8月のビンヤーサオープンクラスのお知らせ

連日の猛暑！
皆さまいかがお過ごしですか？
さて、SlowYoga「ビンヤーサ」8月のオープンクラスのお知らせです。




☆今秋よりSlowYogaリラクゼーションクラス開催のお知らせ

月礼拝のオープンクラスはそのままに、
SlowYogaのリラクゼーションクラスを平日夜に開催したいと考えています。
（月一ペースになると思います）
開催時期は10月を予定しています。

一日の仕事を終えた夜、深い呼吸をベースに体の力を大地に委ねとろとろにリラックスして下さい。
体と心の疲れをヨガで解し、健やかな眠りに誘うクラスです。
ゆるやかな呼吸で心と体を紡ぎ、素のままのあなたらしさとご対面です＾＾

場所は「ビンヤーサ」のスタート地点となった関内ホール地下和室になる予定。
日程等詳細が決まりましたら、早目にアナウンス致します。

すでに何人かの方が平日夜のクラスにご興味を持って下さっていますm(__)m
ありがとうございます。
ヨガ初めての方も、熟練者の方も、
無意識に存在する体と心の緊張を解しにいらして下さいね。

お問い合わせは→ iida330@gmail.com




「月礼拝オープンクラス」8月は土曜開催です！
※9月以降は日曜開催に統一します※
ご参加の方はお手数ですがメールにてご予約下さい。
また、レンタルマット（レンタル料フリー）必要な方はご予約時にその旨ご記載下さい。
iida330@gmail.com


☆8/23（土）「SlowYoga 月礼拝」オープンクラス　オールレベル
・日時：2014/8/23（土）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
　　　　横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）　　
　　　　　動きやすい服装、水など。
　　　　　必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m


Slow Yogaの月礼拝とは…？

ビンヤーサの「月礼拝オープンクラス」では
月礼拝（チャンドラナマスカーラ）を軸に、
いくつかのシンプルなアサナ（ポーズ）や呼吸法も練習して行きます。
ヨガ初めての方大歓迎！
ゆっくり進めて行くSlowYoga、安心してご参加いただけます。

「ビンヤーサ」の月礼拝（チャンドラナマスカーラ）は、
正座（パジュラーサナ）+合掌（アンジャリムドラー）からはじまり、最後は同じ態勢で終わる
シッティングポーズをメインにした一連の流れで構成しています。
月礼拝動画

背骨をゆるやかに曲げ、伸ばし、ねじる。
内側から滞りを流し、重心を丹田にしっかりと落とし込んで行きます。

月、太陽、大地…自然のリズムと同調し、
こころとからだを整えます。
ゆるやかな深い呼吸をベースに、シンプルなポーズを紡いでいきましょう。
月や太陽の存在や大いなるエネルギーを感じつつ、
大地に根をおろし「今ここ」の立ち位置をしっかり体感しましょう。

ご参加申し込み、お問い合わせは下記にお願いします。
iida330@gmail.com




★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。


オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com



ツイッターでもお気軽にお声掛けください^^
＠keialohaloha

7月のオープンクラスのお知らせ

７月のビンヤーサ、オープンクラス他のお知らせです＾＾
昨日、今日と梅雨の晴れ間…！
ここ横浜ではすっきりと久しぶりの青空を楽しめました。
夏が一歩ずつ近づいてきますね！



以前「ハタヨガベーシック」の基礎クラスを平日夜にしていたことが。
そのような感じで、
シンプルなアサナだけを行うSlowYogaの基礎クラスの開催しようかと思っています。
まだいつするかは考え中なのですが、もしもご興味ある方いらっしゃいましたら
下記のメルアドにお気軽にご連絡＆ご意見いただけると嬉しいです＾＾まってまーす。


オープンクラス、７月は日曜開催です！
ご参加の方はお手数ですがメールにてご予約下さい。
また、レンタルマット（レンタル料フリー）必要な方はご予約時にその旨ご記載下さい。
iida330@gmail.com


☆7/27（日）「SlowYoga 月礼拝」オープンクラス　オールレベル
・日時：2014/7/27（日）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
　　　　横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）　　
　　　　　動きやすい服装、水など。
　　　　　必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m


Slow Yogaの月礼拝とは…？

ビンヤーサの「月礼拝オープンクラス」では
月礼拝（チャンドラナマスカーラ）を軸に、
いくつかのシンプルなアサナ（ポーズ）や呼吸法も練習して行きます。
ヨガ初めての方大歓迎！
ゆっくり進めて行くSlowYoga、安心してご参加いただけます。

「ビンヤーサ」の月礼拝（チャンドラナマスカーラ）は、
正座（パジュラーサナ）+合掌（アンジャリムドラー）からはじまり、最後は同じ態勢で終わる
シッティングポーズをメインにした一連の流れで構成しています。
月礼拝動画

背骨をゆるやかに曲げ、伸ばし、ねじる。
内側から滞りを流し、重心を丹田にしっかりと落とし込んで行きます。

月、太陽、大地…自然のリズムと同調し、
こころとからだを整えます。
ゆるやかな深い呼吸をベースに、シンプルなポーズを紡いでいきましょう。
月や太陽の存在や大いなるエネルギーを感じつつ、
大地に根をおろし「今ここ」の立ち位置をしっかり体感しましょう。

