本日は石川町茶＊蔵Tea＋Healingにて呼吸法ワークショップでした。
座学と実践を組み合わせて、ゆっくり丁寧に呼吸を見つめる時間になりました。
腹式呼吸と胸式呼吸ってどう違うの？
横隔膜って？
無意識を感じるってどういうこと？
さまざまな質問を盛り込みながら進めていったワークショップでした。
サブタイトルの
「息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む」
この言葉はサットヴァ（平穏）の象徴です。
ワークショップ終了後のまったりとした穏やかな感覚こそがサットヴァの境地。
ここで得た感覚を、どうぞ心身に沁み込ませていって下さい。
日常生活でもこの感覚を時々思い出していただけたら幸いです。
よくわからなくなったら、ヨガクラスにきてねー＾＾
そして、二年間にわたり、ステキな空間を提供して下さった茶蔵さん。
今月いっぱいで閉店です。
心からの感謝をこめて、シンギングボウルを鳴らし、お店のすみずみに倍音を送らせて頂きました。
今までありがとうございました。
ご参加下さった皆さまに、感想を頂きましたので掲載させて頂きます。
・Ｋさん
全体に、穏やかでゆったりとした空気の中でのＷＳでした。
とにかく心地良い感覚、安心感に包まれていました。
今年はバタバタと慌ただしく、仕事もイライラする職場に移ったりしてストレスも大きい日々なのですが、
体の芯からリラックスできた時間になりました。
人からマッサージしてもらったわけでも、ヒーリングを受けたわけでもなく、
自分で意識的に呼吸することで、こんなに体がすっきり、まっすぐ軽くなるなんて驚きです。
２年前の初参加の時より、明確に変化を感じました。
Ｋさん、ありがとうございました。
Ｋさんは二年前の茶蔵さんでの初ワークショップにご参加下さった方です。
二年間の間に、Ｋさんご自身も、そして私も変化があったのだと思います。
明確に感じ方が変わったというのが面白いですね。
すくっと立ったときに、「えっ？！まっすぐになってる！」と、驚いた表情のＫさんが印象的でした＾＾
・Ｍさん
まったりやさしくて、ていねいにご指導いただけて、気持ち良い時間を過ごさせて頂きました。
体の中心に太いパイプがある感じが、はじめて少しわかったような気がします。
回転の呼吸法は自宅でもかんたんにできそうで、実践して軸をしっかりさせていきたいです。
Ｍさん、ありがとうございました。
ヨガを最近はじめたばかり…とおっしゃっていたＭさん。
体が固くて…なんておっしゃっていましたが、回転の呼吸法の時は実に気持ちよさそうに
はじめてとは思えないしなやかさで呼吸に深く入って行かれていました。
どうぞご自宅でもぜひ続けて下さいね。
安定した重心とそこから連なる中心軸がより体感できるようになると思います。
・ＭＩＷＡさん
呼吸が重要だというのは頭ではわかっていても、なかなか実行できないので、
今回のWSはとても貴重な時間でした。
3時間あっという間でした。
日常でこんなに集中して呼吸に目を向けることはないので、とても不思議な感覚でした。
リラクゼーションを超えて、自分自身がふわっとどこかに離れて行くような感覚を味わいました。
でも、最後は自分を再構築して、自分に戻ってきたという感じです。
資料を用いて知識を得られたことも良かったです。
チャクラという言葉も聞いたことはあっても意味が分からなかったので、
今後、よりイメージを深めてYogaや呼吸法に臨めそうです。
ＭＩＷＡさん、ありがとうございました。
自分がふわっと離れて行く感覚、そして手放した自分を再構築して意識と体を合わせて行く流れ。
感覚を得ていただけたようでとても嬉しいです。
ヨガや呼吸法や瞑想を行うときは、この手放して再構築…という流れがとても重要になります。
どうぞこれからのYOGAや呼吸法の学びに役立てて下さいませ。
ＭＩＷＡさんは、ワークショップ中でご紹介したヨガの本などにもご興味持っていただいたご様子でした。
稚拙な記事ですが、参考までにこんなURL貼りつけておきます。
良かったらどうぞ！
おすすめヨガ本～その1～
おすすめヨガ本～その2～
おすすめヨガ本～その3～
おすすめヨガ本～その4～
おすすめヨガ本～その5～
おすすめヨガ本～番外編～
月食と日食の狭間、
大きな変化の中で心身を整えるちょうどよい機会となりました。
地球を感じて、宇宙を感じてプラーナを循環させて行くひととき…良い時間をシェアさせていただきました。
ご参加下さったみなさま、ありがとうございました。
また呼吸を深めるワークショップ、瞑想会などもぼちぼち再開して行きたいと思っています。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
★10/26（日）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)
SlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行きます。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ →iida330@gmail.com
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※最近個人レッスンのご依頼が増えてきています。
ありがとうございます！
マイペースの体調管理、無理なく続けられるプログラムの提案など
今後も深めてまいります。
ご興味のある方はどうぞお気軽にお声掛け下さいね。
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com
ツイッターでもお気軽にお声掛けください^^
＠keialohaloha
