（１）肥満＝２型糖尿病と思われがちだが、ＢＭＩ（体格指数）２２～２５（標準から小太り）で高血糖の日本人は少なくない。
先日、相澤病院（長野県松本市）から、「日本人男性は、わずかな体重増加で糖代謝が悪化し、２型糖尿病発症リスクが増加する」との報告があった。
研究対象は、２００５～１０年に同院で健康診断を受け、「ブドウ糖負荷試験」を２回以上実施した地域の成人男女４，２３４人。このうち、
（ａ）血糖値は正常範囲（正常群）････２，０８３人
（ｂ）糖尿病一歩手前の「糖尿病前症群」････２，１５１人
と診断されている。
平均４．８年間の追跡期間中、
①（ａ）の３５．８％が、（ｂ）もしくは２型糖尿病を発症している。その間ＢＭＩの変化量は、わずか０．３４だったにもかかわらず。
②（ａ）を維持した群のＢＭＩ変化量は、さらに小さい０．０２だった。
③（ｂ）の１７．６％は、運動や食事療法のかいあって（ａ）に回復。これに必要としたＢＭＩの変化量もわずかマイナス０．２５だった。
（２）解析結果から、日本人男性はＢＭＩがたった「１」増加しただけで、２型糖尿病の発症リスクが２４％上昇し、血糖値が正常に回復する可能性は２８％減少することが示されている。
女性では、こういう関連は認められなかった。
（３）なぜ、日本人男性は「標準体重の糖尿病」になりやすいのか？
順天堂大学の研究グループは、ＢＭＩ２５未満の日本人男性７０人を、
（ａ）高血圧、高血糖、脂質異常症の３リスクを持たない群
（ｂ）いずれか一つ持つ群
（ｃ）二つ以上持つ群
に分け、ＢＭＩと骨格筋および肝臓での血糖消費との関連を調べた。
その結果、日本人男性は、リスクを一つ持っているだけでＢＭＩ２３～２５未満でも骨格筋での糖消費が「肥満者（ＢＭＩ２５以上）」並みに低下することが示された。
どうやら日本人男性は、人種的に骨格筋での糖消費が少なく、２型糖尿病を予防するには、高い強度の有酸素運動でこまめにカロリーを消費する必要があるらしい。
□井出ゆきえ（医学ライター）「標準体重なのに２型糖尿病？／ＢＭＩが「１」増加しただけで ～カラダご医見番・ライフスタイル編 Ｎｏ．３～」（「週刊ダイヤモンド」２０１６年９月１７日号）
↓クリック、プリーズ。↓
【参考】
「【保健】孤独リスクも欧米化する？／宴会文化が廃れた後は」
「【保健】茶カテキンによる肝障害でノルウェーがサプリメント含有量規制へ」
「【保健】学んで４時間後に運動すると記憶が定着 ～記憶術～」
「【保健】飲む抗癌剤で生存率改善へ ～膵臓癌の再発を抑制～」
「【保健】恐竜も腫瘍を患う ～癌は進化の宿命～」
「【保健】高血圧にはモーツァルト ～安静に寝ているより効果的～」
「【保健】塞栓症リスクが低いピルは？／エストロゲン量と黄体ホルモンで違い」
「【保健】悲しいと食べすぎる ～食べ放題は幸せなときに～」
「【保健】「夏の蚊対策国民運動」 ～ジカ熱対策～」
「【保健】２型糖尿病発症にも民族差／アジア系は「ＢＭＩ２３」でリスク」
「【保健】ジャガイモに高血圧リスク／ノンオイルでも要注意 」
「【保健】ＡＤＨＤに「ゲーム療法」？／２製品が臨床試験へ」
「【保健】男性は運送業、女性は医療・介護 ～メタボになりやすい業種～」
「【保健】健康生活の王道は「食」 ～食事バランスガイドと死亡率～」
「【保健】眼底検査で何がわかるか ～眼疾患だけではない～」
「【保健】弾性ストッキングが効果的 ～エコノミークラス症候群対策～」
「【保健】マインドフルネスで腰痛改善 ～認知行動療法と同じ効果～」
「【保健】歯磨きが心血管疾患を予防 ～毎食後で発症リスクを軽減～」
「【保健】ガン＝生存時代の就労支援 ～治療と仕事の両立に指針～」
「【保健】糖尿病患者の降圧目標値 ～１４０ｍｍＨｇでよい？～」
「【保健】睡眠不足でスナック菓子を渇望、体重増加 ～大麻並みの快楽」
「【保健】コーラ１缶で薬の吸収率がアップ ～抗癌剤の薬効～」
「【保健】その一言で妻の２型糖尿病リスクが減少 ～「先に寝ていて」～」
