auのrun& walkレコードとしては6/20以来、実際にはイギリス旅行中にケンジントンガーデン周辺を走ったので3週間振りのラン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
3km強を6min/kmというゆっくりペースで走りました。
久し振りだし暑いので、徐々にペースを戻して行きます。
部屋の中は早朝でもムシムシしますが、外に出るとヒンヤリ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
もちろん走れれば汗はかきますが、滝のように流れる汗はむしろ爽快
そして夏は早朝ランや散歩している人って多いんですね。
ということで秋に向けラン再開です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
3km強を6min/kmというゆっくりペースで走りました。
久し振りだし暑いので、徐々にペースを戻して行きます。
部屋の中は早朝でもムシムシしますが、外に出るとヒンヤリ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
もちろん走れれば汗はかきますが、滝のように流れる汗はむしろ爽快
そして夏は早朝ランや散歩している人って多いんですね。
ということで秋に向けラン再開です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)