これまで朝日カルチャーセンター湘南、テンプオープンカレッジ、石川町の茶＊蔵にて
季節ごとに開催させて頂いていた「呼吸法ワークショップ」。
この春より、古巣の関内ホール地下で再開致します～＾＾
春分、夏至、秋分、冬至。これらのポイントはエネルギーが切り替わる節目です。
この節目に心と体を調整し、新しい季節に備えましょう。
2015年の春分は3/21。前日の3/20に日食が起こります。
どなたにとっても大きな変化や気づきをもたらす流れです。
春分を前にして、呼吸にフォーカスし、こころとからだを整えましょう。
普段無意識で行っている呼吸。
その呼吸を見つめ、感じて行きます。
呼吸を見つめるということは、意識で無意識を照らすということです。
太陽が月を照らさなければ、月は見えません。
月は確かに存在はしていますが闇の中に溶け込んでしまいます。
太陽の光（意識）を照らすことで、無意識（月）は輝きを放ち存在を際立たせるのです。
ひと息ひと息深まるごとに、心も体もやわらか～く緩んで行きます。
シーンと静まる心の声に耳を澄ませて。
ぎゅっと握りしめているものたちを手放し、本来のあなたらしさを活かす流れに乗ってみませんか？
呼吸法ワークショップ
「息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む」
・日時：3/15（日）13：30～16：30（多少押す可能性もあり）
・場所：関内ホール地下 青少年育成センター和室
・参加費：4000円（リピーターの方3500円）
・持参していただく物：動きやすい服装、ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）、飲み物、筆記用具など。
※館内暖房は効いていますが、温度調整しやすい服装など必要に応じてご用意下さい。
※内容は大幅にリニューアル！リピーターさんも歓迎です～＾＾
～呼吸法ワークショップの流れ～
・呼吸と心と体についての座学
・腹式呼吸と胸式呼吸、感じてみよう。
・深い呼吸に導くアサナ数種（シンプルなヨガのポーズ）
・回転の呼吸法
・太陽と月の呼吸法
・チャクラ呼吸法
終了時にシェアタイムを設けます。
ご希望の方にはカードを引いていただき、メッセージをお持ち帰りして頂きます＾＾遠慮なくリクエストして下さいね。
どうぞお気軽にご参加下さいね！
お申込みはkeiのメルアドへ→ iida330@gmail.com
SlowYoga「ビンヤーサ」keiまでご連絡下さい～ヽ(^o^)丿
※オープンクラス2月は会場の都合で土曜日開催になります※
★2/28（土）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にて
SlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ →iida330@gmail.com
★2/20（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.2」
・日時：2015年2月20日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター和室
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※NEW 個人（グループ）レッスン＋腹横筋強化 75分～
腰を支える基盤を整えます。柔軟性のある強い腰を目指しましょう。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
季節ごとに開催させて頂いていた「呼吸法ワークショップ」。
この春より、古巣の関内ホール地下で再開致します～＾＾
春分、夏至、秋分、冬至。これらのポイントはエネルギーが切り替わる節目です。
この節目に心と体を調整し、新しい季節に備えましょう。
2015年の春分は3/21。前日の3/20に日食が起こります。
どなたにとっても大きな変化や気づきをもたらす流れです。
春分を前にして、呼吸にフォーカスし、こころとからだを整えましょう。
普段無意識で行っている呼吸。
その呼吸を見つめ、感じて行きます。
呼吸を見つめるということは、意識で無意識を照らすということです。
太陽が月を照らさなければ、月は見えません。
月は確かに存在はしていますが闇の中に溶け込んでしまいます。
太陽の光（意識）を照らすことで、無意識（月）は輝きを放ち存在を際立たせるのです。
ひと息ひと息深まるごとに、心も体もやわらか～く緩んで行きます。
シーンと静まる心の声に耳を澄ませて。
ぎゅっと握りしめているものたちを手放し、本来のあなたらしさを活かす流れに乗ってみませんか？
呼吸法ワークショップ
「息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む」
・日時：3/15（日）13：30～16：30（多少押す可能性もあり）
・場所：関内ホール地下 青少年育成センター和室
・参加費：4000円（リピーターの方3500円）
・持参していただく物：動きやすい服装、ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）、飲み物、筆記用具など。
※館内暖房は効いていますが、温度調整しやすい服装など必要に応じてご用意下さい。
※内容は大幅にリニューアル！リピーターさんも歓迎です～＾＾
～呼吸法ワークショップの流れ～
・呼吸と心と体についての座学
・腹式呼吸と胸式呼吸、感じてみよう。
・深い呼吸に導くアサナ数種（シンプルなヨガのポーズ）
・回転の呼吸法
・太陽と月の呼吸法
・チャクラ呼吸法
終了時にシェアタイムを設けます。
ご希望の方にはカードを引いていただき、メッセージをお持ち帰りして頂きます＾＾遠慮なくリクエストして下さいね。
どうぞお気軽にご参加下さいね！
お申込みはkeiのメルアドへ→ iida330@gmail.com
SlowYoga「ビンヤーサ」keiまでご連絡下さい～ヽ(^o^)丿
※オープンクラス2月は会場の都合で土曜日開催になります※
★2/28（土）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にて
SlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ →iida330@gmail.com
★2/20（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.2」
・日時：2015年2月20日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター和室
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※NEW 個人（グループ）レッスン＋腹横筋強化 75分～
腰を支える基盤を整えます。柔軟性のある強い腰を目指しましょう。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
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