「【保健】先進国では認知症が減少？ ～予防の鍵は生活習慣の改善～」
「【保健】生活設計は長期戦か短期決戦か ～癌の臓器別・病期別生存率～」
「【保健】イチゴとオレンジはＥＤに効く ～米国の研究報告～」
「【保健】高齢者の服薬適正化にＧＬ ～容易な多剤併用に警鐘～」
「【保健】朝食抜きに脳卒中リスク 阪大など調査 大規模調査で１．１８倍高」
「【保健】下剤は脳・心血管疾患リスク＞ ～背景にストレスや運動不足～」
「【保健】高脂肪食でシナプスが消失？ ～動物実験～」
「【保健】２型糖尿病とフライド・ポテトとの関係 ～ポテトは煮物で～」
「【保健】世帯の所得と健康リスクの関係 ～食習慣と飲酒習慣～」
「【保健】抗がん剤の価格差は最大４倍以上 ～ＷＨＯの調査～」
「【保健】より危険な睡眠時無呼吸 ～脳・心疾患のリスク増～」
「【保健】初日の出の心身的効果 ～鬱対策は光を浴びて～」
「【保健】日本人肥満男性の食事と運動 ～糖尿病予防～」
「【保健】適性な「降圧目標値」 ～１２０未満で関連疾患が３割低下～」
「【保健】自由な裁量権でスリムに ～ストレスでメタボ～」
「【保健】目の老化には赤と緑と橙色 ～加齢黄斑変性症の予防～」
「【保健】早期発見のためにエコーと併用 ～乳がん検診～」
「【保健】骨折予防はカルシウムのほかに････」
「【保健】前糖尿病患者は食習慣の改善を ～全国糖尿病週間～」
「【保健】糖質制限より脂質制限？ ～体脂肪を減らす～」
「【保健】受動喫煙が歯周病リスクに ～ただし男性のみ～」
「【保健】貧乏ゆすりが命を救う？ ～マナーより健康～」
「【保健】「高収入の勝ち組」の健康リスク？ ～５０歳以上の有害な飲酒～」
「【保健】照明用白色ＬＥＤのブルーライトは安全か？」
「【保健】目の愛護デー ～緑内障による失明を予防～」
「【保健】長時間労働は脳卒中リスク ～週４１～４８時間でも上昇～」
「【保健】ほぼ毎日食べると、死亡リスクが１４％減少 ～唐辛子～」
「【保健】水族館でリラックス効果 ～血圧・心拍数に好影響～」
先日、相澤病院（長野県松本市）から、「日本人男性は、わずかな体重増加で糖代謝が悪化し、２型糖尿病発症リスクが増加する」との報告があった。
研究対象は、２００５～１０年に同院で健康診断を受け、「ブドウ糖負荷試験」を２回以上実施した地域の成人男女４，２３４人。このうち、
（ａ）血糖値は正常範囲（正常群）････２，０８３人
（ｂ）糖尿病一歩手前の「糖尿病前症群」････２，１５１人
と診断されている。
平均４．８年間の追跡期間中、
①（ａ）の３５．８％が、（ｂ）もしくは２型糖尿病を発症している。その間ＢＭＩの変化量は、わずか０．３４だったにもかかわらず。
②（ａ）を維持した群のＢＭＩ変化量は、さらに小さい０．０２だった。
③（ｂ）の１７．６％は、運動や食事療法のかいあって（ａ）に回復。これに必要としたＢＭＩの変化量もわずかマイナス０．２５だった。
（２）解析結果から、日本人男性はＢＭＩがたった「１」増加しただけで、２型糖尿病の発症リスクが２４％上昇し、血糖値が正常に回復する可能性は２８％減少することが示されている。
女性では、こういう関連は認められなかった。
（３）なぜ、日本人男性は「標準体重の糖尿病」になりやすいのか？
順天堂大学の研究グループは、ＢＭＩ２５未満の日本人男性７０人を、
（ａ）高血圧、高血糖、脂質異常症の３リスクを持たない群
（ｂ）いずれか一つ持つ群
（ｃ）二つ以上持つ群
に分け、ＢＭＩと骨格筋および肝臓での血糖消費との関連を調べた。
その結果、日本人男性は、リスクを一つ持っているだけでＢＭＩ２３～２５未満でも骨格筋での糖消費が「肥満者（ＢＭＩ２５以上）」並みに低下することが示された。
どうやら日本人男性は、人種的に骨格筋での糖消費が少なく、２型糖尿病を予防するには、高い強度の有酸素運動でこまめにカロリーを消費する必要があるらしい。