ご参加申し込み、お問い合わせは下記にお願いします。
iida330@gmail.com




★7/20（日）13：00～16：00＠茶＊蔵Tea+Healing
「陰陽バランスを整える呼吸法」のワークショップを開催します。
少人数制でみっちりと呼吸法を体験していただけるＷＳです。
基本の腹式呼吸をはじめ、回転の呼吸法などいくつかの呼吸法をご紹介＆実践して行きます。
体をしめつけない服でご参加下さい。
お申込みはコチラへ→iida330@gmail.com 茶*蔵店頭でも受付しています。
7/2現在満員御礼です。ありがとうございます！



★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。


オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com



ツイッターでもお気軽にお声掛けください^^
＠keialohaloha

7/20(日）呼吸法WS開催します

ため息をつくと、肩が下がりますね。
空を見上げる時は、息を吸う。
そして足下を見つめる時は息を吐く…。
日常の自然な動作と無意識に行う呼吸は連動しています。

その無意識の呼吸に
意識を向ける時…
それだけで、体の中の宇宙は大きく変化します。
お腹を使って意識的に呼吸すると
セロトニンという幸福物質が脳内からぼんぼん出てくるのです。
６０分、深くゆったりとした呼吸でヨガをすると心穏やかになるのは、
こうした科学的な背景があるのですね。

息は自らの心の象徴です。
このワークショップでは、基本の腹式呼吸をはじめ、
シンプルに日常で実践出来る呼吸法をお伝えします。
ゆったりとご自分の体と心を見つめ
呼吸を味わってみませんか？

心と体を丁寧に、そして優しく扱って
エネルギーをたっぷり循環させて行きましょう。

今、呼吸が気になっている方、
常に緊張が抜けないとお感じになっている方、
ヨガの経験不要です。
あぐらをかける、体をしめつけない服装で
お気軽にご参加下さい。
※6/15現在で残席2です。
残席1です。（6/16）
満席になりました。ありがとうございますm(__)m！（6/16）

「陰陽バランスを整える呼吸法
　　～息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む～」
日時：7/20（日）13：00～16:00

場所：茶＊蔵Tea+Healing（定休日貸切開催）

詳細は上記リンクよりご確認下さい。
お申込みは→ iida330@gmail.com にメール頂くか
茶蔵店頭でもお受けいたします。


ピンとこられた方はどうぞお気軽にお問い合わせ下さいね！
どうぞよろしくお願い致します。




★6/28（土）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)
SlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行きます。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ　→iida330@gmail.com



★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。


オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com

6月のオープンクラスのお知らせ

写真：長野県の女神湖から見た美しい稜線と空。

私事ですが、この度入籍しました。この出会いを導いてくれたあらゆる流れに感謝を。これからはパートナーと共にさまざまな事をシェアしつつ、笑顔で日々を紡いで行きたいと思っています。このブログを読んで下さっている皆さまの毎日もますます幸せでありますように。そして、一人一人の幸せがつながり、世界が平穏で満たされますように。
これからも活動は変わらず続けてまいります。今後ともどうぞよろしくお願い致します。OM shanti,shanti,shantihi…！


今日は暑かったですね～。日差しがジリジリきてました！
もう夏！！という感じになってきましたが、
その前に梅雨があるのですよね～。。。うぅテンション下がる。
高温多湿、しんどいですが、汗をいっぱいかいて新鮮なお水をたっぷり飲んで
流れの良い体に整えて行きましょう＾＾♪

さて、6月のSlowYoga「ビンヤーサ」オープンクラスのお知らせです。
ご参加希望の方は、お手数ですがご予約下さい。

☆6/28（土）「SlowYoga 月礼拝」オープンクラス　オールレベル
・日時：2014/6/28（土）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
　　　　横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）　　
　　　　　動きやすい服装、水など。
　　　　　必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m


Slow Yogaの月礼拝とは…？

ビンヤーサの「月礼拝オープンクラス」では
月礼拝（チャンドラナマスカーラ）を軸に、
いくつかのシンプルなアサナ（ポーズ）や呼吸法も練習して行きます。
ヨガ初めての方大歓迎！
ゆっくり進めて行くSlowYoga、安心してご参加いただけます。

「ビンヤーサ」の月礼拝（チャンドラナマスカーラ）は、
正座（パジュラーサナ）+合掌（アンジャリムドラー）からはじまり、最後は同じ態勢で終わる
シッティングポーズをメインにした一連の流れで構成しています。
月礼拝動画

背骨をゆるやかに曲げ、伸ばし、ねじる。
内側から滞りを流し、重心を丹田にしっかりと落とし込んで行きます。

月、太陽、大地…自然のリズムと同調し、
こころとからだを整えます。
ゆるやかな深い呼吸をベースに、シンプルなポーズを紡いでいきましょう。
月や太陽の存在や大いなるエネルギーを感じつつ、
大地に根をおろし「今ここ」の立ち位置をしっかり体感しましょう。

