SPクラブで月1回のインボディ検査を受けた(4月)
体は「ウソをつかない」とはまさにその通りで
検査結果のデータを見てしみじみとそう思った
3月末に右肩が腱鞘炎にかかっていると診断されて
それ以降は上半身のトレを一切やらないできたが
それがデータとして筋力低下と明確に出ている
せっかく「貯筋」をしてきたのに中断していると
すぐに「貯筋」は目減りして体は老いてしまう
幸いなことにそれでも"年齢的に好ましい体格"と
言われて"こつこつと努力してきたからこそ"と
半分はほっとしている
自分の体に無関心のままに歳を重ねていくなら
日々、筋力が減少し老化が進んでいることにも
気がつかないまま過ごすことになる
一番大事な自分の体にもっともっと関心をもって
小さなことでも繰り返していけば応えてくれる
まだまだ開拓の余地はあるよ！
なんでもいい
少しずつでも体を鍛えたい。