腹減りの日・・・

おはようございます

今朝は、雨が降って寒いです・・・
先週は暖かかったのに・・・


夫は、昨夜というか日付が変わっていたので、今日というか・・
終電で、深夜1時半前に帰宅しました

今朝は、６時５０分に起きて、７時半過ぎに出勤していきました・・
ほんと、滞在時間短いですよね・・

毎日帰宅こそしますが
自宅滞在時間は寝るだけなので
３食持って「出稼ぎ」に行ってるみたいだね
と言ってます・・・


さてさて・・
昨日は、１万５千歩目標でしたが・・・１万歩でやる気も失せ・・・

溜まった韓流ドラマなど観つつ・・

※　現在・・・「ケベク」「アイドゥアイドゥ」「シークレットガーデン」「チェジュンウォン」「パダムパダム」「トンイ」を観てます
　　一時より、だいぶこれでも減ったんです・・


　　

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　現在は、大好きなチュサンウク出演の「パパ３人、ママ１人」を観てます。




昨日は、異常な腹減りで・・・
※　生理前や生理中など月に１・２回あるんです・・・

菓子三昧してしまいました・・・

ポテチ・・大２袋と小２袋
餅クッキー・・２個
餅チョコパイ
ビスケット・・４枚
小川軒のレーズンウィッチ・・２個
どらやき
干し柿寒天←マイナー菓子ですが・・・
ルマンド・・１３本っていうか・・・・・１袋全部・・・

これら全て、胃袋に消えゆき・・・・おなか壊すことなく・・・消化・・・
我ながら・・・たくましいですわ・・・

さすがに、夕飯は食べれませんでした
あーーー、美容と健康に悪いなぁ・・

あすみん師匠には、ありえないだろうなぁ・・・

もう何年も、日々の食事と運動の記録を付けているのですが
あまりにも食べた量が多すぎて、ノート４分の３使ってしまいました


今日は、さすがに菓子への欲求はゼロです
病気になると、周りに迷惑をかけるし
大好きな洋服が入らなくなるのは、嫌なので、自重します

今朝はコアリズム２０分いつもより、張り切って動いて
雨なのでいつもより少な目ですが
１万歩ウォーキングしようと思います
←昨日の摂取カロリーからすると・・・３万歩位あるかないといけない？？？かも・・




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