ささささささ、寒すぎる朝活( ；∀；) ＆ 愛しの豚肩ロースちゃん、１キロオーバーだ！！！

おはようございまぁす




今朝は、二度寝して
やっちまったぜ、寝坊(>_<)
のっ、５時起床～


巻っき巻きで
朝ご飯＆お弁当仕度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから
※はらみ、すっかり回復しました～良かった良かった(^^)v



朝活～


ささささささ、さぶぅ
ささささささ、さぶぅ
ささささささ、さぶぅ

分厚い脂肪を着ておりますが
挫けそうな寒さでした

中盤から
あられ？みぞれ？雪？が、降ったり止んだりで
顔が痛かったです(^_^;)

そんな気候でも、汗をかいてすっきり～
するので
朝走るのが、やっぱり好きです
・・・朝活には中毒性がある気がします





いつものコースをいつもの感じで
２０キロ走って

ランジウォーク　×　１００回
ランジジャンプ　×　３０回

して、撤収～


帰宅後
筋トレしてから、ローラー台６０分して

終了～



金曜から２泊３日で戸田で過ごす予定のところ
はらみが急性胃腸炎になり
急きょ、深夜撤収
１日だけの滞在になってしまいましたが
戸田の写真がたくさんあるので
明日、載せたいと思います


さて！！！
これより、主婦業に専念だぁーーーーー！！！


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



昨日の夕飯


どーーーーーーんとっ


豚肩ロースブロック♪♪



ふむふむ・・・

７３３グラム　＋　５５２グラム　➡　➡　１２８５グラム～～じゃよ!(^^)!





ダッチオーブンで、調理しました～




愛しの豚肩ロースちゃん♪♪




ぶーちゃん至福の
オンザライス～





・・・脂身が好きだ
・・・脂身が多いとラッキ～と、思う(^^ゞ

↓↓この、かりっと焼けたとことブニブニした中の脂身が・・・たまらない・・・ので、痩せるわけがない(笑)



おいし～しあわせ～な、夕飯でした ぶひぶひ


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