大会前最後の坂練！！集中集中！！明日からは、充電モードに・・・

おはようございまぁす




今日は、４時４０分、起床～
ちなみに寝たのは深夜２時(^_^;)
ギリギリまでぐっすり寝ました


朝ご飯＆お弁当仕度して
ごみ出して
はらみ散歩してから


朝活～

いつものコースを走るけど

途中で、坂練しました～


（わたし的）急坂２００メートル✖１０本


週一だけ頑張る坂練も、大会前今日で最後です
※来週再来週はお休みします。以降は故障してなければ再開します



はた目にはきっとダッシュには見えないのだろうけれど・・・(笑)


今日は特に、１本１本を大事にしました

ミッション終えたら
１５キロまで、走って

ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回


して、撤収～

帰宅後、筋トレしてから
ローラー台６０分

して、終了～




一つの目標・夢であった大会に向けて
今まで以上の練習をしよう



週末どかっと３０キロ走
（縛りは連日やること、起伏のあるコースを走ることでした）も、３連休で最後

週一頑張る坂練も今日で最後


南魚沼マラソン以降、休みなしで
とことん走りました
（下々の者なりの、精一杯レベルですけど(^^ゞ）

ケアも無鉄砲野郎なりに工夫してきました
（あれこれやろうとせず、基本のストレッチに、走りながら今日これをやるべきかなと感じた箇所のケアをする）
・・・とか言いながら、明日故障してるかもしれないけどねー



試走に行かない代わりに
過去ないくらいに、苦手なことをやってきたので
もう、練習に悔いはないです




・・だけど

やっぱり・・・



不安、しかないです



６合目まで・・・せめて行きたいです



不安しかないですが
気負わず（無理かな・・・(^^ゞ）
山頂目指して、当たって砕けて、帰ります



明日からは、予定通り

充電、充電、充電


気楽に走って、距離も減らして
気が向いたらＷＳくらいは入れて

木曜は完全休、です
木曜以外でも、今日休もうかなぁ・・と思ったら
休んじゃお～と思ってます(^o^)／




さて
家事一通り済ませてから

買い物ついでに
プールに小一時間行ってきます

アウトレットで買った

このゴーグル、めっちゃいいです(*^-^*)





ほんと雲らないし、視界が開けるわ～って感じです
それでいて締め付け感なくずっと付けてても楽～

これで、いくらでも泳げるわ～（というのは、ないです(笑)さすがに）


泳ぐことが、楽しい！！！（って、毎回書いてますね・・・だって楽しいんだもん）



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