昨日は、星読みコーチ、まるおかよしこ先生のコーチングセッションを受けてきました。
まるおか先生のブログはコチラです。→灯台屋日記 星よみコーチまるおかよしこ
実は初めてのコーチングでした。
コーチングってどういう感じで行うのだろう？
ここのところ、いろいろな出来事に遭遇し、あれこれと考えることが多かったということもありますが、
コーチングを実際に受けてみたいという好奇心も相まって、先生にお願いしたのです。
昨日私が受けたのは、「お試しコーチングセッション」。
NLPを主体としたセッションをしていただきました。
実際はお試しどころか…みっちり充実した内容で、驚きの発見がいくつもありました…！
話の内容は、結構プライベートなことだったりするので
書ける範囲でどのような発見があったのかをご紹介したいと思います。
まずは今後の目標。
そしてその目標を阻んでいるものが何なのか。
そうしたことからセッションがはじまりました。
まるおか先生から質問される。
それに私が答える。
そんな感じで対話が進んで行きます。
まるおか先生から投げかけられる質問は、非常にシンプルです。
シンプルなのですが、私の深い部分を引き出すようなそんな的確な質問なんですね。
それによって、うーん…と考え、私の口から答えが出る。
自らの言葉なのに、発した途端に「えっ？」と思ってしまう。
意外な答えが内側から飛び出してくる感じなのです。
セッション中、なんども
「え？」
「あれ？」
「私ってそんなこと考えていたのか？！」
「実はこれが本質だったの？！」
という流れがありました。
クライアントの話をじっくりと良く聞いて、
もっともクライアントの本音を効果的に引きだす言葉選びをしなければ、
こうした質問立てはできないと思うんですね。
先生は今回NLPの手法を使ったとおっしゃっておられましたが…
いくら技術を学んだところで、誰もがまるおか先生のようにクライアントとの対話を進めることはできないだろうと思います。
先生の質問は、シンプルで優しいけれど、そのように私の本質を引き出すようなものでした。
先生のお人柄もあると思いますが、
なんだか、自分でもびっくりしちゃうくらいベラベラ話まくってしまいました（汗。
これってめずらしいんですよ、私にしては。
それができてしまう位の安心感があるんですよ…！
セッションが進行して行く中で、
実は最初に「一番の問題」だと言っていたことが、
たいして重要な問題ではなかったということがわかりました。
それは単なる表層の一部に過ぎず、
本質的な問題はもっと深層にあること。
そこに触れることができました。
また、自分の活動の基盤となっている部分が
どこにあるのかもクリアになりました。
「わーこんなこと忘れていたよ！！」
というようなことが、ずるずるっと芋づる式に引き上げられるみたいに…！
また、今回の悩みとして
自己PR力が低いこと、いわゆるセルフブランディングが苦手である…というのがあったのですが、
先生との対話を通じて、「え？これって私独自のスタイルなのか！」と発見できました。
誰とも違う自分だけのスタイル。
その発見ができたことは大きいです。。。今後の活動に活かして行きたいです。
最後にワークを行って、終了しました。
対話によって引き出される本音。
視点が変わることによって見えてくる本心。
人の心の働きって実に巧妙です。
本質的な部分には触れないように防衛する力がある。
それが、別の出来事を「問題視」するように細工する。
その表面的な部分に振り回され、それを解決しようと躍起になり解決したところで、
本質的なところが変わっていなければ、また別の出来事を「問題視」するようになるんですね。
これってヨガと同じです。
プラクティスが進むにつれて、上記の「問題視」することが浮上してきたりする。
止まらない頭の中のお喋り。
さらに痛む体。思うように動かない体。
焦り。迷い。戸惑い。欲望。
でも、これらは、心の海がざわざわと波立っているその表層に過ぎません。
海の底はいつも穏やかで凪いでいる。
それを知ること。気づくこと。
まるおか先生のコーチングのセッションでは、そのような深い部分に対話を通じて触れることができるのですね。
今のタイミングで、先生のコーチングを受けることができたのは幸運でした！
この流れに感謝です。
まるおか先生、本当にありがとうございました（…それから、時間オーバーしてしまってすみませんでしたm(__)m）
コーチングセッションは、通常何回かのセットになっているようです。
一回だけではなく、何回か回を重ねるごとに理解が深まり、しっかりと体に落とし込まれるのでは。
はっきり問題が何か掴めない等、なかなか考えがまとまらないという方。
目標が何なのかわからないという方も。
迷いや不安が拭いされないという方。
また、今も順調だけどもっとこうなりたいという意欲がある方にも！
対話を通じて、考えを整理し、どの方向性で実践して行けばよいかが見えてくると思います。
まるおか先生のセッション、おすすめです＾＾
★6/19（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.6」
単発でのご参加も大丈夫です。お気軽にご参加下さい！
・日時：2015年6月19日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーティングルーム（注：和室ではないです）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
vol.6：第4章に入ります～＾＾
※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
★6/28（日）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にてSlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ →iida330@gmail.com
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整 75分～
腰周りを中心に組んだプログラム。土台からしっかり整えましょう。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
お問い合わせご予約はコチラにメール下さい。 iida330@gmail.com