（１）便秘がちで下剤を使用している人は、脳・心血管疾患リスクが高いようだ。
大阪大学医学部公衆衛生学教室の研究から。
（２）この研究は、１９８８～９０年に、心血管疾患や脳卒中の既往がない日本在住の男女７２，０１４人（男性２９，６６８人、女性４２，３４６人）対象のデータを基にしたもの。調査開始時に排便回数と下剤の使用の有無を質問した後、２００９年まで追跡している。追跡期間中、
（ａ）死亡した人
冠動脈疾患で９７７人（男性５６１人、女性４１６人）
脳梗塞・脳出血で２，０２４人（男性１，０２８人、女性９９６人）
（ｂ）排便回数との関係は、年齢の影響を調整して検討すると、
①毎日排便する男性に比べ、排便回数が２、３日に一度がやっとという男性は、心血管死や脳卒中死リスクが有意に高かった。
②しかし、高血圧や２型糖尿病の既往歴など他の危険因子の影響を調整すると、その差は消滅している。
（ｃ）下剤使用との関係は、
①下剤使用者は、冠動脈疾患死のリスクが非使用者と比べて、女性は１．２８倍、男性は１．５６倍にのぼった。
②女性ではむしろ下剤使用と虚血脳卒中（脳血管が詰まる）との関連が強く、非使用者との比較では１．４５倍だった（男性は１．３７倍）。
（３）研究者らは、
「便秘がちで下剤を使用している人は、糖尿病や精神的ストレス、運動不足など脳・心血管疾患リスク要素を高率に抱えている」
と指摘し、特に
「下剤の使用は、男性の冠動脈疾患死と虚血性脳卒中死、女性では虚血性脳卒中死と強く関連する」
としえいる。
（４）国民生活基礎調査（２０１３年）によると、便秘を自覚している人の割合は、１，０００人対で、
男性２６．０
女性４８．７
しかし、男性の割合は５０歳を過ぎたころから上昇する傾向にあり、脳・心血管疾患の好発年齢と重なる。
便秘がち＝脳・心臓への黄色信号として生活習慣を見直してみよう。
（５）便秘と脳・心血管疾患リスクの両者を改善するには、食物繊維を摂り、適度に腹筋運動を行うとよい。散歩やジョギングを追加すれば、ストレス解消との一石二鳥となる。
□井出ゆきえ（医学ライター）「下剤は脳・心血管疾患リスク!? 背景にストレスや運動不足 ～カラダご医見番・ライフスタイル編 Ｎｏ．２８７～」（週刊ダイヤモンド」２０１６年２月１３日号）
↓クリック、プリーズ。↓
【参考】
「＊」
「【保健】高脂肪食でシナプスが消失？ ～動物実験～」
「【保健】２型糖尿病とフライド・ポテトとの関係 ～ポテトは煮物で～」
「【保健】世帯の所得と健康リスクの関係 ～食習慣と飲酒習慣～」
「【保健】抗がん剤の価格差は最大４倍以上 ～ＷＨＯの調査～」
「【保健】より危険な睡眠時無呼吸 ～脳・心疾患のリスク増～」
「【保健】初日の出の心身的効果 ～鬱対策は光を浴びて～」
「【保健】日本人肥満男性の食事と運動 ～糖尿病予防～」
「【保健】適性な「降圧目標値」 ～１２０未満で関連疾患が３割低下～」
「【保健】自由な裁量権でスリムに ～ストレスでメタボ～」
「【保健】目の老化には赤と緑と橙色 ～加齢黄斑変性症の予防～」
「【保健】早期発見のためにエコーと併用 ～乳がん検診～」
「【保健】骨折予防はカルシウムのほかに・・・・」
「【保健】前糖尿病患者は食習慣の改善を ～全国糖尿病週間～」
「【保健】糖質制限より脂質制限？ ～体脂肪を減らす～」
「【保健】受動喫煙が歯周病リスクに ～ただし男性のみ～」
「【保健】貧乏ゆすりが命を救う？ ～マナーより健康～」
「【保健】「高収入の勝ち組」の健康リスク？ ～５０歳以上の有害な飲酒～」
「【保健】照明用白色ＬＥＤのブルーライトは安全か？」
「【保健】目の愛護デー ～緑内障による失明を予防～」
「【保健】長時間労働は脳卒中リスク ～週４１～４８時間でも上昇～」
「【保健】ほぼ毎日食べると、死亡リスクが１４％減少 ～唐辛子～」
