チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠
ブラックナイトメーカーアンバサダー

おまけ

2017年09月30日 18時33分36秒 | 日記
友達から、東レと軽井沢のお土産も貰いました😆

ありがとう😆💕✨


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満喫コース③

2017年09月30日 08時20分19秒 | 日記
ランチは、石窯ピザのお洒落なお店を予約してたので、行って来ましたぁ~☺

お店は、狭いけど、予約のお客さんだけで、満員になってました😆

落ち着く雰囲気で、石窯ピザもとても美味しかった😋🍴💕

友達とは、積もる話がたくさんあって、あっと言う間に時間が過ぎて、楽しかったぁー😍

また、いつ会えるかわからないから、昨日は満喫コースできて良かった🙆

ありがとう😆💕✨


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満喫コース②

2017年09月30日 08時13分55秒 | 日記
次に、近くにあるパワースポット『笠森観音』に行って来ましたぁ~☺

うぅーん、あまり良い気が流れてない感じがしました😅

なので、太陽からパワーを貰いました🙆

そして、鐘をならして、良くない気を払ってきました👍

階段が多かったから、満身創痍の私には、少し辛かったぁ~🙍💨⤵


次に続く❗
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満喫コース①

2017年09月30日 08時08分21秒 | 日記
昨日は、昔からの友達と、超⤴⤴久しぶりに休みがあったので、再会🎵

日頃の行いが良いので、晴天に☀

行ったことのない場所に行こうってことで、まずは『吉ゾウくんのお寺』に行って来ましたぁ~☺

面白い気が流れてて、自然に笑いが出てくる幸せなお寺でした😁

一回は、行く価値があると思います☺


次に続く❗
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やったぁ~

2017年09月28日 20時53分18秒 | 日記
今日の仕事は、昨日の試合の疲れと、身体中痛いし足も違和感あるしで、辛かったぁ~

なんとか乗り切ることができて良かった😆

仕事終わってから、スポーツ整形外科で、理学療法士君のリハビリに行って来ましたぁ~☺

膝と足を診てもらい、状態が良くなったぁ~

足は、問題ないと言われて、日曜日のシングルの試合も出ても大丈夫って言われたので、安心しました🙆

理学療法士君、ありがとう😉👍🎶

お家で、RUMBLEROLLERで身体中ほぐしますりぃー⤴

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やっちまった😅

2017年09月27日 21時12分34秒 | 日記
県上位リーグ団体戦に出てきました🙆

チームは、残留でした😅

さすがに5試合は、身体中痛いぃ~😱❕

若者も足吊りまくってるぐらい過酷な大会(>_<)

2試合目の時に、前にシャトル取りにいったとき、足に衝撃したときに、内側に痛みが出て、やっちゃったかなあーと思ったけど、アドレナリンが出てて大丈夫だったら、全試合やっちゃった😅

終わってから、足をみたら、内出血してて、ビックリ😨

帰りに接骨院に行って、治療してもらいました👍

ヒビは大丈夫そうだけど、夜に痛みが出たら病院にいくよう言われた😅

捻挫だと思うけどとは言われたけどね😅

最後に、圧迫テープしてもらいました❗

日曜日のシングルの試合は、厳しいなかぁー😥

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大遅刻😱💧

2017年09月26日 18時43分32秒 | 日記
明日試合があるので、軽く練習に行って来ましたぁ~☺

終わってから、そのままスポーツ整形外科予約してたので、余裕持って向かったはずが…

ぬぁんと、電車を間違えてしまい大遅刻😱💧アワアワ

30分以上遅くなってしまい、かなり待たされる覚悟してたけど、スポーツドクター(主治医)優しいぃ~😉

すぐに入れてくれて、診察&注射💉してくれました🙆感謝(*^O^*)

いつも力になってくれるスポーツドクターには、感謝してもしきれない、結果出して恩返ししなくちゃっ😢

脳が疲れてるのかも⁉なので、甘いもの食べた😁(笑)

