信頼してハートを開く

☆3/16（日）13：30～シルクロード舞踏館にて、
SlowYoga月礼拝オープンクラスを開催します。
久々の日曜日開催です～＾＾♪
3月も中旬ともなれば、少しずつ暖かくなっている予感。
どうぞ皆さんお気軽にご参加下さいね！
心も体ものびのび緩めるヨガ時間。みんなでシェアして行きましょう～♪



春は目前…！


この前の月礼拝のオープンクラスの時もお話したのですが、
ヨガでは「胸を開く」ポーズ、多いですよね。

月礼拝にも体をねじるポーズがありますが、
その時は腕で引っ張るのではなく
胸を開く事を意識しましょう…というお話をしました。

わたしたちの体のひとつひとつの細胞には
感情や思いが沁み込んでいます。
たとえば、「胸を開く」というアサナ（ポーズ）を例にあげましょう。
呼吸の力で意識的に胸を開く動きをする事で
ハートの深部が開き
ハート溜まっていた感情があふれ出る事があります。

（※ハート=心ではなく、体=心と私は考えています。
ですので、ハートは心の一部であるという解釈を前提にしたお話です。）

ヨガが体に対するアプローチだけではない事が
そうした事からも分かりますね。

ヨガの時間の時に
なんだかわからないけど悲しくもないのに涙が出る…
という経験をされる方も少なくありません。
それはもしかすると、細胞レベルでの記憶が
掘り起こされるからではないかな。

ただし、
そうした効果を期待した上で取り組むと
このような体験はしにくいかと思います。
皮肉なようですが、
このような体験は、無心で練習に取り組んでいる時に「起こる」からです。
そのプロセスに持って行くのではなく
自然に「起こる」事なんですね。

ただヨガの時間の時は
頭をからっぽにして、
真摯な姿勢で、体と心と向かいあいましょうね～。
そうした時間を重ねて、体も心も少しずつ磨いて行きましょう。





★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

レッスン状況
（水）（金）（土）（日）でレッスン承っています。
※（月）、（金）午前、（木）、(土）午前、隔週（日）…はすでに固定でご予約承っています※


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