コンスタントに出張レッスンを受けて下さっているＣさんが、
先日、レッスンの後でこんなことをおっしゃっていました。
「アレルギーがひどくて、特に職場では鼻をかみっ放しだったのに、
気づいたらほとんど鼻をかまなくなっていたんですよね。」
彼女曰く、「免疫力がアップしたんだと思う。」ということ。
ヨガを続けている事以外で、変わったことは何もしていないと言います。
確実に体感として違いがあると…。
誰もがこんな風に体調の改善を実感できるとは限りませんが、
特に自分の弱点を知っている場合、観察しやすいですね。
ずっと習慣化していた体の不調って、いつしか「当たり前」に感じてしまうようになりますが、
Ｃさんの「あれ？そういえば鼻かんでない。」というのは非常にリアルな体感だと思います。
今は体調は良いようです^^
体の柔軟性も出てきて、関節まわりのテンションを意識的に抜けるようになってきました。
生徒さんのコンディションによって、レッスンの内容も随時変わります。
Ｃさんは少しずつシンプルなアサナにバリエーションをつけることができるようになりました(^-^)/
Ｃさんのお話、とても嬉しかったです！
ありがとうございました。
SlowYogaは、基本的に横隔膜を柔軟にする腹式呼吸を軸に行います。
体の土台である仙骨が定位置に戻り、骨盤を整え、背骨がやわらかくなります。
自律神経など神経経路は脊椎に沿って走行していますから、
土台や神経経路が整うことで、自律神経の働きも調整されます。
これにより、免疫機能も向上するんですね。
体感覚が目覚めますから、体にとって何が良いのか悪いのかが直観的に分かるようになります。
周りに溢れる情報ではなく、自分を信じて物事を選びとることができるようになります。
目を閉じて、自分の中の静寂を楽しみながら、
息のチカラで体を動かしてみましょう。
ヨガの時間を積み重ねると着実に心身が変化して行きます。
それはまるで、毎日少しずつ育つ植物のように。
ひとつひとつのアサナを丁寧に。
普段の呼吸よりもゆっくりな息の流れの中で寛いで。
自分自身とつながって。
ゆったりとヨガを楽しんで行きましょう。
★6/19（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.6」
単発でのご参加も大丈夫です。お気軽にご参加下さい！
・日時：2015年6月19日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーティングルーム（注：和室ではないです）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
vol.6：第4章に入ります～＾＾
※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
★6/28（日）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にてSlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ →iida330@gmail.com
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整 75分～
腰周りを中心に組んだプログラム。土台からしっかり整えましょう。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
お問い合わせご予約はコチラにメール下さい。 iida330@gmail.com