明日は頑張る👊✨膝も頑張れ✊‼


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かへいやの磯揚げ

2017年09月25日 21時44分03秒 | 日記
仕事前に、朝、筋力強化トレーニングぅー

苦手な部位をやったけど、やっぱり苦手だぁー( ̄▽ ̄;)アハッ

お腹に力入りすぎて、オナラが出てしまった(笑)

パーソナルトレーナーに、すみません😣💦⤵って笑うしかなかった( *´艸`)

脚にも刺激入ったので、明後日、県上位リーグ団体戦、5試合頑張る👊✨

膝も頑張れ✊‼

職場の仲良し友から、有名な『かへいやの磯揚げ』をたくさん貰った😆

一個食べてみたら、めっちゃ美味しかった😋🍴💕


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膝がイマイチ

2017年09月24日 18時47分59秒 | 日記
膝がイマイチだけど、地元バドミントン練習に行って来ましたぁ~☺

やはり、動きが良くなかった😅

CWXタイツ履いてやったから、膝は大丈夫だったけど、それでも膝の回りに張りが出てしまうんだよねぇー😥

終わってからアイシングぅー

頑張ったよん✊‼


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まったり😁

2017年09月23日 17時01分03秒 | 日記
眠いニャー😪💤💤



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南房総市ロードレース千倉

2017年09月23日 16時53分20秒 | 日記
南房総市ロードレース千倉に、秀雄か出るので応援に行って来ましたぁ~☺

雨風が強かったけど、スタート前に雨は止んだけど、風は強くて凄い😱❕

走るみんなは、大変だぁー😅

仲間とも合流して、楽しみました😆

レースは、運営の誘導ミスがあり、距離が短くなってしまい参考記録になってしまったようで、走られた人達は、めっちゃ怒ってました😒💢💢

秀雄は、年代別3位でした🙆







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練習

2017年09月22日 20時25分30秒 | 日記
仕事終わってから、シングル練習しましたぁ~👊✨

仕事で少し疲れてたので、反応が悪かったけど、悪いなりに動けたと思う☺

膝は、イマイチだから無理しないようにして、終わってからアイシングぅー

来週水曜日は、県上位リーグ団体戦で、5試合するので、膝よ頑張ってくれぇ~⤴

頑張ったよん✊‼


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ラテアート☕

2017年09月21日 20時16分31秒 | 日記
仕事終わってから、職場の友と、お気に入りのカフェで、ラテアートとパンケーキ😍

至福の一時😊









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身体のメンテ

2017年09月19日 21時05分47秒 | 日記
今日は、超~⤴久しぶりに、ゴッドハンドの身体のメンテでしたぁ~☺

身体中痛いから、しっかり治療してもらいました👍

鉛のようだった身体が、軽くなり、稼働範囲も広がり、バランスも良くなって、足にしっかり重心がのるようなりました🙆

膝の回りも固まってたので、しっかり解してもらい、伸展がスムーズになったぁ~

試合が続くのですが、これでバッチリ😃✌

さすがゴッドハンド❗

針も打たれましたっ😅

終わってから、喜楽里の露天風呂入りに行きましたおふろ

自然に囲まれた露天風呂なので、オアシスに癒され、開放させた気持ちになり、気分スッキリ😁



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台風一過

2017年09月18日 21時21分53秒 | 日記
今日は、バド仲間とバーベキューするはずで、予約してだけど、事前に会場から連絡が来て、台風で中止と言われたけど、台風一過で、めっちゃ⤴⤴バーベキュー日和じゃないかぁー😅

予定が空いてしまったので、膝がイマイチだから、家でエアロバイクこいでから、海岸にママチャリで行って、アイスコーヒーでホッと一息☺

それにしても、暑かった☀😵💦

明日は、超~久しぶりのゴッドハンドの身体のメンテなので、身体中痛いから、しっかり診てもらおう👍



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