おはようございます
本来なら、夫は土日休みですが
本日、休日出勤してます
年明け仕事始め初日より、激務の日々です・・・
今年も、自宅、滞在時間短い夫です
とにかく、体調だけは、気を付けて・・乗り切って貰いたいです・・
昨日は
体調もよく、晴れて、風もちょうど良い感じで
気持ち良かったので
未知の距離に挑戦してみました
これまで、３０キロ走は、何度も重ねてきましたが
３０キロ越えは初めての領域・・・・
３０キロ以降は
未知の領域でしたが
最初から、最後まで
とにかくリラックスして走り、ペースを守ること
体幹を意識してフォームを崩さず、腕をしっかり振ること
ラストに向けて、追い込まず
今回は、初チャレンジなので
故障しないように
最後まで、余力を残して走ること
を課題にして
４２・２キロ
走り切りました！！！！！！
もう・・・これからは・・「ジョガー」じゃなくて、「（新米）ランナー」だぁ！！
↓
余力を残したせいなのか・・
４２・２キロ走った感動はなかったです・・←そんな、ドライな性格でもないんですよ・・・結構涙もろいのに・・なぁ
噂に聞いていた「３０キロの壁」も実感なく・・
４２・２キロ走って、帰宅後
いつも通り家事をして
はらみの散歩も済ませました
４２・２キロ走った自分への感動は、全くなかったですが・・
途中エネルギー補給も水分補給もしなかったので
ＲＵＮ後に飲んだ、トマトジュースは
最高においしかったです
トマトジュースのおいしさに感動（笑）
今回は、とにかく故障しないように
走るきることが課題だったので
次からは
ペース配分を研究して
ラスト１０キロからは、追い込みして
目標の３時間４０分 を達成できるように、トレーニングしていきたいです
昨日の疲労がないので
今日も、走りたいところですが・・
故障したくないので
ぐっとこらえて
休息日にしようと思います
ぽちっと
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