英語と仕事の好きなワーキングマザーゆきの日記

小4、小1のボーイズを抱える、管理職ワーママの日記。お酒、ランニング、旅行とショッピング、仕事について綴ります。

【メモ】好きなスタイリング@Domani4月号

2013-03-09 17:34:26 | 日記
暖かくなってきたので春の装いをどうしよう?と考えるようになりました
雑誌をパラパラめくり、気になるスタイリングをアップ。
これ、個人的なメモなので悪しからず


トレンチコート、この写真の真ん中くらいのベージュが強いものが欲しい!
今持っているのはもっと白っぽい。


微妙な配色のコーデもシャツをinすることでこんなにスッキリするとは。


ジャケットにパーカとワークパンツという組み合わせ、真似したいです。


左側のざっくりニットと甘いスカートの組み合わせ◎


黒トップスにベージュパンツの丈合わせとアクセサリ、巻物でボリュームを出すのもステキ。

あー、春モノ新規投入したいです!
とりあえず上から3段目の写真のようなパーカが欲しいなぁ。
でも買い物の前に衣替えしないとっ。
今何を持っているか整理した上で買い物しないとですね




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道端カレンさんのビューティブックを手にダイエット

2013-03-09 09:56:12 | 日記
先日ポチッた↓こちらの本が届きました(^^)



いやぁー、ステキな本です☆
予想していた通り、実践的なダイエット本ではありませんが、
道端カレンさんのホレボレする脚線美やゴージャスなワードローブが楽しめます。
あっ、ヨガ初心者の方なら朝、昼、夜と時間別ヨガが結構使えると思います。

私のお気に入りの写真↓


振り返り様の笑顔と適度な筋肉のふくらはぎ!

これを読みながらダイエットの基本を改めて思い知りました。
それは、
・体に良いもの(フルーツ、野菜、ヨーグルト、赤身の肉など)を食べる。
・運動と体のメンテナンスを怠らない。
・充分な睡眠を取る。22~2時の間の美容にとって重要な時間を睡眠に充てる。

自分の生活と照らし合わせると2、3番目はいいとして問題なのは1番目(;^_^A
最近体重が落ちないのは晩酌と朝活のお供のお菓子が問題とみた!
そんな訳で今月は、
・平日のビールを控える。飲んでも週一回。
・飲むときにハイカロリーなおつまみを食べない。食べるとしたらノンソルトナッツ。
・朝活のおやつはフルーツ(生、ドライ)、ナッツなど体に良いものに変える。

とても低レベルな目標ですが(;^_^A、
ストレス発散のためのビール片手に柿ピーを断ち切るのは
なかなかハードルが高い訳です!
このスーパー美ボディを眺めながらがんばることにします。

さて今朝は5時に起きたら早速ミネラルウォーターとデコポンで腹ごしらえ。
朝ヨガをした後にラン5kmに行きました。
6時前でも汗ばむくらい。朝活しやすい季節がやってきました(*^^*)


一週間前はこんなの、飲む気にもならないくらい寒かったのにっ!

暖かくなった陽気を楽しみながら体を動かして
かつ食事に気をつけて肌見せ季節に備えることにします(^^)




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