「【保健】水族館でリラックス効果 ～血圧・心拍数に好影響～」
大阪大学医学部公衆衛生学教室の研究から。
（２）この研究は、１９８８～９０年に、心血管疾患や脳卒中の既往がない日本在住の男女７２，０１４人（男性２９，６６８人、女性４２，３４６人）対象のデータを基にしたもの。調査開始時に排便回数と下剤の使用の有無を質問した後、２００９年まで追跡している。追跡期間中、
（ａ）死亡した人
冠動脈疾患で９７７人（男性５６１人、女性４１６人）
脳梗塞・脳出血で２，０２４人（男性１，０２８人、女性９９６人）
（ｂ）排便回数との関係は、年齢の影響を調整して検討すると、
①毎日排便する男性に比べ、排便回数が２、３日に一度がやっとという男性は、心血管死や脳卒中死リスクが有意に高かった。
②しかし、高血圧や２型糖尿病の既往歴など他の危険因子の影響を調整すると、その差は消滅している。
（ｃ）下剤使用との関係は、
①下剤使用者は、冠動脈疾患死のリスクが非使用者と比べて、女性は１．２８倍、男性は１．５６倍にのぼった。
②女性ではむしろ下剤使用と虚血脳卒中（脳血管が詰まる）との関連が強く、非使用者との比較では１．４５倍だった（男性は１．３７倍）。
（３）研究者らは、
「便秘がちで下剤を使用している人は、糖尿病や精神的ストレス、運動不足など脳・心血管疾患リスク要素を高率に抱えている」
と指摘し、特に
「下剤の使用は、男性の冠動脈疾患死と虚血性脳卒中死、女性では虚血性脳卒中死と強く関連する」
としえいる。
（４）国民生活基礎調査（２０１３年）によると、便秘を自覚している人の割合は、１，０００人対で、
男性２６．０
女性４８．７
しかし、男性の割合は５０歳を過ぎたころから上昇する傾向にあり、脳・心血管疾患の好発年齢と重なる。
便秘がち＝脳・心臓への黄色信号として生活習慣を見直してみよう。
（５）便秘と脳・心血管疾患リスクの両者を改善するには、食物繊維を摂り、適度に腹筋運動を行うとよい。散歩やジョギングを追加すれば、ストレス解消との一石二鳥となる。
□井出ゆきえ（医学ライター）「下剤は脳・心血管疾患リスク!? 背景にストレスや運動不足 ～カラダご医見番・ライフスタイル編 Ｎｏ．２８７～」（週刊ダイヤモンド」２０１６年２月１３日号）
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【参考】
「＊」
「【保健】高脂肪食でシナプスが消失？ ～動物実験～」
「【保健】２型糖尿病とフライド・ポテトとの関係 ～ポテトは煮物で～」
「【保健】世帯の所得と健康リスクの関係 ～食習慣と飲酒習慣～」
「【保健】抗がん剤の価格差は最大４倍以上 ～ＷＨＯの調査～」
「【保健】より危険な睡眠時無呼吸 ～脳・心疾患のリスク増～」
「【保健】初日の出の心身的効果 ～鬱対策は光を浴びて～」
「【保健】日本人肥満男性の食事と運動 ～糖尿病予防～」
「【保健】適性な「降圧目標値」 ～１２０未満で関連疾患が３割低下～」
「【保健】自由な裁量権でスリムに ～ストレスでメタボ～」
「【保健】目の老化には赤と緑と橙色 ～加齢黄斑変性症の予防～」
「【保健】早期発見のためにエコーと併用 ～乳がん検診～」
「【保健】骨折予防はカルシウムのほかに・・・・」
「【保健】前糖尿病患者は食習慣の改善を ～全国糖尿病週間～」
「【保健】糖質制限より脂質制限？ ～体脂肪を減らす～」
「【保健】受動喫煙が歯周病リスクに ～ただし男性のみ～」
「【保健】貧乏ゆすりが命を救う？ ～マナーより健康～」
「【保健】「高収入の勝ち組」の健康リスク？ ～５０歳以上の有害な飲酒～」
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「【保健】ほぼ毎日食べると、死亡リスクが１４％減少 ～唐辛子～」
「【保健】水族館でリラックス効果 ～血圧・心拍数に好影響～」