ご参加申し込み、お問い合わせは下記にお願いします。
iida330@gmail.com



★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。


オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com



ツイッターでもお気軽にお声掛けください^^
＠keialohaloha

ワークショップのご感想頂きました＾＾

5/18（日）茶＊蔵Tea+Healingにて行った
「ビージャ・マントラ（種子真言）とチャクラ瞑想」のワークショップ
無事開催する事が出来ました。
ご参加下さった皆さま、ありがとうございますm(__)m



最初、座学をした後で
実際に軽く体を動かして、そこから呼吸法へ。
呼吸を感じ、ご自分の軸を体感して頂いた後で
第一チャクラ（ムーラダーラ）から、ヒンディーの象徴図を用い解説すると共に、
実際にビージャ・マントラを発声し、それぞれのチャクラを感じて頂きました。
少しだけかいつまんでご紹介いたしますね。


第三チャクラ（マニプーラ）
「はねつけられる。入っていけない。淵が黒くて中がシルバー、壁を作っているかのよう。」
「前後がまぁるくあたたかい。三角がぐるぐるまわった。」
「ふわぁ～んとあったかい。」
「ただ黄色を感じた」

第四チャクラ（アナハタ）
「（プラーナが）二つに分かれたところから入ってきてひとつになり、また二つに分かれて出ていった…」
「肩から首のあたりが力みを感じた。」
「あったかいものを持っているかのように手があたたかくなった。涙が出てきた。光の粒粒が見えた。」
「子供が笑って動きまわっているイメージ」



感じ方、イメージの受け取り方千差万別です。
これで正解という答えはありません。
とても興味深い貴重な時間となりました。
ありがとうございます！
以下、皆さまからのご感想です＾＾


SOさま
種子真言のお話を初めて聞いて、とても興味深かったです。
今後家での瞑想時にこのマントラを唱えて自分の感じることを是非しようと思いました。
他の方の感じた事とのシェアリングが凄く面白かったです。

SOさん、ありがとうございます。
またSOさんは占星術の話にもご興味を持って下さいました！
体の宇宙と私たちの住む宇宙のリンク。
占星術はそれを整理する貴重な手掛かりになると思ってます＾＾
またいろいろお話したいですネ！


Eさま
「自分で感じたこと」がそれぞれで面白かった。
チャクラについてはいろいろ勉強していますが、なかなか自分の言葉に出来ません。
でも、自分で感じることで少しずつまとめて行けるような手ごたえを感じました。

Eさん、ありがとうございます。
象徴の深さや感じる事の貴重さを深く知る事が出来て
私も大変勉強になった一日でした。
手ごたえ得られましたか？！素晴らしいです！
どうぞその手ごたえが良いきっかけになりますように。


tsubeeさま
種子真言は全く未知のものだったのですが、マントラを唱えるごとに他の人の感想を聞いて
こんなにも色々な出方をするものなんだと不思議な感じがしました。
自分はイメージというよりは体が感じるような体質なのかなーとか、
新しい発見が出来て面白かったです。
呼吸の大事さ、体を使ったワークの時間が増えると嬉しいかな。
とにかくケイコさんの声が心地良くて、すごくリラックス出来ました。
ケイコさんのヨガ受けてみたいです。
お部屋の香りも凄くリラックス出来ました。
お人柄なんだろうけど、癒されました。あっという間のWSでした。

tsubeeさん、ありがとうございます。
私、自分の声にコンプレックスを持っているものですから
ご感想嬉しくてちょっとうるうるしてしまいました。
またご都合つきましたら、ヨガや瞑想会などいらして下さいね！


八代雅人さま
チャクラ瞑想は大変良かったです。
自分自身を気づかせてくれた様にも思えます。
又、普段気にしているチャクラは、上手く呼吸が取れたりもしましたが、
普段意識していないチャクラはあまり反応が良くなかったので、
改めて意識してみようかと思いました。
ヨガについては体のバランスが全く悪かったので、
やはり自分自身に気づかせてもらいました。
今日、なんとなくワークを受けにきた意味が分かりました。

八代さん、ありがとうございます。
八代さんが語られる独創的なイメージの世界に、皆がおおっ！とどよめくシーンも多々ありました。
何人かでワークをする事でひとりきりでは作れない空間が生まれます。
少人数での濃い時間になりましたが、それを共有する事が出来ましたね～＾＾
チャクラをひとつずつ感じて行く事で、弱点や強い部分に気づいたり。
新たな発見がおありになったご様子、とてもうれしかったです！


皆さま、ありがとうございましたm(__)m
Om shanti,shanti,shantihi


★5/25（日）13：30～14：45シルクロード舞踏館にて、
SlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
からだとこころを呼吸でつなげるゆるやかなヨガです＾＾
ヨガ初めての方も安心してご参加いただけます（初参加1000円）
マットも10枚分はレンタルございます。（レンタル料フリー）
マットご希望の方は、ご予約時にその旨お知らせくださいね～！

お申込みはコチラにメール下さい。
iida330@gmail.com