秋の日の外ヨガ

☆お知らせ☆
10/25（日）SlowYoga月礼拝オープンクラスあります。
詳細は下記です。
どうぞお気軽にご参加下さいね☆★☆



先日、秩父に行ってきました＾＾
秩父では毎月一回のペースで、参加者のみなさんのお宅でヨガさせて頂いています。
今回は、あたたかな秋の日差しの中、外ヨガしてきましたよ～♪


こちらは、秩父「美の山」から見た景色…
あたたかいというよりは、暑いほどの日差しではありましたが、
やわらかな大地と
風と
鳥の声と
虫の声と…

やっぱり外は気持ちいいですね～＾＾



寝ころんだ視点からパチリ。
もうお一人は視界から遠く離れたところで、大地と同化されていた（笑。
素敵～。



（あ。その方この写真にも入ってない…（笑。）


大地を這うありんこや虫たちと同化したようになってのヨガ。
自然との一体感を感じます。

自然の大地はでこぼこしてますから、
逆転のポーズなどは行いませんでした。
けれど、参加者さんのお声によると、集中力はいつもよりもずっと高まっていたそうです。

季節の良いときは、東京・横浜でも外ヨガいいよね。
またいつかやりましょう！


秩父ヨガ部のみなさま、いつもありがとうございます(^.^)/







☆10/25（日）SlowYoga「 月礼拝オープンクラス」　オールレベル


・日時：2015/10/25（日）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
　　　　横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）　　
　　　　　動きやすい服装、水など。
　　　　　必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m


月のビンヤーサであるチャンドラナマスカーラ(月礼拝)。
深い呼吸とともに体を曲げ、伸ばし、ねじる。
緊張と弛緩がほどよくミックスしたシークエンスです。

月礼拝でからだをあたためた後、シンプルなアサナを練習して行きます。
深くゆったりとした呼吸をベースに行うSlowYoga。
ゆるやかな流れの中で寛ぎながらココロもカラダものびのび解放させて行きましょう。
ヨガ初めての方大歓迎！
どうぞお気軽にご参加下さい！

月礼拝動画




★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整　75分～
腰を支える基盤を整えます。柔軟性のある強い腰を目指しましょう。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。



オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com