軽井沢走り込み合宿まとめ～フルマラソン完走できるかな？？～

おはようございまぁす



ひやぁ～～雨ですねぇ
かなり・・降ってます





昨日は
3時間弱睡眠が
午後に堪えて

ちょうど出先だったのですが

猛烈な睡魔に襲われました(笑)
歩きながら、寝そうになりました


さすがに、午前中は乗りきれても
午後は、きついかったです

無事用事も済ませて、夕方帰宅し
夕飯の支度、家事済ませたら
力尽き
野比のび太くんよりも、瞬殺爆睡してました
いちお、本読もうとお布団に持ち込みましたが
１行も読んでなかったです・・（笑）

ぐ～～っすり、寝まして


今朝は

３時２５分起床

しゃきーーーーんっ
元気10000倍の目覚めじゃっっ

あっそうだっ

夫は、軽井沢から帰宅して早々
風邪ひきました

あちゃちゃ
早く治るといいです

仕事は休めないので
薬飲んで、出勤してます

ノー天気愉快な脳みその
わたしは

旅の疲れ解消
風邪ひくことなく
元気10000倍の目覚めで

さくさく
家事を済ませて


５時から、走りました





ふつ―――――――――――――に雨

降ってます・・小雨でもなく・・かなりしっかりと・・


プラス―――――――――――――――――


結構、風強いしぃ


けど

元気１００００倍の目覚めだったので

なんのそのっ
だはっ
嘘つきました

途中、あまりにも向かい風が強かったゾーンだけ
消耗しました

向かい風強すぎゾーンは
消耗しましたが
以外は、睡眠たっぷり効果で
元気に走れました

２０キロ（Ａｖｅ５分２５秒）

本降りだったので
ウエアもシューズもびっしょびしょ
濡れ豚さん、帰宅・・・


今朝は
わたし以外
だーーーーれも、走ってませんでした





～軽井沢走り込み合宿を振り返って～

軽井沢滞在最終日

天気がよくて浅間山がとっても
きれいでした




まずは
自主練 7キロ走って

その後は
夫おすすめの
中軽井沢周辺コースを

11キロ

一緒に走りました



最後は
再び自主練習

2キロ

走りました

私→20キロ
夫→11キロ

最後の軽井沢での
朝活を、満喫しました


走ったあとは、小諸の温泉に
移動
最後の温泉で、癒しました



あーあ
温泉さいこ～
幸せ～

お昼頃ご飯は
時間がないので

マックのドライブスルーにして
高速に乗りました






さほど渋滞に遭わずに、帰宅できました





合宿まとめ・・・



走り込み合宿といいながら

走るより
食べる方がメインでした(笑)



結局

４日間で

３０キロ、２０キロ、１５キロ、２０キロ


合計　８５　キロ

うむむ
いつもと
たいして、変わらないかも(笑)

峠走したし、まぁ、いっかっ




ちなみに・・夫は

４日間連続合計４５キロ、走りましたよーー！！

４日間で、４５キロ距離よりも
連日、元気に故障することなく走り続けたのが
嬉しかったです（帰って早々風邪ひきましたけど・・ね）



・・というわけで

１２月の湘南国際に備え
もう少し、スパルタで
次は
多摩川で２０キロ走、夫にさせようと思ってます（笑）

目指せ完走



私は・・・

リフレッシュしたので
気持ち切り替えて
10月18日のレースに、備えなくちゃあ






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