座学と実践を組み合わせて、ゆっくり丁寧に呼吸を見つめる時間になりました。
腹式呼吸と胸式呼吸ってどう違うの？
横隔膜って？
無意識を感じるってどういうこと？
さまざまな質問を盛り込みながら進めていったワークショップでした。
サブタイトルの
「息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む」
この言葉はサットヴァ（平穏）の象徴です。
ワークショップ終了後のまったりとした穏やかな感覚こそがサットヴァの境地。
ここで得た感覚を、どうぞ心身に沁み込ませていって下さい。
日常生活でもこの感覚を時々思い出していただけたら幸いです。
よくわからなくなったら、ヨガクラスにきてねー＾＾
そして、二年間にわたり、ステキな空間を提供して下さった茶蔵さん。
今月いっぱいで閉店です。
心からの感謝をこめて、シンギングボウルを鳴らし、お店のすみずみに倍音を送らせて頂きました。
今までありがとうございました。
ご参加下さった皆さまに、感想を頂きましたので掲載させて頂きます。
・Ｋさん
全体に、穏やかでゆったりとした空気の中でのＷＳでした。
とにかく心地良い感覚、安心感に包まれていました。
今年はバタバタと慌ただしく、仕事もイライラする職場に移ったりしてストレスも大きい日々なのですが、
体の芯からリラックスできた時間になりました。
人からマッサージしてもらったわけでも、ヒーリングを受けたわけでもなく、
自分で意識的に呼吸することで、こんなに体がすっきり、まっすぐ軽くなるなんて驚きです。
２年前の初参加の時より、明確に変化を感じました。
Ｋさん、ありがとうございました。
Ｋさんは二年前の茶蔵さんでの初ワークショップにご参加下さった方です。
二年間の間に、Ｋさんご自身も、そして私も変化があったのだと思います。
明確に感じ方が変わったというのが面白いですね。
すくっと立ったときに、「えっ？！まっすぐになってる！」と、驚いた表情のＫさんが印象的でした＾＾
・Ｍさん
まったりやさしくて、ていねいにご指導いただけて、気持ち良い時間を過ごさせて頂きました。
体の中心に太いパイプがある感じが、はじめて少しわかったような気がします。
回転の呼吸法は自宅でもかんたんにできそうで、実践して軸をしっかりさせていきたいです。
Ｍさん、ありがとうございました。
ヨガを最近はじめたばかり…とおっしゃっていたＭさん。
体が固くて…なんておっしゃっていましたが、回転の呼吸法の時は実に気持ちよさそうに
はじめてとは思えないしなやかさで呼吸に深く入って行かれていました。
どうぞご自宅でもぜひ続けて下さいね。
安定した重心とそこから連なる中心軸がより体感できるようになると思います。
・ＭＩＷＡさん
呼吸が重要だというのは頭ではわかっていても、なかなか実行できないので、
今回のWSはとても貴重な時間でした。
3時間あっという間でした。
日常でこんなに集中して呼吸に目を向けることはないので、とても不思議な感覚でした。
リラクゼーションを超えて、自分自身がふわっとどこかに離れて行くような感覚を味わいました。
でも、最後は自分を再構築して、自分に戻ってきたという感じです。
資料を用いて知識を得られたことも良かったです。
チャクラという言葉も聞いたことはあっても意味が分からなかったので、
今後、よりイメージを深めてYogaや呼吸法に臨めそうです。
ＭＩＷＡさん、ありがとうございました。
自分がふわっと離れて行く感覚、そして手放した自分を再構築して意識と体を合わせて行く流れ。
感覚を得ていただけたようでとても嬉しいです。
ヨガや呼吸法や瞑想を行うときは、この手放して再構築…という流れがとても重要になります。
どうぞこれからのYOGAや呼吸法の学びに役立てて下さいませ。
ＭＩＷＡさんは、ワークショップ中でご紹介したヨガの本などにもご興味持っていただいたご様子でした。
稚拙な記事ですが、参考までにこんなURL貼りつけておきます。
良かったらどうぞ！
おすすめヨガ本～その1～
おすすめヨガ本～その2～
おすすめヨガ本～その3～
おすすめヨガ本～その4～
おすすめヨガ本～その5～
おすすめヨガ本～番外編～
月食と日食の狭間、
大きな変化の中で心身を整えるちょうどよい機会となりました。
地球を感じて、宇宙を感じてプラーナを循環させて行くひととき…良い時間をシェアさせていただきました。
ご参加下さったみなさま、ありがとうございました。
また呼吸を深めるワークショップ、瞑想会などもぼちぼち再開して行きたいと思っています。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
★10/26（日）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)
SlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行きます。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
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★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※最近個人レッスンのご依頼が増えてきています。
ありがとうございます！
マイペースの体調管理、無理なく続けられるプログラムの提案など
今後も深めてまいります。
ご興味のある方はどうぞお気軽にお声掛け下さいね。
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
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