□井出ゆきえ（医学ライター）「標準体重なのに２型糖尿病？／ＢＭＩが「１」増加しただけで ～カラダご医見番・ライフスタイル編 Ｎｏ．３～」（「週刊ダイヤモンド」２０１６年９月１７日号）
↓クリック、プリーズ。↓
【参考】
「【保健】孤独リスクも欧米化する？／宴会文化が廃れた後は」
「【保健】茶カテキンによる肝障害でノルウェーがサプリメント含有量規制へ」
「【保健】学んで４時間後に運動すると記憶が定着 ～記憶術～」
「【保健】飲む抗癌剤で生存率改善へ ～膵臓癌の再発を抑制～」
「【保健】恐竜も腫瘍を患う ～癌は進化の宿命～」
「【保健】高血圧にはモーツァルト ～安静に寝ているより効果的～」
「【保健】塞栓症リスクが低いピルは？／エストロゲン量と黄体ホルモンで違い」
「【保健】悲しいと食べすぎる ～食べ放題は幸せなときに～」
「【保健】「夏の蚊対策国民運動」 ～ジカ熱対策～」
「【保健】２型糖尿病発症にも民族差／アジア系は「ＢＭＩ２３」でリスク」
「【保健】ジャガイモに高血圧リスク／ノンオイルでも要注意 」
「【保健】ＡＤＨＤに「ゲーム療法」？／２製品が臨床試験へ」
「【保健】男性は運送業、女性は医療・介護 ～メタボになりやすい業種～」
「【保健】健康生活の王道は「食」 ～食事バランスガイドと死亡率～」
「【保健】眼底検査で何がわかるか ～眼疾患だけではない～」
「【保健】弾性ストッキングが効果的 ～エコノミークラス症候群対策～」
「【保健】マインドフルネスで腰痛改善 ～認知行動療法と同じ効果～」
「【保健】歯磨きが心血管疾患を予防 ～毎食後で発症リスクを軽減～」
「【保健】ガン＝生存時代の就労支援 ～治療と仕事の両立に指針～」
「【保健】糖尿病患者の降圧目標値 ～１４０ｍｍＨｇでよい？～」
「【保健】睡眠不足でスナック菓子を渇望、体重増加 ～大麻並みの快楽」
「【保健】コーラ１缶で薬の吸収率がアップ ～抗癌剤の薬効～」
「【保健】その一言で妻の２型糖尿病リスクが減少 ～「先に寝ていて」～」
「【保健】先進国では認知症が減少？ ～予防の鍵は生活習慣の改善～」
「【保健】生活設計は長期戦か短期決戦か ～癌の臓器別・病期別生存率～」
「【保健】イチゴとオレンジはＥＤに効く ～米国の研究報告～」
「【保健】高齢者の服薬適正化にＧＬ ～容易な多剤併用に警鐘～」
「【保健】朝食抜きに脳卒中リスク 阪大など調査 大規模調査で１．１８倍高」
「【保健】下剤は脳・心血管疾患リスク＞ ～背景にストレスや運動不足～」
「【保健】高脂肪食でシナプスが消失？ ～動物実験～」
「【保健】２型糖尿病とフライド・ポテトとの関係 ～ポテトは煮物で～」
「【保健】世帯の所得と健康リスクの関係 ～食習慣と飲酒習慣～」
「【保健】抗がん剤の価格差は最大４倍以上 ～ＷＨＯの調査～」
「【保健】より危険な睡眠時無呼吸 ～脳・心疾患のリスク増～」
「【保健】初日の出の心身的効果 ～鬱対策は光を浴びて～」
「【保健】日本人肥満男性の食事と運動 ～糖尿病予防～」
「【保健】適性な「降圧目標値」 ～１２０未満で関連疾患が３割低下～」
「【保健】自由な裁量権でスリムに ～ストレスでメタボ～」
「【保健】目の老化には赤と緑と橙色 ～加齢黄斑変性症の予防～」
「【保健】早期発見のためにエコーと併用 ～乳がん検診～」
「【保健】骨折予防はカルシウムのほかに････」
「【保健】前糖尿病患者は食習慣の改善を ～全国糖尿病週間～」
「【保健】糖質制限より脂質制限？ ～体脂肪を減らす～」
「【保健】受動喫煙が歯周病リスクに ～ただし男性のみ～」
「【保健】貧乏ゆすりが命を救う？ ～マナーより健康～」
「【保健】「高収入の勝ち組」の健康リスク？ ～５０歳以上の有害な飲酒～」
「【保健】照明用白色ＬＥＤのブルーライトは安全か？」
「【保健】目の愛護デー ～緑内障による失明を予防～」
「【保健】長時間労働は脳卒中リスク ～週４１～４８時間でも上昇～」
「【保健】ほぼ毎日食べると、死亡リスクが１４％減少 ～唐辛子～」
「【保健】水族館でリラックス効果 ～血圧・心拍数に好影響～」
