英語と仕事の好きなワーキングマザーゆきの日記

小4、小1のボーイズを抱える、管理職ワーママの日記。お酒、ランニング、旅行とショッピング、仕事について綴ります。

YEBISU

2018-01-30 23:40:02 | 仕事(営業、段取り、効率化のノウハウ)
ミーティング4つ、欧州と電話会議、
席に戻って部下の仕事の様子を見て、
改めてメールみたらまた別の欧州のパートナーが訳わかんないこと言っていたので電話して。
気付いたら22時でした


まだ火曜日ですが飲まずにはいらない


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K、スイミング進級祝い

2018-01-28 10:27:01 | 息子のこと
Kがスイミング進級テストに見事合格で、
昨夜はお祝い焼肉でした✨


炭火で焼くカルビ。


肉にはやっぱ赤でしょ


実はボーイズのサッカーチームメイトのパパ、ママが営む焼肉屋さんで、
売上貢献を思いデザートまでしっかりオーダーしました。
(↑デザートを食べる言い訳

Kのスイミング進級は前回落ちてしまっただけに、
Kがとっても嬉しそうでした。
今日焼肉食べられるのはKのお陰だよ、と言うと
ニコっと笑っていました。
Kのお陰で夕ご飯を作らなくて済んで良かった

いや、もちろん進級自体も嬉しいんですが、
家事をサボれる嬉しさもあり、昨日は酔っ払ったなー笑
Kをハグをすると肩とか背中がガッシリしてきたなと思う今日この頃。
水泳の効果でしょうか。Kもだんだん少年になっていくなー


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なかなか治らない左脚

2018-01-27 10:12:02 | スポーツ(メインはランニング)
昨年から続いている左脚付け根の痛み。
走ると痛くなるので今年に入ってまともに走っていません。
昨日は整形外科併設のリハビリに。
マッサージ、電磁波、超音波といろいろやってくれるので通っていますが、
なかなか快方に向かいません。
整体師さんに改めて先生に診てもらった方が良いかもと勧められ、
診察してもらうとエコーで筋肉が炎症をおこしている箇所が見られました。
炎症の周りは筋肉の筋が緩んでしまっているとのこと。
整体師さんにも言われるのですが炎症のある左側の筋肉が右に比べて格段に硬いとのこと。
地道にリハビリに通うと同時に自宅でのストレッチをやっていくしかないようです

外に走りに行けない代わりにジムで上半身中心の筋トレとバイクです。
今月は10回以上行ったかな。月会費7000円の元はすっかりとった感じ
患部に負荷をかけるとマズイのですが、筋肉をほぐす効果のあるバイクをやったほうが足の調子が良いようです。

このマラソンシーズンに走れないのは辛いのですが、
体の柔軟性不足故に引き起こされたケガなのでいずれはなっていたであろう故障です。
ランはもうしばらく封印で柔軟性が少しでもとれるようにしないとです。


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朝活はやっぱり効率が良い

2018-01-24 08:28:12 | 子育てと仕事
月曜から母が来てくれ、ちょうど雪❄️が降ったこともあり、
ボーイズにとってはお祭りのような週の始まりでした
私も家事をやってもらっている分、リラックスした気分で夜を過ごせ、
今朝は久々に寝過ごすことなく朝活を開始。
三時間ほど仕事してだいぶタスクを片付けられた気分です
ここしばらく、夕方仕事が終わらないまま帰宅→気になって夕食後に仕事→寝るのが遅くなる→朝起きられない、
というスパイラルでした
昨夜はバシッと寝て朝サクッと起きると、
リフレッシュした脳になっているし、
ほぼ新しいメールが来ないので
仕事がはかどることを改めて実感。
やはり朝の方が効率が良いですね。

母がいてくれたおかげで楽しい日々でした。
夫が帰国してから、母が我が家に来たのは初めてですが、
やっぱり母はありがたい。また頼りたいところです。



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自分メンテの日

2018-01-21 09:52:40 | 日記
昨日は美容室に行き、カット、カラー、トリートメントですっかり生き返った髪
2時間くらい自分の顔をずっと鏡に映すのって、
美容室に行ったときくらいですよね。
お陰で目の下のクマが気になる、気になる


化粧下地クリームが切れそうだったのに合わせて
アロガンオイルを買ってみた。
顔にも髪にも使えるそうです。
手前のリップクリームはおまけでもらいましたが、
購入すると1500円‼️ラッキーです。
年末にももらってしっとり感半端ないのは実感済みなので、
母にあげようと思います

土曜の夜くらいワイン🍷でのんびりしたいし、
ボーイズの体調不良も気になるので
食材もいろいろ買ってきました。


冬にだけ買うR-1とマヌカハニー(右奥)は
風邪予防用。
昨夜の夕ご飯は鍋で柚子胡椒をつけながら頂き、
ドライトマトを刻んだキノコマリネとオリーブ&チーズをつまみに赤ワインでした。

あー、散財とワインでストレス発散!
今日は家事を片付けてジムに行こう


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