7/20(日）呼吸法WS開催します

ため息をつくと、肩が下がりますね。
空を見上げる時は、息を吸う。
そして足下を見つめる時は息を吐く…。
日常の自然な動作と無意識に行う呼吸は連動しています。

その無意識の呼吸に
意識を向ける時…
それだけで、体の中の宇宙は大きく変化します。
お腹を使って意識的に呼吸すると
セロトニンという幸福物質が脳内からぼんぼん出てくるのです。
６０分、深くゆったりとした呼吸でヨガをすると心穏やかになるのは、
こうした科学的な背景があるのですね。

息は自らの心の象徴です。
このワークショップでは、基本の腹式呼吸をはじめ、
シンプルに日常で実践出来る呼吸法をお伝えします。
ゆったりとご自分の体と心を見つめ
呼吸を味わってみませんか？

心と体を丁寧に、そして優しく扱って
エネルギーをたっぷり循環させて行きましょう。

今、呼吸が気になっている方、
常に緊張が抜けないとお感じになっている方、
ヨガの経験不要です。
あぐらをかける、体をしめつけない服装で
お気軽にご参加下さい。
※6/15現在で残席2です。
残席1です。（6/16）
満席になりました。ありがとうございますm(__)m！（6/16）

「陰陽バランスを整える呼吸法
　　～息を吸ってわたしは静か、息を吐いてわたしは微笑む～」
日時：7/20（日）13：00～16:00

場所：茶＊蔵Tea+Healing（定休日貸切開催）

詳細は上記リンクよりご確認下さい。
お申込みは→ iida330@gmail.com にメール頂くか
茶蔵店頭でもお受けいたします。


ピンとこられた方はどうぞお気軽にお問い合わせ下さいね！
どうぞよろしくお願い致します。




★6/28（土）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)
SlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行きます。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ　→iida330@gmail.com



★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。


オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com