古河はなももマラソン参加通知書届いたぁ！！あたいは、Ｅブロックからぐいぐい行きますっっ！！

おはようございまぁす



今朝は
　４時起床





朝ごはん・お弁当仕度して
はらみ散歩して

ゴミ出しして

５時３０分から、朝活しました




あっ

そうだっ


昨日の２９の日セール

争奪戦でした～

主婦、負けないっ

マラソンは闘争心全く沸かないけど（ランナーは同志であり、闘うのは自分自身に対してだから）、スーパーでは闘争心沸いてきます（笑）


欲しかったものＧＥＴしたぜぃ

小分けして冷凍しちゃって

写真撮り忘れた・・・んですけど


これだけは
小分けしなかった

豚ロースブロック


約１・３キロ　７４３円位だった


大きさ・・わかるように、ポンカン置いてみた

ちょっとした「ひじ置き」くらになりそうですな・・ぶふふっ




ここ１週間


豚の脂身に飢えてたので・・・　鶏肉ばっかり・・でした

やっと会えた

脂身ちゃん・・・

これだけは・・・昨日、一気に食べたくって、小分け冷凍しなかった


鶏より豚、ひれ・ももよりバラ・肩ロース・・ですな～。実に幸せなひと時を過ごせました




食い物話しだすと止まらないので


そろそろ

朝活の話に戻します



昨日に引き続き
今日も
自分の感覚に任せたジョグでランニングウォッチは見ないでペースは気にしませんでした

１３日のフルに備え、週末当たりから距離も減らそうと思います

消耗しない「ほぐすジョグ」を基本に
今週１日、来週１日、少しだけ、レースペースを意識してぴりっと走る程度にしようと思います



２０キロ（Ａｖｅ５分３０秒　）



ランジウォーク２０回
縄跳び　３００回

して、撤収







古河はなももマラソン


の

参加通知書、届きました







さぁ・・・

さぁ・・・

さぁ・・・



いよいよ・・とうとう・・です




やっぱ、緊張する・・


６度目のフルマラソン、です　全く慣れない



何度目だろうと、緊張します・・怖い



今回のコースは
アップダウンがないので




「あれ」・・・出ない・・かとは思いますが・・ぶーちゃんは、上りに弱いんですよ

↓↓これ、ね↓↓（２０１５年１１月新宮那智勝浦ハーフより）





暑いと・・・「あれ」出る可能性大です

↓↓これ、ね↓↓（２０１５年１１月新宮那智勝浦ハーフより）





あと、我を忘れてオーバーペースになったりしたら・・

「あれ」出ると思います間違いなく

↓↓これ、ね↓↓（２０１５年１１月新宮那智勝浦ハーフより）








そうそう


今回


Ａ・・・Ｂ・・・Ｃ・・・Ｄ


Ｅブロックより

スタートです




これまでＤ止まりだったから

Ｅブロックって、初めてです



あたい


Ｅブロックから


ぐいぐい、行きます



１５分切りたい・・

勝田の結果が（１月の、ね）ややトラウマになってるから


ここでどーーんと

一点突破したい



自分に挑んで、自分に克ちたい、です



ＴＡＫＡさーん、見つけやすいように、「桃の花」でも手に持っててねっ



欲しかったもの一通り買えましたぁ

そろそろ余計な荷（脂肪）を下ろしたいなぁ
と、思いつつも
今日も元気に６０００キロ超級摂取している
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