（１）イチゴといえば、乙女チックなアイコンの代表格。それが、実は男性の性機能の健康に寄与するらしい。
米国の臨床栄養学専門誌に掲載された報告から。
（２）野菜や果物に含まれる抗酸化物質「フラボノイド」は健康に良いことが知られている。中でも、イチゴやブルーベリーに含まれる
「アントニシアン」
や、柑橘類（オレンジやミカンやグレープフルーツなど）に含まれる
「フラバノン」
「フラボン」
は男性の健康的なエレクトと維持に役立つという。
（３）研究者らは、米国の男性医療従事者を対象とした長期の健康調査の参加者に対し、２０００年から４年ごとにエレクトの状態と果物・野菜の摂取状況を質問。回答があった２５，０９６人を追跡調査している。
対象男性の年齢は、５０代前半から７０代前半まで。
ちなみに、エレクト状態に係る質問は、行為を行うのに十分なエレクトを得られるか、であって、回答は５段階（「very poor」「poor」「fair」「good」「very good」）。このうち、「very poor」「poor」が「ＥＤ（Erectile dysfunction）」とされた。
追跡期間中、約３５％がＥＤを自覚していた。
（４）生活習慣病などＥＤ発症に関連する他のリスク因子の影響を排除して解析した結果、
果物の総摂取量が多い男性
ではＥＤリスクが１４％低下していることが判明した。特に、
フラボノイド豊富なベリー類や柑橘類の摂取量が多く、
定期的に運動する男性
のＥＤリスクは、２１％低下していたのである。
研究者は、「アントニシアン、フラバノンおよびフラボンを多く摂取するとＥＤリスクが９～１０％は低下する」とし、その効果は「週に２～５時間のウォーキングに匹敵する」という。
□井出ゆきえ（医学ライター）「イチゴとオレンジはＥＤに効く 「いかにも」サプリより効果的!?～カラダご医見番・ライフスタイル編 Ｎｏ．２９０～」（「週刊ダイヤモンド」２０１６年３月５日号）
↓クリック、プリーズ。↓
【参考】
「【保健】朝食抜きに脳卒中リスク 阪大など調査 大規模調査で１．１８倍高」
「【保健】下剤は脳・心血管疾患リスク＞ ～背景にストレスや運動不足～」
「【保健】高脂肪食でシナプスが消失？ ～動物実験～」
「【保健】２型糖尿病とフライド・ポテトとの関係 ～ポテトは煮物で～」
「【保健】世帯の所得と健康リスクの関係 ～食習慣と飲酒習慣～」
「【保健】抗がん剤の価格差は最大４倍以上 ～ＷＨＯの調査～」
「【保健】より危険な睡眠時無呼吸 ～脳・心疾患のリスク増～」
「【保健】初日の出の心身的効果 ～鬱対策は光を浴びて～」
「【保健】日本人肥満男性の食事と運動 ～糖尿病予防～」
「【保健】適性な「降圧目標値」 ～１２０未満で関連疾患が３割低下～」
「【保健】自由な裁量権でスリムに ～ストレスでメタボ～」
「【保健】目の老化には赤と緑と橙色 ～加齢黄斑変性症の予防～」
「【保健】早期発見のためにエコーと併用 ～乳がん検診～」
「【保健】骨折予防はカルシウムのほかに・・・・」
「【保健】前糖尿病患者は食習慣の改善を ～全国糖尿病週間～」
「【保健】糖質制限より脂質制限？ ～体脂肪を減らす～」
「【保健】受動喫煙が歯周病リスクに ～ただし男性のみ～」
「【保健】貧乏ゆすりが命を救う？ ～マナーより健康～」
「【保健】「高収入の勝ち組」の健康リスク？ ～５０歳以上の有害な飲酒～」
「【保健】照明用白色ＬＥＤのブルーライトは安全か？」
「【保健】目の愛護デー ～緑内障による失明を予防～」
「【保健】長時間労働は脳卒中リスク ～週４１～４８時間でも上昇～」
「【保健】ほぼ毎日食べると、死亡リスクが１４％減少 ～唐辛子～」
「【保健】水族館でリラックス効果 ～血圧・心拍数に好影響～」
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「アントニシアン」
や、柑橘類（オレンジやミカンやグレープフルーツなど）に含まれる
「フラバノン」
「フラボン」
は男性の健康的なエレクトと維持に役立つという。
（３）研究者らは、米国の男性医療従事者を対象とした長期の健康調査の参加者に対し、２０００年から４年ごとにエレクトの状態と果物・野菜の摂取状況を質問。回答があった２５，０９６人を追跡調査している。
対象男性の年齢は、５０代前半から７０代前半まで。
ちなみに、エレクト状態に係る質問は、行為を行うのに十分なエレクトを得られるか、であって、回答は５段階（「very poor」「poor」「fair」「good」「very good」）。このうち、「very poor」「poor」が「ＥＤ（Erectile dysfunction）」とされた。
追跡期間中、約３５％がＥＤを自覚していた。
（４）生活習慣病などＥＤ発症に関連する他のリスク因子の影響を排除して解析した結果、
果物の総摂取量が多い男性
ではＥＤリスクが１４％低下していることが判明した。特に、
フラボノイド豊富なベリー類や柑橘類の摂取量が多く、
定期的に運動する男性
のＥＤリスクは、２１％低下していたのである。
研究者は、「アントニシアン、フラバノンおよびフラボンを多く摂取するとＥＤリスクが９～１０％は低下する」とし、その効果は「週に２～５時間のウォーキングに匹敵する」という。
□井出ゆきえ（医学ライター）「イチゴとオレンジはＥＤに効く 「いかにも」サプリより効果的!?～カラダご医見番・ライフスタイル編 Ｎｏ．２９０～」（「週刊ダイヤモンド」２０１６年３月５日号）
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「【保健】朝食抜きに脳卒中リスク 阪大など調査 大規模調査で１．１８倍高」
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「【保健】高脂肪食でシナプスが消失？ ～動物実験～」
「【保健】２型糖尿病とフライド・ポテトとの関係 ～ポテトは煮物で～」
「【保健】世帯の所得と健康リスクの関係 ～食習慣と飲酒習慣～」
「【保健】抗がん剤の価格差は最大４倍以上 ～ＷＨＯの調査～」
「【保健】より危険な睡眠時無呼吸 ～脳・心疾患のリスク増～」
「【保健】初日の出の心身的効果 ～鬱対策は光を浴びて～」
「【保健】日本人肥満男性の食事と運動 ～糖尿病予防～」
「【保健】適性な「降圧目標値」 ～１２０未満で関連疾患が３割低下～」
「【保健】自由な裁量権でスリムに ～ストレスでメタボ～」
「【保健】目の老化には赤と緑と橙色 ～加齢黄斑変性症の予防～」
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