶ月振りに早朝ジムに行ってトレーニングしてきました👍️

ずーっと、色々忙しかったり、体調すぐれなかったり、故障があったりで行く暇がなく、２ヶ月分の会費もったいなかったけどぉ～😅

ようやく、気持ちも前向きになってきたので、頑張って行ってきました👊😆🎵

気持ち良かった😀

終わってから、一旦家に帰って、ゆっくりシャワー🛀浴びて、実家に行ってきました😆

今月末に、両親を1泊２日で、温泉😌♨️🍶に連れて行くので🚙、打ち合わせに行ってきました😉

とても楽しみにしてるようなので良かった😀

奮発して良い宿を予約したので、仕事頑張らなくちゃ💨

実家の近くのレッドロブスターで、お母さんとランチ☀️🍴

たくさん歩いて、たくさん話しして、ボケが進まないように脳トレしました😃

美味しかった😋🍴💕

豊水梨

今年も美味しい船橋の豊水梨がきたぁー😀

ありがとう😆💕✨

早速食べたけど、美味しかった😌❤️