病み上がりぃー

ようやく風邪が治ってきたので、病み上がりだけど、愉快な仲間たちとプール泳いできました🏊

今日は、別メニューで、ユルユル練習しました😆

すごく楽に泳げて気持ち良かった😁

終わってから、初めてスタミナ丼食べたけど、辛かったけど美味しかった😋🍴💕

皆で酸素くれぇ～(笑)


頑張りました👊✨


スタミナ丼

再会

病院の薬のおかげで、咳が落ち着いたので、ラケットボール時代からお世話になってる先輩方と食事してきましたぁ～☺

何年ぶりかの再会だったので、色々近況報告したりと、美味しいもの😋🍴💕食べながら盛り上がって楽しかったです😍

先輩方には、身体を大事にしなさいと怒られましたが、私のこと心配してのことなので有難いお言葉でした😆

やはり持つべきものは、昔からの先輩方だなぁーと思いました😁

また会いましょう🎵

気になってた本📕

27日発売になり、すごーく気になってた伊達公子の本📖

買っちゃいました😆

読むの楽しみぃー😁

OS-1ゼリー

昨日、風邪が悪化してしまい、朝一で病院に行ってきました🏥

夏風邪だってぇ～😅

薬をもらいました💊

熱はないけど、咳が酷くて鼻水も出てきて、ダウン⤵⤵してました😢

ずーっと寝てたから、体力が落ちてすぐに息が上がってしまうぅ～😅

夜中に、咳が出て辛かったけど、今日は、だいぶ落ち着いてきましたぁ～☺

少し身体を動かさなくちゃっ😃

オーエスワンゼリーのお世話になりました😁

夏風邪⁉

喉が痛いと思ってたら、咳まで出てきて辛い😣💦⤵

仕事は、なんとか大丈夫だったけど、色んなお客さんに風邪⁉って聞かれたぁ～😅

声もかすれてたのでぇ～😣

まだ熱はないし、食欲もあるので助かってます😉

疲れからだと思うから、早く治さなくちゃっ😭


炭酸泉で疲労回復じゃー😁

喉が痛い😖

昨日から喉が痛いけど、元気なので、夜仲間とプールでインターバル練習して呼吸がヤバかったけど、一人じゃ出来ない練習なので、良い練習ができました。

ランニングだと膝に負担がきてしまうので、泳いで心肺機能高めることにしました🏊

脳に酸素がいかなくなるぐらい苦しいけど、頑張らなくちゃっ👊✨

今日は、バトミントン練習してきましたぁ～☺

皆でゲームして楽しかったぁ～🙆

しかぁ～し、やはり喉が痛くて少し咳が出たりして疲れたぁ～😣💦⤵

帰りは、グッタリ😣💦💦💦で大変だった😅

マックのコーヒーフロートで、パワー注入😊

葛飾区奥戸総合陸上競技場リニューアル記念イベント

昨日は、地元バトミントン練習して疲れてだけど、葛飾区奥戸総合陸上競技場リニューアル記念イベントに、秀雄がゲストランナーで招待されたので、サポートしてきましたぁ～☺

二時間ナイトリレーマラソンにラン仲間も出てたので応援しました✊‼

最後に花火も🎆🎇も上がり、イベントも盛り沢山で盛り上がり、素晴らしいリニューアル記念イベントでした✨

皆さんお疲れさまでした😆🎵🎵

原因追求❗

身体の不調の原因追求❗

ここ最近、脳に酸素がいってない感じがする🙍💨

肩甲骨の回りをしなやかな柔軟にしよう😁

ここかなぁー⬇⤴

泳ぎ始めは、背中バキバキ言ってたけど、スムーズになった😜

しっかり泳いだぞぉ～🙆

頑張れ私👊✨

絶不調

ここ最近、体調もバトミントンも絶不調😅

スランプ突入してます😢⤵

シングル大会に出てきたけど、全くゲームにならずダメダメ🙅⤵

なんとか打破策を試行錯誤してるが、まったく光が見えない🙍💨

諦めず腐らず、モチベーションあげていかなくちゃね⤴

美味しい物😋🍴💕食べて、頑張るぞ👊✨

頑張れ私❗

新松戸祭り

実家に行ったので、毎年恒例新松戸祭りやってたので、実家に近いので、何年振りかに少しだけ見に行って来ましたぁ～☺

猛暑☀😵💦なのに、すごい人でした😱☀

スパイダーマンも暑そうで大変💦😅

地元バトミントン練習

地元バトミントン練習にいってきましたぁ～🙆

体育館が、めちゃめちゃ暑すぎいぃー☀😵💦

ゲームやってて、暑すぎて身の危険を感じだよぉー😅

１セットごとに、廊下に出て涼むないとヤバい(((((゜゜;)

体力消耗も早いしで大変でした😞💦

頑張りました👊✨

デザート

今日は、仕事終わってから、久しぶりに元同僚と会いましたぁ～☺

たくさん積もる話があって盛り上がっちゃいました😁⤴⤴

楽しかった😆

デザート食べちゃった😍

香港のお土産

香港のお土産もらいましたぁ～😉

可愛くて食べるのもったいなぁー😁

市川アクアスロン

昨日は、葛飾の愉快な仲間達と市川アクアスロンに出てきましたぁ～⤴

アクアスロン初挑戦で、キツかったけど楽しかった😁

無事完走できて良かった😆

5位でした🙋

良い思い出になり、愉快な仲間達のお陰で楽しかったので、感謝です😉👍✨

ありがとう(*^-゜)vThanks!

日焼けが痛いぃー😅



ランのコース

スイムキャップ

スイムキャップが、ボロボロになってきたので、たまたま職場のショップ見たら、スイムキャップが安く売ってたので、派手なキャップを買っちゃいました😁

これでバッチリ😃✌