YOGA

写真：いわさわさん

YOGA。
サンスクリット語ではユジュと言って
「つなげる、一体化する、結びつける…」などの意味があります。

このブログでも幾度となく書いていますが、
心と体と魂をつなげること。
そして宇宙とつながること。
そういう意味があります。

心と体（そして魂）が一体化すると
本来の自分の立ち位置に戻れるというか。
それをセンタリングと言ったりするのかな。
「ああ、これだよね。」
または
「ただいま。」
と、普通に言う感覚が一番近いかと思います。

頭でガチガチになったり、
感情の嵐に振り回されているときは、
なかなか心と体は一致してくれないものです。
ヨガはそれらを「つなげる」ためのメソッドです。
生命の源流である呼吸と共に体を動かし
つなげていきます。

肉体というこの上なく現実的なものと
心という物質としては見えないものを
呼吸によって結び付けて行くのです。
すると、穏やかな一体感が得られるようになります。

つながった状態こそが自分の根本であり、軸であり、
それが自分らしさなのだと思います。
その「自分らしさ」も「これ」と決めつけることなく。
なぜならそれは、どんどん変化して行くから。
変化することを恐れないで。
すべてのものは変化し続けるのだから。

しかしながら、こういう状態はすぐにぼやけてしまう。
どんなにテーブルをピカピカにしても、すぐにホコリがかぶるように
得られた穏やかさというのは、日常の中でまた見失う。
だからこそ、継続的につなげること、お掃除することが必要になる。
それもまたヨガです。


あらゆるものは変化し続ける。
変わらないのは、
魂の存在は永遠だということだけなのかも。
肉体を離れたとしても、その存在は消えたわけじゃない。
ずっと存在しているんです。
愛する存在はずっとあなたと一体。
それが断たれることは無いのだと思うのです。
究極、あらゆるものはつながっています。
そして、それこそが愛なのですね。



…と、今日は、そんな話をしていました。





★11/27（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会」vol.11
単発でのご参加ももちろんOKです。ご興味のある方はお気軽にご参加下さいね！

・日時：2015年11月27日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーティングルーム（和室の隣）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター　田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。

今回は第10章を読んで行きます。
インドの深い思想に触れてみませんか？
キーターはどこから読んでも大丈夫。
単発でのご参加もどうぞお気軽に！

全員参加型。参加者順番に音読をしつつ、時々流れを止めて、
読んだところで感じた点疑問に思った点などを話合い、感想をシェアし、より深めて行けたらと思っています。

※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。

※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
※11月は都合により第4金曜日11/27（金）開催になります！




☆11/29（日）SlowYoga「 月礼拝オープンクラス」　オールレベル


・日時：2015/11/29（日）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
　　　　横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）　　
　　　　　動きやすい服装、水など。
　　　　　必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m


月のビンヤーサであるチャンドラナマスカーラ(月礼拝)。
深い呼吸とともに体を曲げ、伸ばし、ねじる。
緊張と弛緩がほどよくミックスしたシークエンスです。

月礼拝でからだをあたためた後、シンプルなアサナを練習して行きます。
深くゆったりとした呼吸をベースに行うSlowYoga。
ゆるやかな流れの中で寛ぎながらココロもカラダものびのび解放させて行きましょう。
ヨガ初めての方大歓迎！
どうぞお気軽にご参加下さい！

月礼拝動画




★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整　75分～
腰を支える基盤を整えます。柔軟性のある強い腰を目指しましょう。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。



オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com