5時半スタートでも、暑い暑い

おはようごさいます

昨日
夫の実家から
21時半過ぎに帰宅して

何かと済ませてるうち
寝るのが遅くなっちゃったぁ

今朝は目が覚めたのは
4時でした

すっごく
天気が良くて

こりゃ
暑くなりそうな、感じだったので

なるべく急いで
家事、はらみ散歩済ませ

走り始めたのは

5時40分頃でした




うわぁ

最初の1キロから、汗だぁーっと出で
日差しもぐんぐん強くなってきたので

なるべく
日陰、木陰探しながら
走りました

15キロJOGして
帰宅しました



いやぁ
暑いです暑いです

ぶーちゃんは
暑がり、大汗かきなので
（すでに、先週より「あせも」できてます）

5時過ぎには、スタートするのが
理想かなぁ

明日は
3時半起床で行こう






昨日は
午後から夫の実家に
いってきました

お義父さん、お義母さんと
一緒に買い物して

帰宅後支度して

手巻き寿司頂きました



私の大好きな
サーモン
たくさん準備してもらっちゃったぁ



脂ののった
サーモンが、一番お刺身で好きです
あっそういや、お肉も脂身が好きだっ

まぐろ＆たくあん
うましぃ



遠慮することを
知らない嫁は
たっぷり頂きましたぁ
お義父さん・お義母さんに・・感謝感謝です・・

皆でわいわい食べるのは
楽しいし
美味しいものが
いっそう美味しくなりますねっ



食後のデザート

ロールケーキ



するする～っと
別腹です




我が家
夫のかかとの調子次第で

あさってより
1泊で、出かける予定です

先日
私と一緒に多摩川を
１００キロ
クロスバイクで走った夫は
せっかくよくなってた
かかと・・再び痛めてしまったようです

一度痛めると
完治させることって
難しいようです・・

かかと、動かさないように
というのは
中々難しいから・・
治りにくいのかも・・しれません

今回、再び痛みを
ぶり返してしまったので
念に念を重ね
完全に治してから
バイクもランも再開したいそうです

早く、治るといいです・・・



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