語られる言葉の河へ

2010年1月29日開設
大岡昇平、佐藤優、読書

【保健】尿のpHで糖尿病の発症予測 ~酸性度が高いとリスクが上昇~

2017年09月20日 | 医療・保健・福祉・介護
 (1)前糖尿病、いわゆる2型糖尿病の予備群は、40歳以上の日本人男性の6人に1人、女性の8人に1人だといわれている。
 かといって、職場や自治体の健診で「黄色信号」が灯った日くらいは節制しても、一晩寝ればどこ吹く風。自覚症状がないので、何か動機づけがないと続かないのだ。
 自分の血糖値を測ってもいいが、費用や採血の痛み、廃棄物の問題など少々ハードルが高い。
 ところが、簡単に動機づけできそうな方法があった。

 (2)京都府立医科大学のグループの研究から、「尿中pH」で2型糖尿病の発症を予測できる可能性が示唆されたのだ。
 同研究には、男性3,119人が参加。登録時に尿のpHを測定し、次の4グループに分けて、それぞれ5年間追跡している。
  ①pH5.0
  ②pH5.5
  ③pH6.0 
  ④pH6.5
 追跡期間中、113人が2型糖尿病を発症。①の発症数は318人中22人で発症率は6.9%だった。他方、④の発症数は579人中の15人。発症率は2.6%にとどまった。
 つまり、①は、④よりも2型糖尿病の発症リスクが2.7倍高かったのだ。②と③と比較しても、約2倍の差がついた。
 研究者は、「尿pH測定は簡単で実用的な発症予測検査になる」としている。

 (3)尿pHの検査紙はドラッグストアなどで手に入る。昔懐かしいリトマス試験紙のようなもの。往年の理科好き少年たちはぜひ試してほしい。
 最近は、尿糖・尿タンパクの検査紙もある。セルフメディケーション派には嬉しい限りだ。
 ただし、今年から始まった「セルフメディケーション税制」の控除対象からは外れているが。
 健全な成人の尿pHの基準値は、6.0~6.5の弱酸性。ちなみに、痛風予防に良いとされている尿pHは、6.0~7.0だ。2型糖尿病の予防と一緒に取り組みたい。
 尿pHは食事や身体活動の影響を受けやすく、5.0~7.5くらいまで変動幅がある。あまり厳密に考えず、「生活習慣を見直す目安」くらいの気持でどうぞ。

□井出ゆきえ(医学ライター)「尿のpHで糖尿病の発症予測/酸性度が高いとリスクが上昇 ~カラダご医見番・ライフスタイル編 No.356~」(「週刊ダイヤモンド」2017年7月8日号)
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