auのrun& walkレコードとしては6/20以来、実際にはイギリス旅行中にケンジントンガーデン周辺を走ったので3週間振りのラン
3km強を6min/kmというゆっくりペースで走りました。
久し振りだし暑いので、徐々にペースを戻して行きます。
部屋の中は早朝でもムシムシしますが、外に出るとヒンヤリ
もちろん走れれば汗はかきますが、滝のように流れる汗はむしろ爽快
そして夏は早朝ランや散歩している人って多いんですね。
ということで秋に向けラン再開です
3km強を6min/kmというゆっくりペースで走りました。
久し振りだし暑いので、徐々にペースを戻して行きます。
部屋の中は早朝でもムシムシしますが、外に出るとヒンヤリ
もちろん走れれば汗はかきますが、滝のように流れる汗はむしろ爽快
そして夏は早朝ランや散歩している人って多いんですね。
ということで秋に向けラン再開です