【保健】何年禁煙したら帳消しになるか ～女性は１１年、男性は～

　（１）喫煙が発がんリスクなのは、もはや全世界の常識。
　ところが、２０１６年の国民健康・栄養調査によると４０代、５０代の男性の喫煙率は約４割、女性は１３％前後と、決して低くはない。次年度からたばこ税が上がりそうな気配もあり、今年こそは禁煙を、と思う人もいるだろう。

　（２）では、何年禁煙したら、発がんリスクが喫煙歴ゼロの人なみにリセットされるのだろうか。
　東京大学と国立がん研究センターなどの研究者らは、日本で行われた八つの集団研究、約３２万人分のデータを使って全がん種と喫煙関連がんの発がんリスクに対する禁煙の影響を解析した。
　年齢や体格指数、飲酒の習慣など、喫煙以外の発がん性に影響する条件を調整して分析した結果、男性はある時点から２１年間禁煙を続けた場合、発がんリスクが全くたばこを吸わない男性なみに下がることが判明した。
　女性の場合はぐっと短く、禁煙後１１年で発がんリスクがリセットされるようだ。
　ちなみにこの結果は、1日に２０本以上（１箱）を２０年間吸い続けてきた「ヘビースモーカー」でもほぼ同じだという。当然のことだが、禁煙期間が長いほど発がんリスクが有意に低下することもわかった。
　ニコチン依存症疑いのヘビースモーカーでも禁煙効果があるのは朗報だが、男性は「ダブル成人式」の４０歳で禁煙したとして、発がんリスクが非喫煙者なみに戻るのは６１歳以降、というわけ。

　（３）最初から「２１年」というゴールを見てしまうと、うんざりしそうだが、がん以外にも発症リスクが下がる病気がある。慢性閉塞性肺疾患（COPD）と血管がボロボロになる血管内皮障害だ。
　COPDは日本人男性の死亡原因の第８位。ただ、３位の肺炎や２位の心不全にかなりの数のCOPDが紛れていると推測される。血管内皮障害は当然、心不全や脳卒中（同４位）のリスクだ。
　とどのつまり人間の死因はがん、血流の滞り、呼吸障害の三つなのだ。その全ての発症リスクが下がると思えば、「Ｗハタチ」の禁煙もよいではないか。

□井出ゆきえ（医学ライター）「何年禁煙したら帳消しになる？／女性は１１年、男性は……　～カラダご医見番・ライフスタイル編　Ｎｏ．３８１～」（「週刊ダイヤモンド」２０１７年１月１３日号）
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